이혼을 결정하고 고통없이 떠나는 방법?

결혼 관계는 때때로 파괴적인 시나리오에 따라 발전합니다. 그리고이 경우 조만간 이혼 문제에 직면하게됩니다. 그러나 함께 보낸 기간, 자녀, 공동 대출 및 책임 등을 결정하는 것은 그리 쉬운 일이 아닙니다. 이혼을 결정할 때 "진단"을 올바르게하는 것이 중요합니다. 그러면 이혼을 결정하는 방법에 대한 질문은 풀리지 않을 것입니다.

공식적으로 결혼 생활은 여러 가지 이유로 헤어집니다. 남편에게는 여주인이 있고, 여자에게는 연인이 있고, 결혼 생활은 그 유용성보다 오래 지속되고 더 이상 공통의 관심사가 없으며, 영적, 육체적 친밀감, 스캔들이 잦아졌습니다. 그러나 이러한 형식적인 이유 뒤에는 간통으로 이어지는 진정한 이유가 있으며, 이는 파트너의 다른 위법 행위로 이어집니다. 이유가 눈에 띄지 않고 고의적으로 무시되고 해결되지 않고 해결이 불가능하면 관계가 파괴적인 패턴으로 발전하기 시작합니다. 그것에서 파트너는 정의에 따라 행복 할 수 없으며 시간이 지남에 따라 내부 갈등이 심화되고 긴장이 증가하여 결혼 생활을 구할 수 없습니다.

파괴적인 가족에서 벗어날 수 있는 방법은 이혼뿐입니다. 실수하지 않으려면 관계 파괴의 징후를 정확히 알아야합니다. 당신의 관계가 유독하고 위험해 졌다는 몇 가지 명백한 징후가 있습니다.

• 점점 자신을 잃어가고 있다고 느끼고 조종당하고 있다는 사실을 잘 알고 있지만 이에 대해 할 수 있는 일은 없습니다.
• 당신은 관계를 유지하는 데 너무 많은 에너지, 힘 및 신경을 소비합니다. 이것은 다른 사람들과 완전히 의사 소통하고 모든 헌신을 다할 수있는 기회를 제공하지 않습니다.
• 당신은 감정적으로나 육체적으로 파트너의 기분과 욕구에 의존합니다.
• 당신의 소울 메이트의 문제는 당신의 것이 되고, 당신은 자신의 문제 대신 해결하여 자신에게 해를 끼칩니다.
• 당신은 당신이 진정으로 거절당할 것을 두려워하기 때문에 당신이 있는 그대로의 진정한 파트너와 마주하는 것을 두려워합니다. 당신은 종종 중요한 일과 작은 일(일부터 옷 색깔 선택까지)에서 비판을 받습니다.

• 당신의 욕망은 고려되지 않으며, 관심조차 없으며 고려되지 않습니다. 존경이 없습니다. 모욕을 당하고 굴욕을 당합니다. 귀하의 요구 사항(자연적 요구 사항도 포함)은 고려되지 않습니다.
• 당신은 개인 공간(취미, 친구, 자유 시간)이 완전히 부족합니다.
• 당신은 (신체적, 심리적, 경제적) 학대를 받고 있습니다.

무언가를 변경할 수 없다면 제거해야 할 때입니다. 상황을 악화시키는 추가 요인은 다음과 같은 상황으로 간주될 수 있습니다.

• 결혼은 성급했고 결정은 잘 생각되지 않았습니다.
• 남편과 아내의 큰 나이 차이;
• 파트너의 사회적 지위는 매우 다릅니다.
• 파트너의 교육 수준이 다릅니다.
• 다른 목표와 열망, 삶에 대한 견해;
• 파트너는 다양한 국적, 문화 및 종교의 대표자입니다.

• 공통 목표의 부족;
• 정서적 및 성적 연결의 부족;
• 알코올, 약물 의존;
• 모든 유형의 폭력(폭군은 육체적인 것만이 아닙니다).

모든 가족의 삶에서 위기의 기간이 발생할 수 있습니다. 어떤 경우에도 파괴와 혼동되어서는 안됩니다. 위기는 최근의 상황과 원인에 의해 발생하는 일시적인 현상입니다. 이 경우 두 파트너 모두 일반적으로 타협과 대화를 할 준비가 되어 있습니다.

