자신을 일하게 만드는 방법?

우리는 영혼뿐만 아니라 왼손의 새끼 손가락도 아무것도하고 싶지 않은 상태를 알고 있습니다. 왜 이런 일이 일어나고 결국 자신을 강제로 일하게 만드는 방법-우리 기사에서 이에 대해 알려줄 것입니다.

이러한 거부감에는 몇 가지 이유가 있습니다. 가장 흔한 것은 당신이 피곤하다는 것입니다. 마지막으로 휴가를 다녀온 것이 언제였습니까? 아마도 성명서를 작성할 때일 것입니다.

남쪽으로 여행할 돈이 없습니까? 문제 없어요. 고향에서 휴가를 보내고, 극장이나 영화관에 가고, 박물관을 방문하고, 마을의 할머니에게 가십시오. 그곳의 숲속을 걸어보세요. 티켓을 할부로 구매하세요. 많은 선택지가 있고 욕망이 있을 것입니다. 가장 중요한 것은 쉴 권리를 무시하지 마십시오.

주말도 잊지 마세요. 그들은 마음으로 수행해야하며 더 나은 방법으로 수행해야합니다. 모든 업무 관련 질문은 사무실에 두고 금고의 비밀 문서처럼 열쇠로 잠그십시오. 특히 집에 가져가는 것 외에 가장 좋아하거나 가장 좋아하지 않는 작업에 대해 생각하지 마십시오. 그건 그렇고, 집안일도 마찬가지입니다. 그들도 그들의 정당한 장소에 두십시오.

두 번째 이유는 덜 진부하지만 일반적입니다. 휴가나 휴가를 마치고 직장에 복귀했는데 어떤 식으로든 작업 리듬을 잡을 수 없습니다. 조언은 동일합니다. 추억을 집에 두십시오.

저녁에 돌아와서 따뜻한 나라에서 가져온 사진을 다시보십시오. 이것은 당신의 기분을 더해줄 것입니다. 그러나 그곳이 얼마나 좋았는지, 직장에서 얼마나 황량했는지에 대해 끊임없이 생각하기 시작하면 무관심의 공격이 보장됩니다.

또 다른 팁 – 이전 휴가에서 돌아오자마자 다음 휴가 계획을 시작하십시오. 여행사의 다양한 제안을 살펴보고 국가, 시간, 연구 가격을 선택한다는 사실 자체가 낙관론을 더할 것입니다.

세 번째 이유는 진부하지도 않고 흔하지도 않습니다. 당신은 당신 자신의 일에 신경쓰지 않습니다. 사무실 문턱을 넘을 때마다 이미 사무실을 떠나는 꿈을 꿉니다. 그렇다면 활동 분야를 바꿀 때가 된 것일까요? 당신이 싫어하는 직업에서 도망쳐라. 그렇지 않으면 우울증이 올 것입니다.

네 번째 이유는 매우 일반적이지만 전혀 진부하지 않습니다. 당신은 직장에서 인정받지 못합니다. 당신이 성실하게 일하고 심지어 초과 근무를 하더라도 급여는 겨우 생활비를 충당하기에 충분하지 않습니다. 눈이 보이는 곳으로 달려갑니다. 취업사이트를 살펴보세요. 모든 작업은 적절한 급여를 받아야 합니다.

이유 5 - 당신은 기분이 좋지 않습니다. 무언가가 당신을 괴롭히고 있습니다. 그들은 사랑하는 사람과 헤어졌고 아이는 다시 듀스를 가져왔고 부모는 아팠습니다. 가족, 부모 또는 친근한 의무를 완수한 느낌으로 휴가, 휴가, 문제를 해결하고 힘과 에너지로 가득 찬 직장으로 돌아갑니다.

여섯 번째 이유 - 당신은 게으름의 공격에 의해 공격을 받았습니다. 누가 그녀를 위해 문을 열었는지 알아보십시오. 이것은 아마도 위의 이유 중 하나일 것입니다.

언뜻 보기에 모든 것이 잘 되어 있는 것처럼 보이더라도 강제로 무언가를 하는 것은 때때로 어렵습니다. 그리고 이것은 직원뿐만 아니라 대기업 사장, 주부에게도 해당됩니다. 지난 일요일에 걸레를 몇 번이나 내려놓았습니까? 매일을 적극적으로 보내고 결과를 얻는 것은 정말 어렵거나 불가능합니다. 때때로 "하역"일을 마련하십시오.

하루 종일이 아니라면 적어도 일부는 아무것도 하지 않고 보내십시오. 좋아하는 소파에 누워만 있으면 됩니다. 좋아하는 음악을 켜고 혼자 있으십시오. 아무 생각도 하지 말고 더 나아가 특정 문제를 해결할 방법을 찾으려 하지 마십시오. 긴장을 풀고 인생을 즐기십시오.

꿈에 끌려-일어나려고하지 마십시오. 따라서 당신의 몸은 계속해서 당신을 충실하게 섬기려면 휴식이 필요하다는 신호를 보냅니다. 그러므로 그의 요청에 응답하십시오. 그는 당신을 거의 거부하지 않습니다.

사무실은 시끄럽고 덥거나 춥습니다. 노트북을 들고 창문을 열고 닫을 수 있는 다음 방으로 이동합니다. 하나 없나요? 상사가 괜찮다면 모퉁이에 있는 조용한 카페로 가세요. 적어도 잠시 동안은 직장을 바꾸십시오. 같은 사진에서 눈을 쉬게 하세요.

귀하의 휴대전화는 정보의 흐름으로 가득 차고, 소셜 네트워크에는 때때로 새로운 메시지가 표시되고, 동료는 다시 담배를 피우라고 요청합니다. 일할 시간이 얼마 남지 않았습니다. 중지. 중단하고 직접적인 업무에만 집중하십시오..

