수줍음에 관한 모든 것

오만은 두 번째 행복으로 간주되며 수줍음은 사람을 불행하게 만듭니다. 민중의 지혜는 이렇게 말합니다. 종종 이것은 사실입니다. 특히 수줍음이 사람이 끊임없이 고통스러운 상태로 변할 때. 병적인 수줍음과 수줍음을 구별하고 병리학을 극복하는 방법을 알아야합니다.

심리학에서 수줍은 사람은 다음과 같이 설명됩니다. 개인은 두려워하고 지나치게 수줍어하며 다양한 삶의 상황을 두려워합니다. 어떤 사람들은 수줍음이 많은 사람을 묘사할 때 그의 예절의 세련미에 대해 이야기하기까지 하며 그러한 특성을 순결의 표시라고 부릅니다. 때로는 수줍은 사람을 수줍음이라고 합니다. 그러나 항상 같은 것은 아닙니다.

"수줍음"이라는 단어의 의미는 그 기원을 살펴보면 더 잘 이해할 수 있습니다. 그런 사람은 말하자면 그를 다른 모든 사람들로부터 숨기는 벽 뒤에 살고 있습니다. 그녀는 그의 안전의 상징이자 보증인입니다. 아픈 사람이든 평범한 시민이든 누가 당신 앞에 있는지 확인하는 것은 매우 간단합니다.

병리 징후의 증상은 다음과 같습니다.

• 의사 소통에 대한 두려움;
• 사회에 나타나는 것에 대한 두려움은 사회 공포증이라고도합니다.
• 눈에 띄는 행동을 하는 것에 대한 두려움;
• 정죄에 대한 두려움;
• 특히 낯선 사람에게 미소를 짓지 못함;
• 낯설거나 낯선 사람들과의 의사 소통 기술 부족.

또한 수줍은 사람에게서 다음과 같은 징후를 쉽게 알 수 있습니다.

• 의사 소통의 어색함;
• 생각과 행동의 뻣뻣함;
• 고요;
• 자존감 부족;
• 정신적 고뇌 또는 우울증에 대한 경향;
• 비밀, 고립, 은퇴에 대한 끊임없는 열망.

수줍음과 수줍음의 차이는 심연에 비유할 수 있습니다. 겸손한 사람은 머리를 녹색으로 염색하지 않으며 수줍은 사람은 이미지가 조금이라도 바뀌는 것을 두려워합니다. 그는 다른 사람의 눈을 통해 자신의 모든 행동을 고려합니다. 다른 사람들이 말하는 것이 자신의 의견과 욕망보다 그를 더 걱정시킵니다.

겸손한 사람은 또한 가까운 사람들을 생각하지만 다른 관점에서 생각합니다. 그는 주변 사람들에게 예의 바르다. 그는 무례하거나 무례하지 않지만 수줍은 사람은 가장 악의적 인 말을 할 수 있으며 오직 자신의 "나"에게만 지시됩니다.

물론 두 개념 사이에는 관계가 있습니다. 어제의 소박했던 내일이 병적으로 수줍은 개인이 될 수도 있다. 하지만 항상 그런 것은 아닙니다. 그것은 모두 이것이 또는 그 성격 특성이 어디에서 왔는지에 달려 있습니다.

전문가만이 수줍음에 대해 효과적이고 진실한 진단을 내릴 수 있습니다. 사람 자신이 사회로부터의 소외의 정도와 그것이 어디에서 왔는지 이해하는 것은 어렵습니다.더욱이, 종종 보이지 않거나 눈에 보이는 벽 뒤에 숨어있는 습관은 어린 시절에 태어납니다.

엄마나 아빠가 아이에게 가장 사소한 잘못이라도 끊임없이 꾸짖으면 조만간 "스스로 속으로 들어갈" 것입니다. 교사나 또래 집단에 의해 “압박”을 받는 겸손한 아이에게도 같은 일이 일어날 수 있습니다. 종종 사람은 잘못된 시간과 잘못된 장소에 있는 상황으로 인해 수줍음의 나락으로 밀려납니다. 예를 들어, 조부모와 부모는 그를 거장이나 올림픽 챔피언으로 보고 싶어하지만 아이는 바이올린이나 스케이트를 마스터하지 못해 어른들의 비난과 내면의 많은 부정적인 감정을 유발합니다.