몇 가지 질문에 정직하게 답함으로써 위기를 파괴적인 병리학적 관계와 구별할 수 있습니다.

• 가족 내에서 대부분의 모호하거나 논란이 되는 상황이 갈등(또는 싸움)이 됩니까?
• 비난과 모욕이 일상이 되었습니까? 욕설이 부드러운 말보다 더 자주 들립니까?
• 파트너는 종종 다른 사람의 실수를 기억하고, 그를 비난하고, 부끄럽게 합니까?
• 당신의 말, 의견, 필요에 대한 존중이 있습니까?
• 당신의 파트너는 개인적인 성장에 대한 당신의 열망을 지원합니까?
• 당신의 성관계는 모든 것이 괜찮습니까?

여성 잡지와 포럼은 "어떤 대가를 치르더라도 결혼 생활을 유지하기 위한" 조언으로 가득 차 있습니다. 파괴적인 부부 관계의 경우, 결혼 생활을 유지하는 것은 자녀의 생명, 건강 및 발달에 위험합니다. 다음과 같은 경우 대부분의 경우 이혼을 피할 수 없습니다.

• 결혼은 파트너 중 한 사람의 희생 위에 세워집니다(한 사람은 다른 사람의 행복을 위해 자신과 자신의 삶, 계획, 이익을 희생합니다).
• 결혼 생활에는 폭행, 성폭력, 따돌림이 있습니다.
• 파트너 중 한 명이 자신의 질병을 인정하고 치료를 거부하면서 술을 마시거나 약물을 사용합니다.
• 가족에 성격과 폭정 숭배가 있습니다 (파트너 중 한 명이 두 번째를 억압하고 말할 권리, 의견, 결정을 박탈하고 친구, 친척과 의사 소통하는 것을 금지하고 모든 문제와 재정적 비용을 엄격하게 통제합니다. 두 번째 당사자);
• 가족은 시간이 지남에 따라 버려지고 해결되지 않은 갈등 상황을 많이 축적했지만 친밀한 삶은 없습니다.

• 한쪽 또는 양쪽 파트너가 관계를 유지하기 위해 노력할 의사가 없습니다.
• 병적 인 불합리한 편집증 또는 조증 질투가 있습니다. 질투하는 파트너는 자신의 질병 사실을 인식하지 못하고 심리 치료사 또는 정신과 의사의 치료를 단호하게 거부합니다.
• 부모는 자녀를 양육하는 방법에 대해 동의할 수 없습니다.

보시다시피 이 목록에는 변경 사항이 없습니다. 힘들지만 자신있게 이 일을 겪고 가족을 용서하고 구한 많은 부부들이 있고, 그 안에서의 관계는 더 좋아졌습니다. 원한다면 이혼할 필요 없이 그러한 문제가 서로 해결됩니다. "정확한 진단"을 더 쉽게 하기 위해 또 다른 중요한 질문인 "불화와 오해의 원인을 제거할 수 있습니까?"에 정직하게 대답하십시오.이론적으로 대답하지 말고 자신의 상황과 관련하여 대답하십시오(이론적으로는 약물 중독은 치료할 수 있고 알코올 중독자는 모범이 되지만 실제로는 고립된 경우입니다).

당신 자신과 당신의 생명과 아이의 정신(있는 경우)을 구하기 위해 판결을 내리고 행동을 취하십시오.

이혼은 여권의 두 번째 도장이나 재산과 자녀를 나누는 굴욕적인 재판이 아닙니다. 이것은 무엇보다도 정신적 외상입니다(누가 결혼 생활을 파탄에 이르게 했는지에 관계없이). 심리학자들은 이별을 사랑하는 사람의 상실(죽음)과 올바르게 비교합니다. 이혼은 정확히 손실로 경험하기 때문에 그러한 경험을 기꺼이 하는 것은 매우, 매우 어렵습니다.

