자신감 : 그것이 무엇이며 어떻게 개발합니까?

당신의 힘에 대한 자신감 - 누구나 쉽고 자유롭게 삶을 살 수 있는 좋은 품질입니다. 그러면 어떤 장애물도 어깨 위에 놓이게 됩니다. 이러한 행동은 다른 사람들을 긍정적으로 만들고 좋은 본보기가 됩니다. 그러나 실제로 강하고 독선적인 사람이 된다는 것은 얼마나 어려운 일입니까? 이러한 특성은 모든 사람에게 주어지는 것이 아닙니다. 그것을 해결하는 방법? 행동해야 합니다. 강한 성격이 되고 싶었지만 어디서부터 시작해야 할지 몰랐을 수도 있습니다.

인격에 자신감이 있는 사람은 그 사람의 행동에 대해 의심을 품지 않는 마음을 가지고 있습니다. 즉, 자신감 있는 행동을 하는 개인은 자신의 정신 활동에 대해 완전한 확신을 갖고 있으며 이를 오류가 없는 것으로 간주합니다. 자신감은 등급으로 나뉩니다. 다음과 같이 나열해 보겠습니다.

• 도덕적 확실성은 사회의 행동 법칙을 기반으로 합니다.
• 신체적 자신감은 물리적 기반을 기반으로 합니다.
• 형이상학적 확실성은 생각에 힘을 준다.

심리학자들은 자신감을 두 가지 유형으로 구분합니다. 판단의 정확성에 대한 자신감과 자신감. 기본적으로 자신감은 자신의 모든 지식을 사실로 여기는 사람의 정신 상태. 이 성격 특성은 특정 삶의 경험을 기반으로 개발됩니다.

심리학자들도 구별합니다. 외부 신뢰이는 외부 요인을 기반으로 합니다. 이러한 현상은 사람에게 특정 행동 모델이 주입되어 자신의 강점과 능력에 대한 자신감을 부여할 때 발생합니다.

때때로 사람은 자신의 세계관이 사실이라고 스스로에게 영감을 줍니다. 이 현상은 다음으로 인해 발생합니다. 자가 훈련, 자부심을 높이도록 설계되었습니다.

사람이 자신의 능력에 확신이 없으면 자존감이 떨어집니다. 그것은 그의 내면을 말한다. 심리적 문제. 이 경우 전문가의 도움을 받아야 합니다. 그러나 사람이 너무 자신만만한 행동을 보일 때도 전문가의 도움이 필요합니다. 이것은 주변 현실에 대한 그의 부적절한 인식을 나타냅니다.

당신의 행동이 당신 자신에 대한 자신감을 나타낼 때, 이런 식으로 당신은 다른 사람들에게 영향을 미치고, 그들은 차례로 당신에게 영향을 미칩니다. 당신은 내적 평화의 기초를 느끼고(이는 당신에게 물 위에 머물 수 있는 힘을 줍니다) 의지가 강한 결정을 내릴 권리가 있습니다. 동시에, 당신은 다른 사람들이 어떤 식으로든 당신에게 영향을 미친다는 것을 완벽하게 이해합니다. 그들은 또한 자신의 행동에서 특정한 선택을 할 권리가 있습니다.

자신감 있는 사람은 자신의 감정과 의도를 숨기지 않습니다.. 그의 심리학은 자신이 원활하고 자신있게 인생을 살아가도록 하는 데 있습니다. 그러므로 그는 사람을 위해 살고, 사람들은 그 대가로 그에게 응답합니다.

자신감이 있다고 해서 다른 사람들에게 공격적이 되는 것은 아님을 기억하십시오. 반대로 인간 심리학은 친절하고 반응이 좋은 것을 목표로 합니다. 그러나 자신감이 없다는 것은 복종. 자신감 있는 사람은 부정적인 감정을 일으키지 않으며 다른 성격을 가진 사람이 다른 사람을 공격하고 해칠 수 있는 감정을 억제합니다.

