소녀의 낮은 자존감 : 원인과 개선 방법?

소녀들은 완벽을 위해 노력합니다. 따라서 그들 각각은 외부 및 내부 측면을 이상으로 가져 오려고합니다. 이것이 실패하면 젊은 여성은 점차 자존감을 잃기 시작합니다. 그리고 그러한 사건의 전환은 우울증과 자신의 완전한 상실로 이어질 수 있습니다. 다시 마음이 편안해지려면 어떻게 행동해야 할까요? 모든 질문은 다음 기사에서 답할 수 있습니다.

각 사람은 자신의 개인적인 특성을 가지고 있습니다. 그들은 긍정적인 측면과 부정적인 측면에서 다를 수 있습니다. 외부에서 자신을 바라보는 것을 자존감이라고 합니다. 그것은 모든 사람의 좋은 정신 건강에 중요하며 성별은 중요하지 않습니다. 종종 가장 민감한 생물은 낮은 자존감으로 고통받습니다 - 소녀. 이 범주의 사람들은 다른 사람들의 의견을 특히 두려워합니다. 젊은 미녀가 자신의 의견을 가질 때 그녀는 독립적이고 강한 성격이됩니다.

아마도 그 소녀의 부모는 항상 그녀에게 편향되었을 것입니다. 어머니나 아버지는 끊임없이 그녀를 꾸짖었습니다.예를 들어, 그녀가 결혼을 하지 못하거나 좋은 직장을 찾지 못하거나 공부를 잘하지 못한다는 사실에서. 이러한 이유들은 그녀의 정신 상태를 심각하게 손상시켰습니다.

성인이 청소년기를 시작할 때 어린이를 소비자로 취급해서는 안 됩니다. 이때 십대의 정신은 일정한 단계를 거치게 된다. 이 때문에 개인은 특히 민감해진다. 성인이 부정확하게 던진 문구는 깊은 우울증으로 이어질 수 있으며, 이는 결과적으로 낮은 자존감으로 이어질 수 있습니다.

과도기의 소녀는 경계 상태에 있습니다. 그녀는 여전히 어린이이며 동시에 자신을 성인이라고 생각합니다. 이 수명 동안 어떤 이유로 고장이 발생하면 재앙으로 이어질 수 있습니다.

그러므로 어른들은 그 나이의 아이들에게 세심한 주의를 기울여야 합니다. 솔직한 주제에 대해 자녀와 더 많이 이야기하고 어려운 상황에서 지원하고 조언을 제공하십시오. 그렇게 하지 않고 항상 요구하고 압박한다면 그 결과는 매우 슬플 수 있습니다.

아이는 육체적으로나 지적으로 끊임없이 발달해야합니다. 아이가 지식을 구하면 도움이 필요합니다. 성인은 이 과정에 직접 참여하고 올바른 방향으로 활동을 지시해야 합니다. 그러면 모든 실패는 비극이 아니라 쉽게 고칠 수 있는 실수로 인식될 것입니다.

아이가 무언가가 잘되지 않는다는 사실로 인해 끊임없이 스트레스를 받으면 어른 앞에서와 동료 앞에서 점차 복잡해지기 시작할 것입니다. 그리고 이 과정은 필연적으로 자존감의 저하로 이어질 것이다.

일정 나이가 되면 버릇이 없는 소녀는 사회에서 불안감을 느끼게 됩니다. 그러한 행동은 눈에 띄지 않을 것이며 그러한 사람의 이상함에 대한 사람들의 태도는 문제를 악화시킬 뿐입니다. 따라서 심리학자들은 모든 사람의 성인 생활과 관련된 모든 문제는 어린 시절부터 발생한다고 말합니다.

십대는 나쁜 회사에 들어갈 수 있습니다. 사람의 행동은 환경에 직접적으로 의존한다는 것을 기억해야 합니다. 소녀가 친절하고 지적인 사람들에게 둘러싸여 있으면 그녀의 행동은 사회 규범을 준수합니다. 그녀가 나쁜 회사에 있다면 그녀의 행동은 많은 것을 남길 것입니다. 끊임없는 굴욕과 스캔들은 필연적으로 젊은 여성을 삶과 자신감에 대한 관심을 잃을 것이라는 사실로 이끌 것입니다.