결과적으로 그는 자신이나 주변 사람들에게 불필요한 것으로 판명되었습니다.. 세월이 흐를수록 그의 불안은 커져만 갑니다. 주변에 있는 모든 사람들이 더 성공적이고 재능 있는 것처럼 보이기 때문에 그는 친구가 없습니다. 그는 자신의 의견이 선험적으로 사실일 수 없다고 생각하기 때문에 자신의 의견을 두려워합니다.

숨겨진 재능 외에도 일부 부모는 자녀에게서 외부 데이터를 찾으려고 합니다. 그들 각자에게 가장 똑똑할 뿐만 아니라 가장 아름다운 것은 아기인 것 같습니다. 또는 극단적 인 경우 미운 오리 새끼는 확실히 아름다운 백조가 될 것입니다. 엄마는 딸을 패션 모델 학교에 데려가고 아빠는 어린 아이들을 본격적인 축구 클럽에 보냅니다. 현대 세계에서는 두 가지 모두 돈을 위해서만 할 수 있는 경우가 대부분이므로 두 가지를 가진 부모는 거의 거부되지 않습니다.

결과적으로 운동량이 많은 소년들 사이에서 땅콩은 그들보다 2 배 더 넓고 이러한 이유로 적어도 약간의 성공을 보여주지 않습니다. 그리고 매우 재능이 있지만 그다지 매력이 없는 소녀는 더 멋진 동료들의 그늘에 남아 있습니다. 시간이 지남에 따라이 그림자는 성장하는 사람을 전 세계에서 보호하는 벽이 될 가능성이 큽니다.

열등감 콤플렉스를 주입하는 또 다른 일반적인 방법은 위와 완전히 반대입니다. "돌보는" 엄마와 아빠 또는 할머니와 할아버지가 사랑하는 자녀에게 어떤 것도 거부하지 않을 때. 그 결과 초등학교 5학년이 되면 아이의 몸무게는 어른과 비슷하지만 어른의 의무에 대해서는 아무것도 모른다.

그는 자신의 방을 청소할 수도 없고, 스스로 수업을 배울 수도 없고, 쓰레기를 버릴 수도 없습니다. 그의 동료들은 항상 그를 놀린다. 그는 학교에서든 학교 밖에서든 그들과 의사 소통하기를 원하지 않으며, 이러한 소외를 성인으로 전환합니다.

물론 수줍어하는 객관적인 이유가 더 있습니다. 적어도 언뜻보기에는 그렇게 보입니다. 우리는 신체 장애에 대해 이야기하고 있습니다. 사고 또는 기타 사고의 결과로 선천적이거나 후천적입니다. 종종 장애가 있는 사람들은 버림받은 사람처럼 느껴집니다. 규칙에 대한 즐거운 예외가 있지만.

이것의 가장 놀라운 예 중 하나는 호주인 Nicholas James Vuychich입니다. 그는 팔 다리가 없는 희귀병을 가지고 태어났습니다. 그러나 이것이 그가 장애인, 작가 및 가수에게 세계에서 가장 유명한 동기 부여자가되는 것을 막지는 못했습니다. 또한 그는 개인 생활에 행복합니다. 그와 그의 아내는 2명의 아들과 2명의 쌍둥이 딸을 키우고 있습니다.그건 그렇고, Vuychich의 모든 아이들은 절대적으로 건강합니다.

수줍음이 항상 문제가 되는 것은 아닙니다. 그녀는 귀여운 성격에서 삶의 방식으로 변할 때 실제 위협을 만들기 시작합니다. 때로는 가벼운 수줍음이 사회적 적응에 긍정적인 요인이 될 수 있습니다. 예를 들어, 겸손하고 달콤한 소녀는 그녀의 독단적이고 밝은 화장된 경쟁자보다 나이 많은 상사를 기쁘게 할 가능성이 더 큽니다. 그러나 이것은 규칙보다 더 예외입니다.