공격성은 사람의 성격에 있는 나쁜 특성입니다. 자신감이 전혀 없다는 뜻이 아니다. 그 반대로, 불안한 사람은 분노를 통해 그러한 결점을 숨기려고 합니다. 이렇게 함으로써 그는 다른 사람들에게 더 많은 분노를 유발합니다. 궁극적으로, 이 사람은 그녀의 공격적인 행동에 대해 합당한 거절을 받으면 자신의 능력에 대해 더욱 불안해할 수 있습니다. 결론은 이것입니다. 이런 식으로 사회에서 자신의 위치를 ​​"근거"할 수 있다고 생각하면서 도전적으로 행동 할 수 없습니다. 이러한 행동은 역효과를 불러일으킬 수 있으며 기대에 부응하지 못할 가능성이 큽니다.

사람은 자신이 옳다고 확신하면 물러서지 않고 앞으로 나아가야 합니다. 그렇게 할 수 없다면, 당신은 낮은 자존감으로 고통받고 있는 것이다. 자신감을 얻으려면 자신의 권리와 책임도 알아야 합니다.모든 개인에게는 행복, 감정, 사회에서 존경받을 권리, 투표권이 있음을 아십시오.

자신감을 테스트하는 것은 매우 쉽습니다. "친척과 의사 소통 할 때 자신감이 있습니까?", "낯선 사람과 의사 소통 할 때 자신감이 있습니까?", "당신의 행동이 사랑하는 사람에게 어떤 반응을 일으킬지 예측할 수 있습니까?"와 같은 질문을 스스로에게하는 것으로 충분합니다. ?”, “다른 사람보다 사랑하는 사람과 소통하는 것이 훨씬 편하고 쉽다고 느끼십니까?”

이 질문들에 답함으로써 당신은 자신감의 정도를 결정할 수 있습니다. 낯선 사람과 의사 소통하는 것을 두려워하고 사랑하는 사람과 공격적으로 행동한다면 행동은 자신감이라고 할 수 없습니다. 자신감 있는 사람은 다른 사람들에게 존경심을 불러일으킬 수 있어야 하고, 가까운 사람은 어려운 순간에도 당신에게 의지할 수 있다고 느껴야 합니다. 그런 다음 자신에 대해 "나는 내 능력, 지식 및 경험에 대해 확신합니다."라고 안전하게 말할 수 있습니다.

심리적 안정자신의 생각을 편안하게 표현하기 위해서는 자신감, 즉 자신감이 필요합니다. 이러한 특성은 심리적 스트레스를 견딜 수 있는 능력을 부여하고 다른 사람들의 신뢰를 불러일으킵니다. 동시에 주변 사람들의 기분에 나쁜 영향을 줄 수 있는 부정적인 감정은 제쳐 둡니다.

성품에 대한 자신감은 지상에 사는 많은 사람들에게 친숙한 표현입니다. 그들이 말하는 언어는 중요하지 않습니다. 는 것이 입증되었습니다. 불안한 사람들은 신경증으로 가장 고통받습니다. 그들의 감정 영역에는 두려움, 불안 등이 있습니다.

동시에 다음이 있어야 합니다. 주변의 사회적 환경 이러한 요구 사항을 제시하고 구현하는 사람. 더욱이, 자신감이 있는 사람은 자신이 원하는 요청을 감당할 수 있습니다. 또한 그 사람은 반드시 특별한 기술 설정된 요구 사항 및 작업을 수행합니다.

라고 말하는 의견도 있다. 자신감의 심리적 의미 사회에서 올바른 위치를 차지하려는 사람의 행동에서 없어서는 안될 부분입니다. 성격에 대한 자신감이 있으면 누구나 스스로 주장하고 만족할 수 있습니다.

심리치료사 솔터 이 이론을 바탕으로 자신감 넘치는 사람의 특징.

따라서 특정 경우에는 강력한 것으로 간주될 수 있습니다.