그들에게 완전히 들어가지 마십시오.특정 작업을 완료하는 데 사용할 수 있는 최대한의 시간 프레임을 지정하기만 하면 됩니다. "토마토"라는 잘 알려진 방법이 있습니다. 타이머를 25분으로 설정하고 내내 열심히 일하십시오. 현재 전화, 팩스, 소셜 네트워크를 사용할 수 없습니다. 그리고 이제 당신은 아침부터 손이 닿지 않는 것을 이미 완성했습니다.

이 방법은 이탈리아 학생 Francesco Cirillo가 공부에 대한 모든 노력과 열정으로 시험 준비에 대처할 수 없다는 것을 깨달았을 때 발명했습니다. 그는 토마토 형태로 만든 주방 타이머(그래서 방법의 이름은 그런데)를 가져와서 25분 동안 작동시켰고 그동안 그는 공부만 했다. 곧 그의 사업이 시작되었습니다.

데스크탑을 정리합니다. 모든 것이 당신에게 잘 맞는 것 같습니다. 가장 중요한 것은 모든 것이 가까이에 있다는 것입니다. 한 시간 전에 연필을 몇 분 동안 찾았습니까? 불필요하고 업무에 방해가 되는 모든 것을 테이블에서 제거하십시오. 먼저 휴가 사진. 여유 공간은 창의적인 자유를 줄 것입니다.

급증하는 게으름에 대처하기 위해, 앞에서 설명한 것보다 덜 급진적인 방법을 사용할 수 있습니다.

• 작업이 너무 복잡해 보인다면 여러 부분으로 나누어 보십시오. 동료에게 도움을 요청하거나 잠시 동안 이 주제에서 벗어나야 할 수도 있습니다. 먼저 다른 작업을 수행한 다음 다시 이 작업으로 돌아오십시오.
• 억지로 시작할 수 없다면 길의 끝에 무엇이 기다리고 있는지 기억하십시오. 아마도 이것은 보너스, 당국의 감사, 동료의 존경, 자부심, 마침내입니다. 아무것도 아님? 모든 것이 평소와 같습니까? 그런 다음 자신에게 초콜릿 바를 약속하십시오. 일하도록 동기를 부여하십시오.
• 항상 아침에 완료되는 작업의 가장 어렵고 가장 실망스러운 부분을 수행하려고 노력하십시오. 나머지는 디저트로 남겨두고 "디저트"로 둡니다.
• 작업일을 미리 계획하십시오. 내일 할 일 목록을 저녁 시간에 규칙으로 만드십시오. 이렇게 하면 하루를 구성할 수 있을 뿐만 아니라 어떤 일이 다른 사람에게 연기되거나 위임될 수 있는지 이해하게 됩니다. 예상치 못한 임시 비용을 위해 일정에 시간을 남겨두는 것을 잊지 마십시오. 당국의 긴급 작업, 자녀의 학교 전화 - 모든 것을 할 시간이 있고 계획이 있습니다.

건강한 신체에는 건강한 정신뿐만 아니라 일하고자 하는 의지도 있으므로 다음과 같이 권고한다.

• 더 자주 야외 활동을 하십시오. 매일 공원에서 산책 시간을 찾는 것은 불가능합니까? 그리고 달릴 시간이 없습니까? 최소한 직장에서 집으로 가는 길에 그리고/또는 그 반대의 경우에 시작하여 한 정거장만 걸어간 다음 버스를 타십시오. 개인차가 있나요? 차를 사무실 창문 아래가 아니라 옆 길에 두십시오. 우리의 뇌는 산소를 공급받아야 하는데, 산소가 없으면 "건조"하고 작동을 거부합니다.
• 스포츠에 들어가십시오. 신체 운동은 또한 뇌에 산소를 공급합니다. 최소한 가벼운 운동을 할 시간을 찾거나 더 나은 방법으로 체육관에 등록하십시오. 아마도 직장에서 집으로 가는 길에 운동을 할 것이기 때문입니다. 1시간 수업이 TV 시청 60분보다 훨씬 낫습니다.
• 과식하지 마십시오. 물론 배가 가득 차면 생각하는 것이 좋지만 과부하가 걸리지는 않습니다. 제대로 먹으려고 노력하십시오.물론 건강 상태가 요구하지 않는 한 기름진 음식, 밀가루 음식 및 단 음식을 전혀 제외할 필요는 없지만 "단것"으로 제한해야 합니다. 식단에 채소, 채소, 과일을 더 많이 포함시키십시오. 그런데 비타민도 환영하며 공연에 표시됩니다.
• 물을 더 마셔 라. 하루 1.5-2리터. 차나 커피가 아니라 물입니다. 이 생명을 주는 수분만이 우리 몸이 원활하게 작동하도록 도울 수 있습니다.
• 스트레스와 부정적인 감정 피하기. 문제가 발생했습니까? 반대편에서 상황을 보세요. 장점을 찾으십시오. 추상화하고 신경을 돌보는 방법을 알고 있습니다.
• 적어도 8-9시간 연속으로 자십시오. 우리의 몸과 뇌가 완전히 회복하고 새로운 성취를 위해 준비하는 데 필요한 만큼은 정말 많습니다.
• 적어도 때때로 몸의 "그"를 수행하십시오. 수시로 건강 검진을 받으십시오. 기억하십시오-질병은 초기 단계에서 물리 치기가 더 쉽고 의사를 예방적으로 방문하는 것보다 훨씬 더 많은 시간과 돈이 소요됩니다.