더 자주, 수줍은 사람은 두려움과 두려움의 진공 상태에서 삽니다. 그가 성공하지 못했다고 말할 수도 없습니다. 결국 그는 삶의 어떤 영역에서도 자신을 완성하려는 시도조차하지 않습니다.

그러한 사람을 위한 삶의 파트너(파트너)를 찾는 것은 물론 모든 동일한 돌보는 친척이 옵션을 찾지 않는 한 쉽지 않고 거의 불가능합니다. 수줍은 사람은 잠재적인 소울메이트와 공통 언어를 찾을 수 없습니다. 원칙적으로 그는 이성의 대표자에게 다시 한 번 눈을 뜨는 것을 두려워하기 때문에 그를 찾지 않습니다.

그런 사람들은 꿈에서도 가족을 찾기가 어렵습니다. 다른 사람들이나 사랑하는 사람들로부터 실패나 비난을 받는 것보다 혼자 있는 것이 더 나은 것 같습니다.

수줍은 사람이 반드시 어리석은 사람은 아닙니다. 그는 훌륭한 교육을 받았을 수 있습니다. 그러나 그는 걸려 넘어지는 것을 두려워하여 자신의 지식을 실제로 적용할 수 없습니다. 아무도 그의 숨겨진 재능을 드러내지 않으며 시간이 지남에 따라 점점 더 깊이 묻혀 있습니다.

수줍음이 많은 사람은 새로운 것을 창조하기 시작하지 않고 실수를 두려워하는 것과 같은 두려움 때문에 혁신적인 것을 시도하지 않습니다. 그에게 왼쪽이나 오른쪽으로 한 발짝 내딛는 것은 자신에게서 벗어나려는 시도이며, 보험 없이 심연에 뛰어드는 것과 같다. 따라서 수줍음이 많은 사람들은 성공적인 회사에서 탈락하거나 매우 평판이 좋지 않은 위치에 남아 있습니다.

어디에서 일하느냐는 질문에 한 여성이 은행에 있다고 대답하고 나서야 금융 기관을 청소한다고 덧붙였던 농담을 기억하십니까? 그러나 공평하게 말해서, 이 여성은 소심한 12인이 아니라고 말해야 합니다.

수줍음과 싸우기 전에 그녀가 사람을 얼마나 소유했는지 이해해야 합니다. 이상적으로 이렇게하려면 전문가에게 문의해야합니다. 그러나 초기 단계에서는 스스로 콤플렉스에 대처할 수 있습니다. 당신은 당신의 수줍음이 당신을 이끄는 것과 그것에 대한 새로운 반대가 무엇에 기여할 것인지 명확하게 이해해야 합니다.

달성하고자 하는 바를 종이에 적습니다. 앞으로 나아가지 못하게 하는 장애물의 목록을 만드십시오. 당신의 임무는 가능한 한 빨리 두 목록을 줄이는 것입니다. 두 번째부터 시작하겠습니다. 이렇게 하려면 여러 단계를 수행하는 것이 좋습니다.

• 더 자주 공개 시장이나 가장 가까운 상점에서 판매자와 대화를 시도하십시오.
• 평소 거주지 변경, 가장 가까운 슈퍼마켓 대신 새로운 쇼핑몰로 이동합니다.
• 전시회를 방문하고 영화관이나 극장에 가십시오. 당신은 혼자 할 수 없으며 옆으로 쳐다 보는 것을 두려워합니다. 여자 친구, 어머니 또는 사랑하는 이모를 데리고 가십시오. 가장 중요한 것은 집에 앉지 않는 것입니다.
• 재단 및 재봉 수업에 등록하세요., 댄스 스튜디오 또는 체육관 - 원하는 대로. 가장 중요한 것은 가능한 한 자주 상황과 환경을 바꾸는 것입니다.
• 여행을. 이전에 가본 적이 없는 곳이 좋습니다. 결국, 언어는 당신을 키예프에 데려다 줄뿐만 아니라 단지를 제거하는 데 도움이 될 것입니다.
• 온라인 커뮤니케이션 최소화. 그건 그렇고, 많은 전문가에 따르면 수줍음 증상이 전 세계적으로 확산되는 데 기여합니다. 사람들은 눈을 마주보며 이야기하는 법을 잊습니다. 어린 시절 친구보다 알려지지 않은 가상 대화 상대에게 문제에 대해 이야기하는 것이 더 쉽습니다. 그래서 가상에서 현실로 돌아오십시오.
• 다른 사람과 자신을 위해 설득력 있게 말하는 방법을 배우려면 웅변 과정을 수강하고 더 자주 큰 소리로 말하십시오. 최소한 거울 앞에서 시와 산문을 배우고 처음부터 암송하십시오.