이혼은 현재를 바꿀 것이기 때문에 모든 사람은 자신의 미래에 대해 어느 정도 두려움을 가지고 있습니다. 여자가 결혼하는 동안 그녀는 새로운 개인적인 행복을 찾기 위해 얼마나 많은 이혼 여성이 독신으로 남아 있거나 이전보다 훨씬 나쁜 파트너를 만나는지에 대해 생각하지 않으려고 노력합니다. 기혼 여성은 사회에서 특정 지위를 상실하고 부끄럽고 부끄러운 것처럼 보입니다.

남자들은 어떤 상황에서도 승리하는 것이 중요하기 때문에 이혼을 시작하는 것보다 버림받는 것을 더 두려워합니다. 다른 사람들의 눈을 포함하여 자신의 자존감에 대한 두려움과 일상의 편안한 사건을 바꾸려는 의지가 없기 때문에 종종 쓸모없는 결혼 생활을 끝내는 결정을 내리지 못합니다.

이혼은 내부 자원의 동원, 과정에 있는 모든 참가자의 생활 방식의 변화가 필요하지만 미래는 분명하지 않고 안개가 자욱한 것으로 판명됩니다. 이것이 주요 억지력입니다. 그러나 파괴의 경우 이혼이 개인 및 가족 위기에서 벗어날 수 있는 유일한 합리적인 해결책인 경우 상대방, 즉 결정이 줄 개인의 자유에 주의를 기울일 가치가 있습니다.

일반적으로 악순환이 나타납니다. 우리는 이혼을 결정합니다. 우리는 결과를 두려워합니다. 마음을 바꾸고 결정을 내리기를 거부하는 것을 정당화합니다(일시적). 그리고 몇 년 동안. 조만간 이 원은 어떤 단계에서든 깨져야 합니다. 이혼의 필요성을 결정한 후에는 결과에 대해 생각하거나 이혼의 긍정적인 측면만 상상하는 것을 금해야 합니다. 신청서를 제출한 후에는 의심을 정당화하려고 하지 마십시오.

자발적으로 그들을 떠나는 것은 매우 고통스러울 수 있습니다. 그러나 여기에서도 알아 내야합니다. 그것은 사랑입니까? 대부분의 사람들은 중독, 외로움에 대한 두려움, 수치심, 불확실한 미래를 파트너에 대한 높은 부드러운 감정과 혼동합니다. 모든 것을 "선반에"두고 잃는 것을 두려워하는 것을 정확히 알고 있다면 오랫동안 사랑이 없다는 것이 드러날 수 있으며 사랑받지 못한 사람과 이혼하는 것이 훨씬 쉽습니다. 별도의 설명이 필요한 다른 상황이 있습니다.

말과 행동을 통제하지 못하는 술에 취하거나 숙취에 빠진 사람 옆에 있는 행복은 불가능하다. 분명히 당신은 이야기하고, 영향을 미치고, 치료하고, 중독을 없애려고 노력했습니다.결과가 없으면 기대할 가치가 없습니다. 이제 중독자는 아침에 사과하고 보상을 시도하지만 약간의 시간이 걸리며 중독에 대해 알게되면이 작업을 중단합니다. 그리고 알코올에 대한 당신의 항의는 파트너에게 공격성, 분노, 부적절한 행동을 유발할 것입니다.

자신의 삶을 돌보는 것이 더 낫습니다. 알코올 중독이나 마약 중독자의 나머지 절반이되는 것은 삶을 위험에 빠뜨리는 것을 의미하기 때문입니다. 그러한 관계가 빨리 깨질수록 파트너가 소위 상호 의존성을 개발할 가능성이 줄어 듭니다.

예, 알코올 중독자는 매우 유감스러울 수 있습니다. 그러나 당신과 자신을 동정하지 않는 사람을 동정하는 것은 시간 낭비입니다. 술꾼이 불쌍할수록 그는 자신을 불쌍히 여기고 그에 따라 또 다른 술을 마셔야 할 이유가 더 많아집니다. 알코올 중독자는 사랑하는 사람을 조종하는 데 능숙하고 연민에 압력을 가하지만 이것이 단지 조종임을 기억하십시오. 건강한 관계를 구축할 수 없습니다.