1. 사람이 감정적으로 말할 때 자신의 생각을 공개적으로, 진정성 있고 자발적으로 표현합니다. 그는 자신의 감정에 의존하며, 감정은 진실합니다. 따라서 그의 연설에는 긍정적이고 부정적인 충동의 표현이 부드러워지지 않습니다.
2. 행동과 언어가 표현적이고 일치할 때, 이것은 사람이 감정과 행동의 측면에서 이해할 수 있음을 나타냅니다.
3. 사람이 다른 사람의 의견에도 불구하고 적을 저항하고 공격하는 방법을 알고있을 때.
4. 사람이 연설에서 단어 뒤에 숨지 않고 대명사 "I"를 자주 사용하는 경우.
5. 사람이 자신의 장점과 개인의 자질을 부끄러워하지 않고 대담하게 칭찬을 받아들일 때.

이미 청소년기에 자신감을 키우는 것이 매우 중요합니다. 이를 통해 미래의 사람은 쉽고 자유롭게 삶을 살 수 있습니다. 자신감을 통해 개인은 다음과 같은 개인적 자질을 얻습니다.

• 결정을 내릴 수 있는 자기 인식;
• 현실적일 수 있는 자기 수용;
• 높은 자부심과 높은 자부심으로 자기 만족감을 얻을 수 있습니다.
• 자신과 타인의 삶에 대한 책임을 지고 일상적인 문제에 대처할 수 있습니다.

자신감을 통해 자신의 능력에 대한 실제 평가를 할 수 있습니다. 이러한 마음 상태는 종종 오만함과 혼동됩니다. 그럼에도 불구하고 이러한 심리적 상태에는 몇 가지 측면이 있습니다. 그들은 할 수있다 부정적인 그리고 긍정적인. 그들을 고려해 봅시다.

1. 외적이고 과도한 자신감이 있습니다. 예를 들어, 어떤 사람은 자신의 능력에만 자신감이 있는 것처럼 보입니다. 경험이없는 직원이 특정 시간에 작업에 대처할 수있는 능력을 주장 할 수 있습니다. 그는 자신이 자신의 개인적, 직업적 자질을 과대평가했다는 것을 이해하지 못합니다. 따라서 마감일까지 작업이 완료되지 않은 상태로 유지됩니다. 결과적으로 개인의 자질을 과대평가하는 개인은 자신의 활동에서 완전한 실망을 받습니다.
2. 직업적 영역에 관한 자신감은 필요한 지식과 기술로 표현됩니다.예를 들어, 한 사람이 광고 사업에서 일합니다. 그는 창의적이고 똑똑하며 경험이 풍부합니다. 그러한 자질은 자신의 능력에 대한 확신을 주고 올바른 방향으로 나아갈 수 있게 해줍니다.
3. 자신감의 정도는 기본 진단으로 결정할 수 있습니다. 몇 가지 관찰과 질문으로 구성되어 있습니다. 자신을 테스트 하시겠습니까? 그런 다음 몇 가지 질문에 답하십시오.
4. 예를 들어, 당신은 어려운 상황에 있습니다. 당신의 친구나 사랑하는 사람이 이에 대한 책임이 있습니다. 그의 행동을 평가할 수 있습니까? 아니면 당신이 그에 대해 어떻게 느끼는지 말하시겠습니까?
5. 당신은 당신이 무언가를 좋아하지 않는다는 의견을 표현할 여유가 있습니까?
6. 당신은 상대방에게서 특정한 대답을 얻어야 한다는 것을 상대방에게 분명히 할 수 있습니까?
7. 활동을 계획하고 계획에 따라 엄격하게 행동할 수 있습니까?

모든 질문에 "아니오"라고 답했다면 생각을 바꿔야 할 일이 있습니다.. 완전한 자신감은 의식의 경계를 확장하고 자신에 대한 끊임없는 노력을 의미합니다. 정신적 활동에 있어서 절대적인 자유가 동반되어야 합니다. 자신감이 있는 사람은 새로운 아이디어에 대한 접근을 차단하지 않고, 자신의 행동을 분석하지 않으며, 이를 옳고 그름으로 나누지 않습니다. 그들은 어떤 개념과 가치를 과대평가하지 않으며, 또한 그들의 진정한 필요와 동기를 깨닫고 재구성합니다.

