자기 개선: 의미, 동기 및 방법

사람이 자신을 사람이라고 생각한다면 끊임없이 자기 개선에 참여해야합니다. 이러한 작업은 큰 이점을 제공하며 모든 연령에서 유용할 수 있습니다. 젊은이들은 직장에서 자신을 증명하고 경력 사다리를 크게 올라갈 것이며 노인들은 항상 다른 사람들에게 흥미를 가질 것입니다.

자기 개선 일종의 시스템이다. 개인의 성장이라는 측면에서 사람이 움직일 수 있도록 하는 의식적인 행동입니다. 또한, 그러한 과정의 특징은 사람이 자신의 성격에 다양한 긍정적 인 자질, 특정 속성 및 필요한 기술을 형성한다는 것입니다.

지구에 사는 모든 사람들은 분명한 개성. 따라서 자체 평가가 다를 수 있습니다. 어떤 사람들은 자신이 자신의 잠재력을 바꾸기 위해 아무것도 할 필요가 없는 완벽한 개인이라고 믿습니다. 반대로 어떤 사람들은 지식을 얻으려고 노력하고 특정 완전성을 달성하기 위해 거의 한 일이 없다고 믿습니다.이러한 결론에서 중요한 역할은 교육, 자유, 도덕성, 물질적 가치 등에 의해 수행됩니다.

현대인의 성격은 다음과 같은 특징으로 구별됩니다. 자기 인식. 그녀는 어떤 높이에도 도달할 수 있습니다. 이것은 특정 지식과 기술이 주는 자유 때문입니다. 즉, 현대적이고 지적인 사람은 성공하지 못하면 자신을 정당화해서는 안되며 주도권을 잡고 신중하고 대담하게 행동해야합니다.

자기 계발은 일방적인 것이 아니라 한 사람의 발전과 삶에 큰 영향을 미칩니다. 따라서 지적, 도덕적, 육체적 자기 완성이 있습니다. 어떤 것을 선택할지는 개인에 따라 다릅니다. 아마도 그녀는 다음 방향으로 이동할 수 있습니다.

1. 주요 방법 중 하나는 정신적 또는 개인적 성장입니다. 새로운 지식과 기술의 동화 덕분에 사람은 전례 없는 높이에 도달할 수 있습니다. 많은 문제에 대한 역량을 통해 그는 경력 사다리를 빠르게 올라갈 수 있습니다.
2. 자기 치유는 자기 계발을 위한 아주 중요한 순간이기도 하다. 몸에 어떤 질병이 있는 사람은 그 제거에 대해 가능한 한 많은 정보를 찾으려고 노력합니다.
3. 신체 조건도 개인 개발에 중요합니다. "건강한 육체에 건강한 정신"이라는 말이 있듯이. 몸을 개선하기 위해 노력하는 사람들은 다소 어려운 길을 극복합니다. 그리고 이것은 그들에게 자기 실현의 기회를 제공합니다.
4. 전문 영역이 중요한 역할을 합니다. 현대 사회는 다양한 기술과 전자 장치가 풍부한 것이 특징입니다. 따라서 이 분야에 정통해야 취업할 때 필요한 모든 요구 사항을 충족할 수 있습니다. 따라서 개인은 노동 시장에서 경쟁력을 갖게 됩니다.
5. 미적 자기 개선은 확실히 사람의 삶에 영향을 미칩니다. 모든 문학, 그림 등을 연구하면 개인이 영적으로 성장할 수 있습니다. 이것은 자급자족하고 교육받은 사람이 되기 위해 중요합니다.
6. 도덕 교육 - 이것은 모든 사람을 자기 개선으로 발전시키는 주요 방향 중 하나입니다.

인간의 발달은 자연스러운 과정입니다. 대체로 모든 사람은 자기 규제에 참여하고 특정 목표를 가지고 있습니다. 자기 계발은 목표이며 전형적인 동기가 있습니다. 그들을 고려해 봅시다.

1. 첫 번째 동기는 삶에 대한 태도입니다. 따라서 사람은 자신의 존재를 더 쉽게 만들고, 물질적 복지를 높이고, 삶을 개선하거나, 문제를 피하는 법을 배우기 위해 자신을 연마할 수 있습니다.
2. 그런 다음 사람들에 대한 태도에 영향을 미치는 동기가옵니다. 이 경우 그 사람은 사람들과 좋은 관계를 맺고, 그들을 돕고, 존경을 받기 위해 자기 계발에 종사합니다. 또한 사람은 자기 실현과 자기 개선이 필요합니다. 그리고 이것은 다른 사람들의 참여 없이는 할 수 없습니다.

