강인함을 키우는 방법?

살아있는 유기체의 타고난 품질은 정신의 힘입니다. 그러한 자질이 없으면 한 생명체, 특히 사람은 온전히 살 수 없습니다. 매일 우리는 앞으로 나아가기 위해 몇 가지 장애물을 극복해야 합니다.

인간의 의식이 자유에 도달하여 모든 문제와 문제를 초월할 때 그러한 과정을 영의 힘이라고 합니다. 인간 영혼의 이러한 속성은 매우 놀랍기 때문에 논리를 무시합니다. 우리 각자는 사람들의 영웅적 행동에 대한 다양한 이야기를 읽었습니다. 이 이야기는 고대부터 사람들의 관심을 끌었다. 심리학자들은 또한 의식의 특정 가장자리에 위치한 그러한 현상을 연구합니다. 게다가, 전문가들은 정신의 힘을 강화하기 위해 다양한 방법을 개발합니다.

일상이 놀라움으로 가득하다는 것은 비밀이 아닙니다. 종종 그러한 놀라움은 우리의 인식에 매우 불쾌합니다. 우리 각자는 편안함을 추구하며, 이 편안함이 사라지면 기분이 나빠집니다.이 순간에 사람을 추가 행동으로 이끄는 심리적 태도를 잃지 않는 것이 매우 중요합니다. 라는 것을 기억해야 합니다. 각 사람은 개별적입니다. 따라서 각 개인은 행동 의지의 잠재력과 문제 또는 슬픔에 대한 인식 정도가 다릅니다. 개인과 환경의 양육은 영의 강인함에 직접적인 영향을 미칩니다.

이것은 특정 부정적인 요소가 각 개인에게 다른 영향을 미칠 수 있음을 의미합니다. 예를 들어 보겠습니다. 한 사람의 경우 재산 손실이 쇼크 상태가됩니다. 그는 당황하기 시작하고 사건의 나쁜 결과에 대해서만 생각합니다. 그런 비관주의자는 결국 우울해집니다. 반대로 상대방이 조치를 취합니다. 그는 정의를 추구할 것이고, 결국에는 목표를 달성하고 자신의 일을 정리할 것입니다.

요약하다. 사람들이 영이 약함을 보일 수 있는 세 가지 이유가 있습니다.

• 사람이 처음에는 운이 좋지 않을 때. 끊임없는 실패는 점차 정신을 깨뜨리고 의지의 완전한 부족이 나타납니다. 일반적으로 그러한 주제는 모든 생명체에 대한 연민을 나타냅니다. 이것은 자기 연민을 표현하는 방법입니다. 따라서 의지가 약한 개인은 주소의 부정적인 표현에 대해 단순히 "아니오"라고 말할 수 없습니다. 그들은 단지 흐름에 따라 가고 운명에 저항하지 않습니다.
• 사람이 운명의 타격에도 불구하고 여전히 상황에 저항하려고 시도하는 또 다른 경우. 그는 주변에서 일어나는 모든 일에 점차 혐오감을 갖게 됩니다. 그 결과 주체는 외부 세계로부터 추상화되어 금욕적이 된다. 종종 이 사람들은 자신만의 환상의 세계로 들어가 편안해집니다.물론 그러한 사람들의 정신은 취약하고 사회 생활은 그들에게 견딜 수없고 적대적인 것처럼 보입니다. 항상 그러한 상황이 부정적인 결과를 초래하는 것은 아닙니다. 반대로 사람은 창조적 인 활동에 참여하고이 분야에서 특정 결과를 얻을 수 있습니다.
• 후자 버전에서는 부정적인 요소가 지속적으로 사람에게 압력을 가한 후 그녀가 화를 내기 시작하는 예를 제공합니다. 인간의 행동은 영의 연약함으로 인해 공격적이 됩니다. 이 경우가 가장 어렵습니다. 세상에 대한 공격적인 태도로 인해 대상은 사람들에게 적대감을 보이기 시작할 수 있습니다.

상황이 별로 어려워 보이지 않는데도 정신이 멍해지는 느낌이 든다면 자신의 행동을 생각해봐야 한다.. 물론, 이 경우에는 미래에 대한 자신감을 높이고 동기 부여로 이어질 특정 방법론을 개발해야 합니다. 그리고 중요한 권장 사항이 도움이 될 것입니다.

최고의 옵션. 이 방법은 모든 면에서 유용할 것입니다.. 책에는 당신이 인내심을 기르는 데 도움이 될 많은 예가 있습니다.

소설은 정신을 진정시키는 데 도움이 되며, 이것이 용기를 얻는 첫 번째 단계입니다. 과학 문헌 연구를 시작하면 문제에서 산만해질뿐만 아니라 유능하고 올바르게 생각하는 법을 배웁니다. 마음은 누구에게나 자신감을 주고, 자신의 능력에 자신감이 있으면 정신력이 눈에 띄게 높아진다.

읽기 싫은 분들에게 좋습니다. 대부분의 장편 영화에서 줄거리는 주인공이 행복해지기 위해 많은 장애물을 극복해야 하는 방식으로 구성됩니다.

그렇기 때문에 다양한 영화를 보는 것은 당신의 정신을 크게 향상시킬 것입니다. 또한 다양한 방향의 영상에 대한 열정으로 흥미로운 이야기를 많이 배울 수 있는 기회가 될 것입니다. 그들은 확실히 부정적인 생각에서 주의를 산만하게 할 것입니다. 마음이 진정되면 주변 세계를 보는 것이 더 쉬워질 것입니다. 저를 믿으십시오, 그는 당신이 상상하는 것만큼 무섭지 않습니다.

