당신의 인생을 바꾸는 방법?

때로는 모든 것을 내려놓고 어딘가로 가고 싶은 순간이 옵니다. 그러나 자신에게서 도망치는 것은 매우 어렵습니다. 칙칙한 일상이 야기하는 문제를 해결하려면 삶을 바꿔야 합니다. 그러면 당신의 삶은 나아질 것이고, 이전에 당신을 짜증나게 했던 것들을 더 쉽게 보기 시작할 것입니다. 첫 번째 단계를 시작하려면 어디서부터 시작해야 할까요? 먼저 이론을 공부한 다음 구체적인 행동으로 진행해야합니다.

끊임없는 의심으로 고통 받고 종종 우울한 상태에 빠지고 많은 것들이 당신을 괴롭히고 당신을 둘러싼 모든 것을 근본적으로 바꾸고 싶다면 스스로 노력하고 삶을 완전히 재건해야합니다. 심리학은 의식을 변화시킴으로써 사람이 환경을 바꿀 수도 있다고 말합니다. 그리고 그렇게 하기에 너무 늦은 때는 없습니다.

완전히 바뀌려면 용기를 보여야 합니다. 더 이상 그 상황에 있고 싶지 않을 정도로 어려운 상황에 지쳤다면 갱신을 목표로 하는 특별한 조치를 취하는 것을 고려하십시오.사람은 항상 자신의 삶이 갑자기 포화 상태를 멈추고 감정이 둔해져서 매일이 다른 날처럼 될 때를 느낍니다. 이러한 마음 상태를 일반적으로 "끓는점"이라고 합니다.

모든 이벤트에는 특별한 접근이 필요합니다. 운명의 변화에 ​​관해서는 모든 것을 신중하게 생각하고 저울질해야 합니다. 모든 것이 잘 되려면 아래에 설명된 몇 가지 사항을 따르십시오.

목표는 달성해야 하는 결과입니다. 이렇게하려면 모든 작업을 실행하기 만하면됩니다. 행동은 정신적일 수도 있고 육체적일 수도 있습니다. 사람이 스스로 목표를 설정하지 않으면 그의 삶은 점차 지루하고 단조로워집니다. 이것은 삶을 변화시키는 것을 목표로 하는 목표를 설정함으로써 무의식적으로 일상 생활에 어떤 관심을 도입하게 될 것임을 의미합니다. 그리고 그것은 당신의 영혼을 고양시킬 것입니다. 따라서 많은 목표가 있을 수 있습니다. 그러나 그것들은 1차와 2차, 그리고 장기와 단기로 나누어져야 한다는 점을 기억해야 합니다. 단기 목표에는 가까운 장래에 상황을 수정하는 것을 목표로 하는 목표가 포함되어야 합니다.

삶의 방식을 바꿀 생각을 하고 있다면 먼저 생각을 바꿔야 합니다. 다르게 생각하기 시작합니다. 제한에 익숙하다면 규칙을 어기고 스스로 설정한 한계를 넘어서십시오. 이것은 자신과 다른 사람에게 해를 끼치 지 않도록 조심스럽게 이루어져야합니다. 예를 들어 행동을 근본적으로 바꾸십시오.따라서 무언가에 대한 생각을 표현한 적이 없다면 표현을 시작하십시오. 그런 다음 모양 변경을 시작해야 합니다. 그리고 그것은 당신에게 또 다른 최우선 과제가 될 것입니다.

첫째, 세련된 헤어 스타일을 만들고 새로운 것을 사십시오. 이미지는 이전과 같지 않고 완전히 달라야 합니다. 운동이나 명상을 시작하십시오. 매일 기억할 특정 취미가 있어야 합니다. 시간이 걸립니다. 따라서 지루함을 없애고 상황이 개선되기를 바랍니다. 단기 목표는 매우 중요합니다.