이 문제에서 인체가 경험하는 필요를 고려해야 합니다.예를 들어, 동기 부여에 상당한 영향을 미치는 연령 및 성별 요인이 확인되었습니다. 예를 들어, 더 성숙한 나이의 사람은 청소년 및 젊은 사람들과 달리 이성에 관심이 적습니다. 따라서 연령 관련 문제와 관련된 동기는 어느 정도 증가하거나 감소합니다.

우리의 삶은 끊임없이 변화하고 앞으로 나아가기 때문에 사람은 자기 개선에 종사해야합니다. 개인이 그러한 과정을 무시하면 무의식적으로 자기파괴의 길을 걷게 되는데 이는 큰 문제이다. 인간은 잠시 동안 자신의 발달을 멈출 수 없습니다. 이런 일이 발생하면 그의 삶은 재미없고 지루해질 것입니다. 따라서 우리 각자는 무의식적으로 자기 개선을 위해 노력합니다.

우리가 원하는대로 인생이 잘못되기 시작하면 누구나 자기 개선 문제에 대해 생각하기 시작합니다. 특히 이 과정에서 의지의 역할에 주목해야 합니다. 의지가 강한 결정 덕분에 성격이 더 좋게 변하기 시작합니다. 그러나 그녀는 실수를 하고 어떤 결론을 내립니다. 따라서 그 사람은 자신의 "나"의 잠재력을 드러냅니다.

자기계발의 과정을 시작하지 못하는 사람들이 있다. 자신을 정당화하기 위해 그들은 자신의 실패와 문제에 대해 책임을 질 사람을 찾기 시작합니다. 따라서 그들은 삶에 더 많은 부정성을 끌어들입니다. 동시에 그들은 문제의 근원이 자신에게 있다는 사실조차 이해하지 못합니다.

문제가 해결되지 않으면 "자리에 갇힌" 사람이 우울해지기 시작합니다.. 그리고 이 과정은 그를 상황에서 벗어날 방법을 찾는 것에서 훨씬 더 멀어지게 만듭니다. 그래서, 사람들이 스스로 일하지 못하게 하는 상황을 고려하십시오.

• 많은 사람들은 변화와 미지의 것에 대한 두려움을 두려워합니다. 무엇보다 안정성이 중요합니다. 그러나 많은 사람들에게 안정은 고통만 가져옵니다. 예를 들어, 어떤 사람은 보수가 좋은 직업이 없는 작은 마을에 살고 있습니다. 그는 사무실에서 한 푼도 받지 않고 일하고 월급을 받아 생활합니다. 은퇴는 아직 멀었고 여름 거주자에게 집을 팔고 대도시에서 아담한 아파트를 살 수 있었습니다.

그러면 당신은 좋은 급여를 받는 직업을 구하고 오래오래 행복하게 살 수 있습니다. 그러나 작은 마을에서 내일이 더 나빠지지 않을 것이라는 보장이 있기 때문에 사람은 두려워합니다. 그는 이렇게 생각합니다. "내가 떠나고 일자리를 찾을 수 없다면 수입원이 빨리 고갈되고 빈곤이 시작될 것입니다." 이 두려움은 사람을 원으로 움직이고 심각한 단계를 결정할 수 없습니다. 이 사람이 두려움에 대처하자마자 그는 더 나은 삶을 살게 될 것입니다.

• 환경은 우리 삶에서 중요한 역할을 합니다. 우리의 성격과 견해는 우리가 속한 환경에 따라 다릅니다. 사람이 술마시고 걷고 자기계발을 생각하지 않는 곳에 사람이 살면 그 사람도 그런 생활을 하게 될 것입니다.

자기 개선의 과정을 시작하려면 욕망이 있어야 합니다. 의지력도 필요하다. 이 경로를 극복하기 위해 해야 할 일은 다음과 같습니다.