그러나 수줍음과의 이별은 행동뿐만 아니라 생각의 방향, 생활 방식 및 행동의 변화가 필요합니다. 다르게 생각하도록 강요해야 합니다. 에 특히 특정 작업을 수행하는 방법을 배우기 위해.

• 사람들이 실제보다 더 나쁘다고 생각하지 마십시오.. 다른 사람에게서 부정적인 특성이 아닌 긍정적인 특성을 찾으십시오.
• 대화하는 동안 "담요를 자신 위로 당기지 마십시오"하지만 대화 상대에게 모든 권한을 부여하지 마십시오. 기억하십시오: 모든 참가자는 대화의 결과에 책임이 있습니다.
• 당신을 둘러싸고 있는 모든 것에 대해 더 친근해집니다. 창 밖에 있는 새에게 "좋은 아침"이라고 인사한 다음 대중교통을 이용하는 동료 여행자나 운전석에 앉아 근처 교통 체증에 멈춘 시민에게 미소를 짓습니다.
• 아는 사람과 모르는 사람 모두에게 예의를 갖추십시오. 이것은 당신이 사회에 더 쉽게 통합하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 당신에게 긍정적인 영향을 줄 것입니다.
• 아무도 없는 척 그만해아무도 당신을 신경 쓰지 않습니다.
• 삶에 유머를 불어넣고 주변에서 일어나는 일에 미소로 반응하는 법을 배우십시오. 웃음이 수명을 연장시켜 줄 뿐만 아니라 유머 감각은 가장 어려운 상황에 대처하는 데 도움이 되고 머리를 높이 들고 그 상황에서 벗어날 수 있습니다.
• 목표와 목표는 달성 가능해야 합니다. 기준을 너무 높게 설정하지 마십시오. 이것은 그들 자신의 눈에 또 다른 붕괴를 위협합니다.
• 실수에 대해 자신을 용서하십시오. 아무 것도 하지 않는 사람만이 만들 수 있는 것은 아닙니다. 모든 실패를 보편적인 문제로 바꾸지 마십시오. 스스로에게 실수할 권리를 주십시오.

그러나 당신은 자신을 "해산"할 권리가 없습니다. 당신은 완벽해 보여야 합니다. 헤어 스타일, 손톱 유형, 옷 - 모든 것이 당신에 대한 자신감을 주고 동시에 당신에게 영감을 주어야 합니다. 낡은 청바지는 버리고 이미지를 바꾸세요. 외모를 실험하는 것을 두려워하지 말고 너무 멀리 가지 마십시오. 당신은 사치스럽지 않고 좋아 보여야합니다.

가능한 자주 자동 훈련을 수행하십시오. 자신과 다른 사람들에게 가능한 한 많은 질문을 하십시오. 하지만 어떤 경우에도 할 수 없는 것은 자신의 종족을 찾는 것입니다. 수줍은 사람이 훨씬 더 "회색 마우스"를 찾는 경우가 종종 있으며 이제는 배경에 대해 실제 고양이입니다. 그러나 이것은 문제를 해결할뿐만 아니라 문제를 악화시키는 자기기만입니다.자신을 포함하여 거짓말을 하는 것은 좋지 않으며 건강에도 해롭습니다.