기억과 그에 대한 재평가는 인간 영혼의 내적 변화에 기여합니다. 많은 것이 현재 삶의 과거에 달려 있습니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 과거에 저지른 실수를 잊지 못합니다. 따라서 그들은 앞으로 나아가지 않고 운명을 향해 가지 않습니다. 기억 때문에 사람들은 항상 과거로 돌아가 무언가를 고치려고 합니다. 하지만 과거는 되돌릴 수 없고, 저지른 실수는 대부분 고칠 수 없다는 사실을 기억해야 합니다. 평생 고통받을 가치가 있습니까? 인생의 초기에 일어난 일을 철저히 분석하고 상황을 다른 각도에서 바라볼 필요가 있습니다.

예를 들어, 한 번 실수를 저질렀습니다. 아마도 그녀 때문에 당신의 삶의 일부가 당신이 원하는 대로 되지 않았을 것입니다. 여러 가지 의심으로 자신을 괴롭히지 않으려면 다음과 같은 질문을 스스로에게 해보십시오. 정상적인 사람은 이 질문에 다음과 같이 대답할 것입니다. "나는 나 자신을 모릅니다." 그 후에 과거는 과거이고 계속 살아야 한다는 이해가 올 것입니다. 그리고 지금 당신이 어떻게 살고 있는지 생각해야 합니다. 아마도 공정한 기억으로 자신뿐만 아니라 가까운 사람들의 삶을 "중독"할 수도 있습니다. 그렇다면 왜 자신과 다른 사람들을 고문합니까? 당신의 존재에 대한 분석을 시도하십시오. 당신이 치명적인 실수를 저질렀을 때 어떤 이유에서든 다른 일을 할 수 없었을 가능성이 있습니다. 그리고 이것은 자신을 꾸짖지 말아야 함을 의미합니다.

강박 상태에서 벗어날 수 있으려면 몇 가지 행동을 시도하십시오.

• 조용한 방에서 편안한 의자에 앉습니다. 눈을 감 으세요.
• 당신을 걱정하고 "놓치지 마십시오"라는 모든 것을 기억하십시오.
• 그 순간들을 추억으로 되살리세요.
• 그런 다음 그 기억이 어둠 속으로 사라지는 것을 상상하고 정신적으로 다른 방향으로 고개를 돌립니다.
• 당신 앞에 새로운 길이 열린다고 상상해보세요. 그녀는 미래로 인도합니다. 멀리 태양이 빛나고 있습니다.
• 뒤돌아보지 않고 빛 속으로 걸어가십시오.
• 눈을 뜨고 불쾌한 기억으로 돌아가지 말라고 스스로에게 말하십시오.

새로운 운명은 위대합니다. 모든 것이 당신에게 달려 있다는 것을 기억하십시오. 사람은 원하기만 하면 되며, 당신은 근본적으로 그리고 영원히 당신의 삶을 바꿀 수 있습니다. 신속하고 근본적으로 행동하십시오.

긍정적으로 생각하기 시작하세요. 이렇게 하려면 몇 가지 권장 사항만 따라야 합니다.

• 과거에 살지 마세요. 예를 들어, 사랑하는 사람과 이별했다면 오랫동안 슬퍼해서는 안됩니다. 이것은 단순히 당신의 운명이 아닐 수도 있습니다. 이별 후, 당신은 분명히 다른 인생 파트너를 만날 것입니다.
• 문제에 연연하지 마십시오. 그들은 모든 사람의 삶에서 발생합니다. 그러므로 어려운 상황을 비극으로 만들지 마십시오.
• 환경을 변경하십시오. 지루하고 재미없는 사람들과의 의사 소통은 항상 기분을 망칩니다. 이것은 필요하지 않은 대화를 지원하기 위해 에너지를 낭비하고 있기 때문에 발생합니다.
• 일상 생활에서 문제가 발생했다면 "그러나"라는 마법의 단어를 사용하십시오. 예를 들어, 당신은 일에 늦었지만 할당된 시간보다 조금 더 오래 잠을 자서 몸 상태가 좋아졌습니다.
• 사람들에게 더 자주 서비스에 감사드립니다. 예를 들어 판매자에게 "고맙습니다"라는 말을 다시 한 번 말하십시오. 그래서 당신은 삶의 가치를 배우고 당신 자신이 사람들에게 긍정적 인 것을 가져올 수 있음을 이해합니다.
• 더 자주 웃고 농담하십시오. 이렇게 하면 기운을 낼 수 있습니다.
• 긍정적인 태도를 사용하십시오. 사업을 시작하기 전에 "나는 성공할 것이다"라고 스스로에게 말하십시오.