자급자족하고 행복해지는 좋은 방법입니다. 이렇게 하려면 누구와도 통신할 필요가 없습니다. 당신은 당신의 개인 공간에 몰두하면 어떤 상황에서도 탈출구를 찾는 데 도움이 될 것입니다. 영을 고양시키기 위해 명상을 수행해야 하는 이유는 무엇입니까? 여기에는 많은 이유가 있기 때문입니다. 다음과 같이 나열해 보겠습니다.

• 명상은 당신의 신경을 진정시킬 것입니다, 그리고 정신은 정상으로 돌아올 것입니다.
• 당신은 의지를 훈련하고 영적으로 더 침착함;
• 당신은 배울 것이다 정신 상태를 조절 심지어 그것을 관리합니다.
• 당신은 할 수 있습니다 긴장을 풀고 에너지로 가득 차십시오.
• 호흡 운동은 종종 명상 중에 사용됩니다. 이러한 기술을 사용하면 다음을 수행할 수 있습니다. 산소로 몸을 포화시키십시오.
• 결국 따라서 우주는 모든 욕망을 충족하도록 요청할 수 있습니다. - 저를 믿으세요. 노력하면 반드시 이루어집니다.

자신, 즉 생각을 바꾸면 주변 세계도 바뀝니다.. 이렇게하려면 "당신의 의지를 손에 쥐고"만 있으면됩니다. 저녁에 자기 전에 정신적으로 인생을 "전"과 "후"로 나눕니다. 아침에 다른 사람을 깨우고 이전 삶에 아무 것도 남지 않을 것이라는 태도를 스스로에게 줄 필요가 있습니다.. 스포츠를 한 번도 해본 적이 없다면 아침에 달리기 위해 일찍 일어나야합니다. 음식도 변해야 합니다. 이렇게하려면 건강하고 가벼운 제품만 미리 구입하십시오.. 하루가 시작되면 그들에게서 아침 식사를 준비하십시오.

기분이 나쁠 때 스스로를 끌어당겨 긍정적인 생각을 되찾으세요.. 항상 즐거운 마음으로 출근해야 합니다. 인생의 모든 것이 좋다고 생각해야 합니다. 그것은 당신이 필연적으로 당신을 행복으로 이끌고 당신의 영혼을 고양시킬 새로운 삶을 시작했기 때문입니다.

인생에서 일이 항상 순조롭게 진행되는 것은 아닙니다. 따라서 나쁜 일이 발생하면(상사가 불만을 표시하거나 가까운 사람이 기분을 상하게 함) 부정적인 상황을 무시하십시오. 안 좋은 일에 연연하지 말고 가능한 한 빨리 상황을 바로잡기 위해 탈출구를 찾으세요. 주어진 일을 훌륭하게 수행하거나 애정 어린 말로 친척을 진정시키십시오.

인간의 근육에는 부정적인 기분을 축적하는 능력이 있다는 것을 아십시오. 이것은 누군가와 싸웠다면 몸이 나쁜 에너지로 완전히 포화되었음을 의미합니다.그것을 고치는 방법? 물론 스포츠 활동. 불쾌한 상황이 발생한 후 힘을 모으십시오. 진정하고 특별한 신발, 옷을 입고 달리기를하십시오. 가능하다면, 체육관을 방문하십시오. 근육을 따뜻하게 하는 데 도움이 되는 운동을 하십시오. 그러면 부정적인 에너지가 빨리 타 버릴 것입니다.

호흡 운동은 우울증에 매우 좋으며, 이는 강인함의 저하를 유발합니다. 따라서 기분이 나쁠 때 즉시 정기적으로 수행하십시오. "4x4x4"라는 운동을 사용할 수 있습니다. 따라서 먼저 4초 동안 숨을 들이쉬고 4초 동안 숨을 참은 다음 4를 세면서 내쉬십시오.

일반적으로 모든 사람들은 영의 힘을 높이는 방법에 대한 조언을 찾고 있습니다. 그러나 무엇보다도 먼저 자신의 행동을 통제하는 법을 배워야 합니다. 이러한 제어를 통해 상황을 중요한 순간으로 가져오지 않을 수 있습니다. 가장 쉬운 방법은 나중에 마음의 힘을 키우는 것보다 올바른 태도를 유지하는 것입니다.

따라서 내면의 균형을 잃고 싶지 않다면 해서는 안 되는 일.

• 당신의 삶에서 용납할 수 없거나 심지어 비극적인 사건이 발생하더라도 우울한 상태에 빠질 필요는 없습니다. 예, 불쾌하고 고통스럽지만 고칠 수 있는 것은 없습니다. 더욱이 자신을 위기 상태에 빠뜨리면 아무것도 고칠 수 없습니다. 우리는 받아들이고 나아가야 합니다.
• 분노를 없애라. 부정적인 것은 결코 도움이 되지 않았습니다.
• 아무것도 두려워하지 마십시오. 내면의 두려움에 대해 생각하지 마십시오. 그렇게 하는 것이 어렵다는 사실에도 불구하고 차단하는 방법을 배우십시오.그러나 두려움을 없애는 데 도움이되는 여러 가지 방법이 있습니다. 이것은 확인, 다양한 신체 운동, 심지어 아파트 청소입니다.
• 모두를 질투하지 마십시오. 머리에서 이 뇌 기능을 끕니다.