다른 이유도 있습니다. 예를 들어, 한 소녀는 관계에서 약간의 실망을 경험하면서 자신이 매력적이라고 ​​생각하는 것을 중단했습니다. 젊은 여자는 기억이없는 남자와 사랑에 빠졌지만 그는 그녀의 감정을 되돌려주지 않았습니다. 이 사건의 전환에서 그녀는 자기 편법을 취했고 이제 남자들이 더 이상 그녀의 방향을 쳐다보지 않을 것이라고 스스로에게 영감을 주기 시작했습니다.

동시에 매우 아름다운 소녀들도 그러한 문제로 고통받을 수 있습니다. 사람들이 가하는 원한과 고통이 마음을 덮을 때 상식은 꺼집니다. 따라서 이 프로세스를 제때에 중지해야 합니다. 그렇지 않으면 문제가 악화되어 우울증이 시작됩니다.

심리학에 따르면 젊은 여성은 종종 파리에서 코끼리를 만듭니다. 그들은 가장 작은 문제라도 과장하고 나서 그것에 대해 매우 걱정합니다. 특히 민감한 일부 소녀는 모든 나쁜 특성을 자신의 탓으로 돌리고 다시 한 번 자신을 꾸짖을 이유를 찾으려고 노력합니다.

소녀의 자존감 상실로 이어지는 주요 문제도 있습니다. 이는 다양한 사소한 결함입니다. 예를 들어, 많은 사람들이 외모를 좋아하지 않습니다. 얼굴에 여드름이 있고 이로 인해 피부가 고르지 않게 보입니다. 건강 문제로 인해 자존감이 낮아지는 경우도 있습니다. 위의 요소는 소녀가 동료들 사이에서 조용하고 눈에 띄지 않게 행동하기 시작한다는 사실로 이어집니다. 그녀는 자신이 누구에게도 사랑받을 자격이 없다고 생각합니다.

종종 그녀의 친구들은 불안한 사람을 비웃습니다. 그리고 이 과정이 멈추지 않으면 인생에서 완전한 실망으로 이어질 것입니다. 이렇게하려면 의지를 주먹에 쥐고 사람들의 의견에주의를 기울이지 않아야합니다.

낮은 자존감과 관련된 모든 행동은 항상 매우 두드러집니다. 자기 편법의 대상이 되는 소녀들은 대부분의 경우 행동에 특정 특성이 있습니다.

• 그러한 사람들은 다른 사람들에게 도움을 요청하거나 받아들이지 않으려고 합니다. 그들이 선물하려고 하는 선물도 거부됩니다. 이것은 잠재 의식에서 그러한 사람이 그녀가 어떤 관심, 특히 남성의 관심을받을 가치가 없다는 생각을 가지고 있기 때문에 발생합니다.
• 그런 사람들은 "잘못된 사람들"을 선택합니다. 자신이 합당하지 않다고 생각하여 약한 성의 젊은 대표자는 처음 만나는 남자와의 관계에 동의합니다.그녀는 항상 선택할 권리가 없지만 동의할 수만 있는 것처럼 보입니다.
• 자존감이 낮은 소녀는 사랑하는 사람과 자신의 진정한 욕망에 대해 이야기하고 싶지 않습니다. 그녀는 너무 거슬리는 행동으로 다른 사람들을 놀라게 하는 것을 두려워하기 때문에 이런 식으로 행동합니다.
• 자신을 소중히 여기지 않는 사람, 사람들은 모욕을 주거나 기분을 상하게 하려고 합니다. 사람의 행동에 자존심이 있으면 다른 사람들이 그를 존경스럽게 대합니다.
• 자존감이 낮은 소녀는 끊임없이 또래와 자신을 비교한다. 그녀는 자신이 그들에 비해 그다지 매력적이지 않다고 생각하기 때문에 그들을 경쟁자로 봅니다.

자존감을 높이려면 먼저 자신을 사랑한 다음 콤플렉스와 싸워야 합니다. 그것을 하는 방법? 단계적으로 진행해야 합니다. 그리고 아래의 팁이 도움이 될 것입니다.