다음 날, 한 주, 심지어 한 달 동안의 행동 계획을 세우는 것이 매우 중요합니다. 규칙과 특정 시나리오에 따라 사는 것을 두려워하지 마십시오.

• 올해 계획. 매년 12월에 해야 합니다. 따라서 가장 중요한 목표를 수정할 수 있습니다. 그리고 이 계획에서 중요한 날짜, 기념일, 여행 등과 같은 큰 행사를 지정하는 것도 필요합니다.이 계획에 당신의 모든 꿈과 삶의 가치를 넣으십시오. 일년 내내 가능한 한 자주 이 계획을 검토하고 필요에 따라 조정하십시오.
• 한 달 동안 계획을 세우는 것도 마찬가지로 중요합니다. 지난 달 말일에 수첩에 입력해야 합니다. 그러한 계획은 더 정확해야 합니다. 따라서 주요 작업을 기록하고 주말에 나머지를 분배하십시오. 매주 삶의 다른 영역에 주의를 집중하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 첫 번째 주는 가족에게만, 두 번째 주는 스포츠에, 세 번째 주는 창의성, 네 번째 주는 일에 전념해야 합니다.
• 주간 계획도 신중하게 계획해야 합니다. 이러한 계획은 글로벌 목표, 즉 올해 계획된 목표에 더 가까이 다가갈 수 있도록 합니다.
• 다음 날을 계획하는 것이 가장 어려운 일입니다. 따라서 계획은 명확해야 하고 모든 경우는 문자 그대로 분 단위로 예약되어야 합니다. 그렇지 않으면 아무 것도 할 수 없습니다.

사람이 자기 개선을 위해 노력하지 않을 때 그의 생활 방식은 다소 지루하고 흥미롭지 않게됩니다. 당신의 삶을 빠르게 변화시키는 몇 가지 방법이 있습니다.

• 나쁜 습관을 제거하십시오.
• 체육관에 가기 시작합니다. 근육을 만들고 체중을 줄이십시오. 따라서 기분을 좋게하여 그림을 더 잘 변경할 수 있습니다.
• 심리학적 조언이 있는 책을 읽으십시오. 과학으로서의 심리학은 사람에게 자신을 이해하고 자신의 모든 가능성을 밝힐 수 있는 기회를 제공합니다. 또한, 이런 식으로 사람들을 이해하고 자신에 대한 태도를 근본적으로 바꾸는 법을 빨리 배우게 될 것입니다.
• 이미지를 변경합니다. 새로운 스타일의 의복을 연습해 보세요.
• 다양한 분야를 가르치는 과정에 등록하십시오.따라서 시야를 넓히고 새로운 지식을 업무에 적용할 수 있습니다.

이 항목은 가장 중요한 것 중 하나입니다. 사람이 끊임없이 자신을 모니터링 할 때 그의 일반적인 상태는 항상 정상입니다. 그러한 사람은 항상 높은 정신을 가지고 있습니다. 올바르게 사는 방법을 배우려면 간단한 권장 사항을 따르십시오.

• 건강을 조심하십시오. 적시에 의사의 진료를 받고 필요한 검사를 받으십시오. 건강한 사람은 항상 행복하고 명랑하다는 것을 기억하십시오.
• 기분 전환을 위해 술을 마시지 말고 담배를 피우지 마십시오.스트레스 상황 후에 진정하고 싶다면.
• 스포츠에 들어가십시오. 집 주변을 조금만 뛰어도 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
• 제대로 먹어. 자기 전에 과식하지 마십시오. 유기농 야채와 과일을 많이 먹습니다. 아침에는 시리얼을, 점심에는 뜨겁고 액체 음식을 먹습니다.