올바른 사고방식을 가진 사람들은 자신의 직관을 믿고 자신과 주변 사람들을 사랑하며 항상 자신의 실수를 인정합니다. 그들은 듣는 법을 알고 미리 결론을 내리지 않습니다. 예를 들어, 분쟁에서 한 사람은 다른 사람에게 진실을 전달하기를 원하지만 이는 언뜻 보기에는 그리 간단하지 않습니다. 그리고 그의 상대는 이미 결론을 내렸고 더 이상의 대화를 차단했습니다. 그러므로 다른 사람의 말을 잘 들어야 합니다.

자신감은 아무데서나 주어지는 것이 아니며 태어날 때부터 주어지는 것도 아닙니다. 그것은 확고한 성격을 기반으로하며 몇 가지 기준이 있습니다.

여기서 첫 번째 역할은 어린 나이에 나타나고 사람이 사는 동안 발달하는 자의식에 의해 수행됩니다. 자기 인식에는 다음 구성 요소가 포함됩니다.

• 자제력;
• 자아 존중감;
• 자기 인식;
• 자존심.

이 기준은 성공과 실패로 형성됩니다. 사람들은 모두 다른 욕망을 가지고 있습니다. 누군가는 한 가지를 원하고 누군가는 다른 것을 원합니다. 청구 수준이 낮 으면 (각 개인에 대한 자체 프레임 워크도 있음) 개인의 욕망이 이루어지지 않을 수 있습니다.

높은 목표를 달성하려면 높은 수준의 주장이 필요합니다.. 개인이 "성공하지 못하므로 다른 조치를 취할 필요가 없습니다"라고 말하면 해당 진술은 청구 수준이 낮음을 나타냅니다.

자신감과 자신감은 내면의 평화에 있습니다. 전문가들은 일부 추천, 항상 원하는 것을 달성할 수 있습니다. 그들을 고려해 봅시다.

1. 당신은 필요 자기 식별, 즉 자신을 이해하십시오. 이렇게 하려면 특정 시간을 선택하십시오. 의자에 앉아서 다른 사람들과 상호 작용할 때 어떻게 행동하는지 생각하십시오. 자신의 의견을 변호해야 했던 상황을 떠올려 보십시오.승자인지 패자인지 동시에 어떻게 느꼈습니까? 무슨 말을 했어? 그런 다음 거울 앞에 서서 무언가에 대해 논쟁할 때 했던 말을 반복해 보십시오. 다른 사람들과 항상 불안하게 행동한다는 것을 스스로 깨닫는다면 상황을 바로 잡기 시작하십시오. 당신 자신이 고정 관념의 행동을 생각해 냈다는 것을 이해하십시오. "나는 더 이상 단어를 삼키지 않고 조용히 말을 하지 않겠지만, 인생에서 내 관점을 변호해야 할 때 크고 자신 있게 말할 것입니다."라고 말하는 것을 두려워하지 마십시오.
2. 긍정적인 생각을 키우기 시작하십시오. 다른 눈으로 자신을 바라보고 "내부에서 변화할 때입니다."라고 말하십시오. 인간의 의식은 충분히 유연하므로 올바른 방향으로 지시할 수 있습니다. 이것이 그의 강점이다.
3. 행동을 시작하십시오. 항상 좋은 것과 성공에 대해서만 생각하십시오. 동시에 논리와 이유를 켜십시오. 더 많이 추리할수록 정신적 활동이 더 많이 발달하고 더 지능적이 될 것입니다. 특정 지식과 매우 발전된 연설은 당신의 행동에 확신을 준다는 것을 기억하십시오.
4. 당신은 자신의 특성과 미덕을 가진 사람이라는 것을 깨달으십시오. 목표를 설정하고 실행에 옮길 수 있어야 합니다. 그러면 자신감이 생길 것입니다.
5. 약한 사람에 대한 책임을 지거나 동물을 돕기 시작하십시오. 따라서 자존감이 높아지고 주변 세계에 대해 훨씬 더 자신감을 가질 수 있습니다.
6. 다른 사람들이 당신의 의견을 듣지 않더라도 낙담하지 마십시오. 당신의 관점을 변호하면서 천천히, 명확하고 명확하게 말하려고 노력하십시오. 이것은 약간의 훈련이 필요합니다.거울 앞에 서서 자신의 눈을 똑바로 바라보십시오. 그런 다음 연설을 준비하고 전달하십시오. 문구가 긍정적으로 들리도록하십시오.
7. 자세가 많이 중요합니다. 따라서 항상 머리를 높이 들고 등을 똑바로 유지하십시오. 그래야 제대로 숨을 쉴 수 있고 심장이 방해 없이 일할 것입니다.
8. 일상과 영양을 따르십시오. 늦는 것을 멈추고 나쁜 습관을 버리십시오. 이러한 활동은 자존감을 높이고 자신감을 줄 것입니다.
9. 무언가에 도움을 준 사람들에게 감사합니다.
10. 활동적인 사람이 되십시오. 다양한 활동에 참여하세요. 따라서 다른 사람들과 의사 소통하는 법을 배우고 불안감을 느끼지 않게 될 것입니다.
11. 친구와 같은 생각을 가진 사람들을 찾으려고 노력하십시오. 따라서 낯선 사람들과 항상 공통 언어를 찾는 것이 더 쉬울 것입니다.
12. 외모를 조심하십시오. 헤어 스타일을 지정하고 모발과 피부의 상태를 개선하는 트리트먼트를 수행하십시오. 아름다운 옷과 밝은 외모는 확실히 당신의 능력에 대한 자신감을 줄 것입니다.