1. 자가 테스트를 통과하십시오. 이렇게 하려면 다음을 수행할 수 있습니다.종이 한 장을 가지고 다음과 같은 질문을 적습니다. “나는 누구인가? 나는 왜 이 세상에 살고 있는가? 뭘 잘했어? 내가 원하는 것? 나는 어떻게 살고 싶습니까? 나는 삶에서 무엇을 얻고 싶은가? 이 질문에 직접 서면으로 답하십시오. 그런 다음 그것들을 다시 읽고 당신이 쓴 것에 대해 생각하십시오. 그 후에 어떤 방향으로 더 나아가야 하는지 이해하게 될 것입니다. 또한 자기 개선을 구현하는 데 필요한 시간과 에너지를 계산해야 합니다.
2. 자기 훈련은 당신이 궤도를 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 자기 개선 과정에서 휴식을 취하고 싶다면 자신에 대한 헌신이 계획의 실현으로 돌아갈 것입니다.
3. 동기도 마찬가지로 중요합니다. 자기계발의 과정을 거쳐야 하는 이유를 알아야 합니다. 그리고 앞으로 나아갈 수 있는 힘을 줄 것입니다.
4. 어려움에 대비하십시오. 자신을 극복하는 것은 많은 질문과 문제를 일으킨다는 것을 알아야 합니다. 그들을 극복하기 위해 노력하십시오.
5. 당신의 삶이 극적으로 바뀔 준비를 하십시오. 그것은 더 좋아질 것이고 결코 예전으로 돌아가지 않을 것입니다.

자기 개선 이것은 시간과 노력을 소모하는 힘든 작업입니다. 우선, 당신은 당신의 앞에 놓아야합니다 목표, 다음 특정 계획 그리고 독학을 시작합니다. 그리고 특별한 프로그램과 다음과 같은 방법이 도움이 될 것입니다. 그럼 다음 사항들을 살펴보자.

1. 활동을 근본적으로 바꾸고 싶다면 기본 기술을 향상시켜야 합니다. 이를 위해 평생 교육 과정에 등록하거나 필연적으로 성공을 가져올 인맥 구축에 참여할 수 있습니다.
2. 쉽고 자유롭게 인생을 살아가려는 사람들에게 외국어 공부를 제안할 수 있습니다. 이를 통해 가능성의 범위를 확장하고 완전히 새로운 방향으로 나아갈 수 있습니다.
3. 읽기 시작합니다. 당신의 독서가 계몽되기를 바랍니다. 심리학 책이 특히 도움이 됩니다. 가장 중요한 가르침 순간을 기록하고 반드시 다시 읽으십시오. 이렇게 하면 자신을 더 잘 알게 되고 상황을 바로잡기 시작할 수 있습니다.
4. 창의적으로 생각하려고 노력하십시오. 운동 기술은 다음과 같습니다. 모든 사업에서 비정상적인 순간을 찾으십시오. 예를 들어 수리를 원합니다. 그러한 행사를 시작하기 전에 어떻게 행동할 것인지 생각하십시오. 벽지를 붙이고 표준에 따라 방을 장식하거나 모두가 감탄할 완전히 특이한 실내 장식을 만들 수 있습니다.
5. 좋아하는 취미를 찾으십시오. 때때로 사람들은 자신이 하고 싶은 일을 하고 있지 않다는 사실조차 깨닫지 못합니다. 예를 들어, 재봉사는 하루 종일 앉아서 셔츠 주머니를 바느질합니다. 그녀는 자신이 실제로 매우 세련된 물건을 지속적으로 바느질할 수 있다는 사실조차 깨닫지 못합니다. 그녀가 성공하기 위해서는 최소한 시도해야 하며, 그러면 모든 것이 평소대로 진행될 것입니다.
6. 할 일 목록을 만드는 방법을 배우십시오. 그러한 행사는 매우 엄격합니다. 연습은 훈련 된 사람이 항상 모든 것을 할 수 있음을 보여줍니다. 즉, 자기 개선에 더 많은 시간이 있음을 의미합니다.
7. 스스로에게 영감을 주세요. 이를 위해 다양한 사진, 영화(장편 및 다큐멘터리)를 보고 삶을 긍정하는 기사를 읽을 수 있습니다.
8. 적절한 영양 섭취에 특별한주의를 기울여야합니다. 아침과 저녁은 건강에 좋은 음식만 먹습니다. 동시에 과식하면 안됩니다. 인체는 건강한 야채와 과일의 형태로 최고의 영양을 필요로 하는 섬세한 물질임을 기억하십시오. 영적으로 가난한 사람은 거의 항상 과체중이나 몸이 좋지 않은 것으로 고통 받고 있음을 명심하십시오.
9. 적어도 일년에 한 번 여행하십시오. 물론 그러한 기회가 있다면 더 자주 할 수 있습니다. 여행은 사람에게 행복을 찾고 많은 흥미로운 순간을 경험할 수 있는 기회를 제공합니다. 당신의 방황이 영적으로 풍부하고 매우 귀중한 지식을 주기를 바랍니다.
10. 고전 문학을 읽으면 시야가 넓어집니다. 또한 어휘를 크게 보충하고 올바르게 쓰기 시작할 수 있습니다.
11. 박물관, 극장 및 전시회를 방문하면 매우 좋습니다. 아름다움을 즐기기 시작합니다. 당신은 확실히 그것을 좋아할 것입니다. 또한 고도로 발달된 인격이 되어 문화 커뮤니케이션을 배우게 됩니다.
12. 클래식 음악을 들으면 생각하게 됩니다. 두뇌가 새로운 형식으로 작동하기 시작하자마자 새로운 지식과 기술이 필요합니다. 빠르게 자신을 표현할 수 있는 취미나 활동을 직관적으로 찾을 수 있습니다.
13. 스포츠에 들어가십시오. 진지한 훈련을 시작하거나 집 주변을 뛰어 다닐 수 있습니다. 신체의 집중적인 운동으로 인해 혈액 순환이 개선되고 에너지가 나타나 특정 출력이 필요합니다. 당신은 무의식적으로 자아실현을 위한 새로운 기회를 찾기 시작할 것입니다.
14. 생각의 흐름을 따르십시오. 부정적인 "생각"이 머리에 스며들기 시작하면 즉시 제거하십시오. 나쁘게 생각하지 마세요.모든 생각은 물질적이라는 것을 기억하십시오.
15. 나쁜 습관이 있다면, 그런 다음 그들을 제거하십시오. 흡연과 음주는 좋은 결과로 이어지지 않는다는 점을 명심하십시오. 나쁜 습관은 몸을 망치고 개인을 완전히 타락시키기 때문에 건강이 흔들리고 정신 상태는 잠시 동안만 개선됩니다.
16. 목표를 향해 성급하게 움직이지 마십시오. 서두르면 결과가 더 가까워지지 않습니다.