변화는 우리 중 누구에게나 겁을 줄 수 있지만 많은 사람들은 여전히 ​​자신의 삶을 바꾸는 꿈을 꿉니다. 그러므로 무엇보다 초조함을 유발하는 두려움을 극복하는 것이 필요하다. 무엇보다 강박 상태를 완화하고 요가를 진정시킵니다. 이러한 수업만 매일 수행해야 합니다. 삶의 방식을 바꾸려면 "생각, 감정, 행동"과 같은 규칙도 적합합니다. 사람이이 원칙에 따라 행동하기 시작하면 내일 오는 날을 만드는 것이 더 쉬울 것입니다. 그리고 이것은 그가 의식적으로 자신이 원하는대로 자신의 삶을 점차적으로 바꿀 수 있음을 의미합니다.

게다가, 당신은 지속적으로 당신의 생각을 긍정적으로 향하게 해야 합니다. 이렇게 하려면 설정 및 삶을 긍정하는 문구를 사용해야 합니다. 예: "나는 괜찮아"; "나는 무엇이든 할 수 있다" 등등. 결과를 강화하기 위해 다음과 같은 생활 꿀팁을 사용할 수 있습니다. 진술 외에도 다양한 긍정적인 태도를 종이에 써서 벽이나 냉장고에 두십시오.

당신의 삶에서 구현할 수 있는 다른 방법들이 있습니다.

• 스스로에게 물어볼 수 있는 질문을 통해 빠르게 마음을 바꾸십시오. 예를 들어, "저를 정말로 괴롭히는 것은 무엇입니까?" "이 문제를 해결하고 싶습니까?" 이 질문에 답하면 변화할 준비가 되었음을 이해할 수 있을 것입니다.
• 자신의 삶이 얼마나 끔찍한지 생각하면 할수록 감정적으로 더 나빠진다는 사실을 항상 기억하십시오. 부정적인 기분은 사람의 의지와 정신을 마비시킵니다. 이 상태에서는 아무것도 하기 어려울 것입니다. 그러므로 부정적인 태도를 계속해서 제거하기 시작하십시오. 그러면 운명의 변화에 ​​대한 갈망이 커질 것입니다.
• 스트레스가 많은 상황은 사람의 마음 상태를 가장 강하게 마비시킵니다. 그는 앞으로 나아가고 싶지 않습니다. 그러므로 즉시 자신과 두려움과의 싸움에 들어가십시오. 당신만이 스트레스를 받아들이거나 몰아낼 수 있습니다. 상황의 주인이 되십시오 - 악덕을 이겨내십시오.
• 자신을 존중하는 법을 배우십시오. 이렇게 하려면 다음 작업을 완료해야 합니다. 두 장의 종이를 가져옵니다. 그 중 하나에 당신이 합당하지 않다고 생각하는 개인적인 특성을 적는다. 다른 종이에 당신의 긍정적인 특성을 적어 보십시오. 부정적인 점을 다시 읽으십시오. 이렇게 생각하십시오. "모든 사람에게는 결점이 있습니다."그런 다음 그들을 처리하십시오. 그러면 땅에 사는 모든 사람들이 불완전하다는 이해가 올 것입니다. 그러므로 당신은 무엇이든 끊임없이 자신을 책망 할 수 없습니다. 이것은 당신이 다른 모든 사람들과 마찬가지로 존경받을 가치가 있음을 의미합니다.
• 너 자신을 용서해. 우리 각자에게는 과거의 실수와 실패가 있습니다. 부정적인 경험이 미래를 위한 교훈이 되도록 그것들을 인식하십시오. 실패와 관련된 모든 감정을 기억에서 지우십시오.
• 당신의 범죄자를 용서하십시오. '돌이켜보면'은 또 다른 부담이다. 새로운 길을 시작하기 전에 그것을 제거하십시오.
• 행동을 취하다. 행동은 당신이 내려야 할 결정입니다.
• 성공을 끌어들이는 법을 배우십시오. 이것은 가능한 모든 방법으로 수행할 수 있습니다. 명상은 매우 도움이 됩니다. 방법 구현에 최소 15분을 할애하여 매일 처리해야 합니다.

모든 사람이 행동할 수 있는 것은 아닙니다. 일부는 신중한 정신적 준비가 필요합니다. 당신의 삶을 바꾸는 것은 존중받을 가치가 있는 행동입니다. 누군가에게 인생을 바꾸라고 강요할 수는 없습니다. 동시에 이것은 큰 책임이자 상당한 작업입니다.