자신의 능력에 자신이 없는 사람은 인생에서 아무 것도 성취할 수 없습니다. 그렇기 때문에 안전지대를 벗어나 행동을 취하는 법을 배우십시오. 심리학자의 조언에 따라 쉽게 자존감을 높일 수 있습니다.

아주 간단한 지침이 길을 찾는 데 도움이 될 것입니다. 이것은 자신과의 더 많은 투쟁을 위한 힘을 줄 것입니다. 전문가들은 “스스로 극복한다는 것은 가장 어려운 일을 하는 것을 의미한다”고 말합니다.

그리고 그것을 주장하려면 다음 팁을 실제로 사용하십시오.

1. 사람은 누구나 강점과 약점을 가지고 있습니다. 그래서 여기 항상 강점을 강조하고 약점을 보완하려고 노력하십시오. 당신의 긍정적인 특성에 관해서 겸손하지 마십시오.그리고 누구나 실수를 한다는 것을 기억하십시오. 그러므로 그것들에 연연하지 말고 계속 진행하십시오. 일상에는 패배보다 성취가 훨씬 더 많다.
2. 운동하러 가다. 움직임이 생명입니다.
3. 정신적으로 민첩하고 문제에 연연하지 마십시오. 경험상 누구도 강해지지 않았습니다. 문제가 발생하면 어떻게 벗어날지 생각하는 것이 좋지만 울거나 히스테리하지 마십시오.
4. 서두르지 말고 서두르지 마십시오.
5. 정신력을 회복하기 위해 매일 일정한 시간을 할애하십시오. 더 쉬세요. 명상은 이것에 많은 도움이 됩니다.
6. 귀하의 권리와 책임을 알고 있습니다. 그러면 다른 사람에게 자신을 정당화할 필요가 없습니다. 글을 아는 사람은 사회의 법과 행동 규칙을 알고 있기 때문에 항상 자신을 옹호할 수 있습니다.
7. 조직적인 사람이 되자. 항상 가장 중요하고 책임 있다고 생각하는 작업을 먼저 수행하십시오. 그러면 당국 앞에서 얼굴을 붉히거나 변명할 필요가 없습니다.