• 모든 사람은 사회적 존재로 간주됩니다. 그는 사회 없이는 살 수 없습니다. 자존감을 높이려면 이를 도와줄 사회에 있어야 합니다. 따라서 주도적인 사람들과 의사 소통을 시작해야 합니다. 그래서 당신은 우정과 심지어 당신의 인생의 사랑까지도 찾을 수 있을 것입니다.
• 주제를 계속하면 다양한 교육, 세미나 참석을 추천할 수 있습니다. 이러한 행사 중 일부에서 사람들은 자신감을 배웁니다. 그러나 새로운 비즈니스도 배우면 자존감이 크게 높아질 것입니다. 당신은 또한 더 높은 급여를 가진 새로운 직업을 찾을 수 있습니다.
• 심리학자들은 많은 일을 할 수 있습니다. 그리고 도움을 청하면 잠재력을 매우 빠르게 회복할 수 있습니다. 당신은 의지가 강하고 자신감이 넘치는 사람이 될 것입니다.
• 또한 다양한 "스마트"책을 참조하여 도움을 받을 수 있습니다.그러한 출처에는 사람들 사이의 관계에 관한 흥미로운 정보가 많이 포함되어 있습니다. 올바른 의사 소통 방법을 배우면 자존감을 높일 수 있습니다.
• 안전지대에서 더 자주 벗어나십시오. 사람들과 이야기하는 것이 싫다면 시작하세요. 지인이 다른 분야에서 일하는 것이 바람직합니다. 따라서 추가 기술과 지식을 얻고 친구를 사귈 수 있습니다.
• 자기 비판을 삼가하십시오. 그러려면 자신을 있는 그대로 받아들이는 법을 배워야 합니다.
• 당신의 여자 친구를 질투하지 마십시오. 그러한 행동을 하면 에너지가 약해질 뿐만 아니라 정기적으로 스트레스를 받게 된다는 점을 이해하십시오.
• 당신이 끊임없이 존재하는 사회에서 자신있게 행동하기 시작하십시오.

특정 행동의 도움으로 자신감 있는 소녀가 되어 사회적 수준을 높일 수 있습니다.

1. 확언을 듣기 시작합니다. 긍정적인 문구를 미리 적어두고 조용한 방에 편안하게 앉아 기기를 켭니다. 예를 들어, "나는 최고야, 모두가 나를 사랑해", "나는 사람들의 관심을 끌고 있다", "나는 똑똑하고 아름답다"와 같이 자존감을 높여야 하는 문구가 되어야 합니다.
2. 아침이나 저녁에 조깅을 하면 큰 힘이 됩니다. 이런 식으로 한 번에 "한 돌로 세 마리의 새"를 죽일 수 있습니다. 몸매를 개선하고 기운을 내고 건강을 개선하십시오. 또한 조깅은 같은 생각을 가진 사람들을 찾는 데 도움이 됩니다. 아마도 당신의 인생 파트너가 그들 중 하나가 될 것입니다.
3. 자존감을 높이기 위해 심리학자와 약속을 잡을 필요는 없습니다. 자신에 대한 자신감이 있다면 효과적인 운동을 해보세요.
   • 의자에 편안하게 앉아 눈을 감습니다.
   • 부끄러움이나 원망을 느끼게 하는 삶의 순간을 기억하고 이 순간을 다시 경험하십시오.
   • 이제 당신이 종이처럼 모든 나쁜 기억을 구겨한다고 상상해보십시오. 결국, 당신은 하나의 큰 덩어리를 얻게 될 것입니다.
   • 무게를 위해 정신적으로 시도하십시오. 무거운? 그런 다음 그것을 버리기 위해 약간의 노력을 기울여야합니다. 그가 어떻게 날아가서 어둠 속으로 사라졌는지 상상해 보십시오.
   • 이제 고개를 반대쪽으로 돌립니다. 봐, 여기 태양이 밝게 빛나고 있어. 빛 속으로 걸어가세요. 그리고 뒤돌아보지 마세요.
   • 눈을 뜨고 이 나쁜 기억으로 다시는 돌아오지 않겠다고 스스로에게 약속하세요.

심리학자의 첫 번째 조언에 유의하십시오. 자존감이 낮은 사람은 누구나 그런 상태에 빠지게 됩니다. 그러므로 끊임없이 기분과 생각을 통제할 필요가 있습니다. 이 조건을 더 쉽게 충족시키려면 성공과 성취에 대한 일기를 작성해 보십시오. 발생하고 성공한 모든 일을 기록해야합니다.

매일 기록을 해야 합니다. 예를 들어, 행동이나 행동은 다음과 같을 수 있습니다. 자동차 바퀴 아래에서 새끼 고양이를 구했거나 해로운 음료를 마시고 싶었지만하지 않았습니다. 또한이 기록을 지속적으로 다시 읽으십시오. 그들은 당신이 자존감을 높이고 성공적인 사람이 되도록 도울 것입니다.