당신이 당신의 삶을 바꿀 준비가 되어 있고 심지어 행동하기 시작했지만 당신에게 맞는 것은 아무것도 없다고 가정해 봅시다. 당신은 "왜 일상 생활에서 벗어날 수 없습니까?"라는 질문에 괴로워합니다. 아마도 이 질문에 대한 답은 아주 간단합니다. 먼저 상황을 분석하려고 합니다. 몇 가지 팁이 도움이 될 것입니다.

• 당신은 공상을 좋아하지만 구체적인 행동에 관해서는 뒤로 물러납니다. 예를 들어, 당신은 저임금 직장을 떠나는 것을 고려하고 있습니다.그러나 매일 결정을 미루고 있습니다. 핑계가 떠오를 때마다 사직서를 쓸 엄두가 나지 않는다. 하루가 지나면 인생의 모든 것이 바뀔 것이라는 꿈만 꾸게 됩니다. 이 경우 "구름 비행"을 중단하고 구체적인 조치를 취해야 합니다. 적합한 공석을 검색하고 다양한 조직에 이력서를 보냅니다. 결과를 받은 후 분석합니다. 결론을 내린 다음 직장을 그만두십시오. 그리고 이것이 새로운 삶을 향한 첫걸음이 될 것입니다. 아마도 새로운 장소에서 당신의 라이프 스타일을 근본적으로 바꿀 그러한 전망이 당신 앞에 열릴 것입니다.
• 어쩌면 당신의 실수는 당신이 너무 갑자기 행동하기 시작했다는 것입니다. 당신의 행동은 잘 생각되지 않았고, 당신은 지금 실패 후에 실패하고 있습니다. 이 경우 아이디어를 포기해서는 안되지만 잠시 활동을 멈추고 앉아서 생각해야합니다. 우선 정확한 행동 계획을 세우십시오. 각 항목을 신중하게 계획하십시오. 다른 도시로 가서 새로운 삶을 시작하고 싶다면 모든 집안일을 돌보고, 돈을 저축하고, 출발 시간에 대해 생각하고, 표를 사고, 짐을 싸십시오. 이러한 작업도 중지할 수 없습니다.

인생을 바꾸기로 결정했다면 정말로 그렇게 해야 합니다. 그러나 심각한 단계가 쉽지 않다는 것을 기억해야 합니다. 이것은 특히 여성에게 해당됩니다. 따라서 심리학자의 몇 가지 조언을 생각하고 기록하십시오.

• 당신이 독신이라면 인생의 모든 것을 바꾸는 것은 아주 쉽습니다.당신은 누구에게도 의지하지 않기 때문입니다. 관계에 있거나 가까운 사람들(남편, 자녀)이 있는 경우 삶을 근본적으로 바꾸는 것은 상당히 문제가 될 것입니다. 당신이 원하는 것을 성취하기 위해서는 당신에게 소중한 모든 사람들의 이익을 고려해야 합니다. 그러나 이것이 아무것도 변경되지 않아야 함을 의미하지는 않습니다. 오히려 항상 변화를 위해 노력해야 합니다. 그리고 이것을 정말로 원한다면 작업의 복잡성에 직면해야합니다.
• 주어진 경로에서 절대 벗어나지 마십시오. 운명을 바꾸려고 하면 여러 가지 사소한 일과 유혹에 시간을 낭비해서는 안 됩니다. 예를 들어 다른 도시로 이사하기로 결정했습니다. 그러나 마지막 순간에 당신은 좋은 급여를 받는 자리를 제안받았습니다. 이 경우 이전에 생각한 의도를 포기해서는 안됩니다. 위험을 감수한다는 것은 이미 내부적으로 변화할 준비가 되어 있다는 의미입니다. 또한 높은 급여를 약속 한 고용주가 당신을 속일 수 있으며 완전한 실망이 올 것입니다. 당신은 같은 사람들에게 둘러싸여 같은 증오스러운 장소에 남아있을 것입니다.