자기 개선은 영구적인 인간 조건입니다. 따라서 모든 권장 사항과 운동은 매일 수행해야하며 경험 많은 사람들의 좋은 조언을 소홀히해서는 안됩니다. 그들 중 일부는 이익이 있는 휴식을 권장합니다. 우선 이와 같은 이점은 명상에 있습니다. 이를 위해 무엇을 해야 합니까? 아래를 읽으십시오.

1. 아늑하고 밝고 조용한 방을 선택하십시오.
2. 덮개를 씌운 편안한 소파/의자에 앉으십시오. 베개를 더 편안하게 사용할 수 있습니다. 발 아래에 깔개를 놓습니다.
3. 명상 전에는 아무것도 먹지 말아야 합니다.
4. 잔잔한 음악을 틀고 타이머를 15분으로 설정합니다.
5. 눈을 감고 깊고 차분하게 호흡을 시작하십시오.
6. 머릿속에 떠오르는 생각은 운전하지 말고 그저 바라보기만 하세요. 마치 구름이 하늘을 나는 것처럼.
7. 침착하게 호흡을 계속하십시오. 머리 위에 거대한 빛나는 공이 형성되어 있다고 상상해보십시오. 그것은 천천히 내려와 당신의 전체 의식을 채웁니다. 이 에너지 묶음은 아래로 이동하여 신체의 모든 부분에 침투합니다. 손가락과 발가락 끝에서 따끔 거림을 느낄 수도 있습니다. 겁먹지 마세요.이것이 몸과 마음이 정화되는 방법입니다.
8. 발생한 에너지가 당신을 압도하고 하늘로 분출한다고 상상해보십시오. 그곳에서 그녀는 코스모스와 연결됩니다. 이 순간, 당신은 우주에 당신의 의식을 더 나은 방향으로 바꾸도록 요청할 필요가 있습니다.
9. 잠시 동안 열반의 상태에 앉아 알람이 울리면 눈을 뜨십시오.