아이들이 부모의 이혼을 얼마나 고통스럽게 견디는지 다시 한 번 이야기하고 상기시키는 것은 가치가 없습니다. 병적 결혼의 경우 이혼 거부를 어떻게 견디는지에 대해 이야기하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 그것에 대해 정직하게 말하는 사람이 거의 없기 때문입니다. 아이들을 위해 관계를 살리기로 결정했다고 가정해보자. 배우자는 다른 삶을 살고 있으며 화합과 공통의 목표가 없으며 항상 낯선 사람과 가까이 있어야하는 것처럼 끊임없이 긴장하고 있습니다. 그들의 스트레스는 조만간 아이들에게 심인성 질환을 일으키기 시작합니다. 모든 연령대의 어린이는 풍자, 긴장을 완벽하게 느낍니다.그들은 그것을 말로 표현할 수 없고, 살 수도 없고 잊을 수도 없습니다. 왜냐하면 그들은 항상 이 환경에 있어야 하기 때문입니다.

매우 문제가 많은 십대는 나이가 들면서 파괴적인 행동으로 항의 할 수있는 기회를 얻는 그러한 어린이에게서 자랍니다. 그리고 사회는 이성과 정상적인 관계를 맺을 줄도 모르고, 따뜻한 감정을 고맙게 여기고 표현할 줄도 모르고, 거짓말을 하는 어른들을 받아들인다. 당신은 당신의 아이들을 위해 그런 미래를 원합니까? 파괴적인 결혼 생활을 구하십시오. 자녀가 행복하게 자라기를 원하십니까? 이혼하세요. 그들에게 파괴의 길, 병리학 적 관계의 거부의 예를 제시하십시오. 시간이 지나면 그들은 이해할 것입니다. 자녀가 하나이든 둘이든 셋이든 상관없습니다. 관계가 파괴적인 시나리오에 따라 발전하면 모든 어린이의 정신과 건강에 위험합니다.

고통 없는 이혼은 없습니다. 현실에 대한 완전한 부정에서 분노, 우울, 체념, 수용에 이르기까지 슬픔 수용의 여러 단계를 거쳐야 합니다. 그러나 어떤 경우에도 수락됩니다. 이러한 경험과 단계는 이별의 경우에 자연스러운 것임을 기억하면 살아남는 것이 더 쉬울 것입니다.

떠나려면 결정이 내려지면 품위있게 필요합니다. 귀하의 결정을 가능한 한 많이 설명하십시오. 파트너와 원활하게, 침착하게, 설득력 있게 이야기하고, 논쟁하고, 모욕하지 말고, 모욕하지 마십시오. 해결되지 않은 갈등이 없도록 대화가 매우 중요합니다. 자녀가 있든 없든 시민 또는 공식 파트너와 함께 - 정확하려고 노력하십시오.유일한 예외는 파트너가 대화를 적절하게 인식하지 못한다는 것이 분명히 분명한 경우입니다. 알코올 중독 파트너가 놓지 않으면 완전히 통제하고, 폭군 파트너가 귀하의 결정에 대해 듣고 싶지 않은 경우, 그가 대화를 시작하는 경우 위협하고, 협박하고, 손을 든 다음 대화를 제외하는 것이 좋습니다.

부적절한 파트너가 침략을 유발하지 않도록 조용하고 조심스럽게 떠나십시오. 사랑하는 사람이나 친구의 지원을 요청하거나 소지품 이동을 도와달라고 요청하거나 출발하는 동안 참석할 수 있습니다. 이렇게 하면 신체적 폭력의 가능성이 줄어듭니다. 조작의 희생자가되지 말고 파트너의 동기를 올바르게 평가하십시오. 자신과 그 사람을 불쌍히 여기지 마십시오. 당신이 사랑하고 존경하는 사람을 떠나는 것과 당신과 당신의 자녀에게 잠재적으로 위험한 사람을 떠나는 것은 별개입니다.

이 어려운 결정을 고려할 때 명심해야 할 몇 가지 중요한 규칙이 있습니다.

• 자신과 파트너에 대한 연민을 잊어 버리십시오. 이 느낌을 고려하지 않고 결정하십시오.
• "자신을 위해"어떤 주장이든 시도해보십시오. 필요한지 여부, 유용할지 여부.
• 다른 사람을 위해 결정하지 마십시오. 질문이 있습니다.
• 당신의 결정이 어떤 이점을 가질지 더 자주 상상해 보십시오.