스케이트보드를 배우는 방법?

스케이트보드는 10대들에게 인기 있는 현대적인 스포츠 장비입니다. 얼핏 보면 배우기 쉽고, 하지만 사실 스케이트보드는 많은 연습이 필요한 특별한 예술입니다. 이 기사에서는 단계별로 스케이트보드를 배우는 방법을 안내합니다.

스케이트보드는 젊은이들 사이에서 매우 인기 있는 거리 스포츠입니다. 일부 국가에서는 컬트가 되었습니다. 스케이트보드는 체력, 튼튼한 다리, 균형 감각이 필요하기 때문에 이동 수단 그 이상입니다. 이러한 스포츠는 마스터하기 어렵고 엄청난 시간, 노력 및 인내가 필요합니다. 완전히 마스터하는 것은 불가능하기 때문에 반복하고 싶은 점점 더 많은 새로운 트릭을 끊임없이 생각해냅니다.

스케이트보드에서 떨어질 때 가장 흔한 부상은 손과 머리라는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 신체의 이러한 부분을 보호하는 것은 보다 책임감 있게 접근해야 합니다.. 물론, "추가" 보호 없이 할 것이라고 확신하는 초보자가 있을 것입니다.이 문제에서 보호 장비를 착용하는 것은 모든 사람의 개인적인 문제입니다. 필요한 보호를 선택하기 전에 다음을 기억할 가치가 있습니다. 심각한 부상을 당하면 이 스포츠 장비를 다시 사용하지 못하게 될 수 있습니다.

설명된 스포츠는 마스터하기 어렵고 많은 연습과 사려 깊은 접근이 필요합니다. 전반적인 성공은 많은 요소와 여러 기본 규칙 준수에 달려 있습니다. 그래서, 스케이트 보드, 장비의 신뢰성과 안전성을 확인하는 것이 매우 중요합니다. 승마 및 보호를위한 유능한 장소 선택이 필요합니다. 나열된 요점을 더 자세히 고려해 보겠습니다.

가장 중요한 규칙 중 하나는 학습 과정에 적합한 스케이트를 선택하는 것입니다. 첫 번째 스케이트보드를 성공적으로 선택하려면 디자인에 무엇이 포함되어 있는지 고려해야 합니다. 다음 주요 세부 사항에주의하십시오.

• 보드(데크). 스케이트보드의 지지 부분입니다. 너비는 4.6~10.6인치입니다. 첫 번째 데크는 평균 크기인 8인치를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 학습에 최적이며, 스킬을 향상시키면서 덱을 더 넓게 또는 좁게가 필요한지 이해하게 될 것입니다. 좁은 부분은 더 많은 기동성을 제공하고 넓은 부분은 좋은 안정성을 제공합니다.

• 보드의 길이는 효과가 거의 없기 때문에 선택할 때 그다지 중요하지 않으며 초보자는 차이를 알아차리지 못합니다. 자신을 위한 최적의 데크 형태는 라이딩 과정에서 시행착오를 거쳐야만 선택할 수 있습니다. 이 받침대를 선택할 때 보드가 만들어지는 목재 유형에주의를 기울여야합니다. 최고 품질의 보드는 단풍나무로 만들어집니다. 나무 층의 수는 7에서 9 사이여야 합니다.데크를 접착하고 모양을 만든 후 사포와 유사한 특수 미끄럼 방지 코팅이 데크에 접착됩니다. 일부 데크 모델은 난간에서 미끄러짐을 개선하기 위해 밑면에 플라스틱 코팅이 되어 있습니다.

• 바퀴. 그들은 다른 직경과 강성을 가지고 있습니다. 부드러운 바퀴는 더 편안하고 편안한 승차감과 제어 용이성을 제공하지만 속도를 올릴 수는 없습니다. 또한 이러한 요소가 더 빨리 마모되어 더 자주 교체해야 합니다. 부드러운 아스팔트를 주행하려면 중간 정도의 강성을 가진 바퀴가 적합합니다. 직경은 50 ~ 180mm의 매개 변수를 가질 수 있습니다. 스케이트보드 타는 법을 배우려면 바퀴 크기가 54mm가 적당합니다.

• 보류. 이것은 바퀴와 데크의 교차점입니다. 기본적으로 이러한 부품은 알루미늄 합금으로 만들어지지만 강철 부품도 있습니다. 그들은 더 강하고 훨씬 더 무겁습니다. 서스펜션이 무거울수록 더 강해 지지만 스케이트보드의 전체 무게는 증가합니다. 초보자 스케이트 보더 또는 어린이에게는 알루미늄 서스펜션이 매우 적합합니다.

• 문장. 고품질 베어링은 스포츠 장치의 속도뿐만 아니라 안전도 보장할 수 있습니다. 이 경우 신뢰할 수 있는 브랜드(Reflex, Independent, Bones, Lucky, Tensor, Speed ​​​​Demons, Shake Junt)의 제품을 사용하는 것이 가장 좋습니다.

스케이트보드의 주요 규칙은 보호 장비를 착용하는 것입니다. 불행히도 프로 스케이터와 초보자 모두 이러한 간단하고 필요한 사항을 무시하는 경우가 많으며, 이는 조만간 부상으로 이어집니다. 보호 장치가 매우 뜨거워져 제거되는 경우가 종종 있습니다.

스케이터를 위한 표준 보호 장비 세트는 다음으로 구성됩니다.

• 무릎 패드;
• 어깨 패드
• 헬멧.

보호 헬멧은 표면이 매끄럽고 바닥(턱)에 튼튼한 끈이 있어야 합니다. 전문 상점에서이 보호 탄약을 구입하는 것이 좋습니다. 자신의 안전을 지키는 것은 가치가 없습니다.

어떤 보호 장치를 살지 선택해야 하는 경우 몸에 꼭 맞는 안정적이고 가장 적합한 제품을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 보호 탄약은 미끄러지거나 거두지 않아야 합니다. 가장 좋은 옵션은 "벨크로" 형태로 고정하는 것입니다.

초보자 스케이트 보더에게 적합한 옷을 선택하는 것이 유용합니다. 다음과 같은 몇 가지 기준을 충족해야 합니다.

• 편의 - 이것은 선택할 때 매우 중요한 매개 변수입니다. 옷은 자유로워야하며 다른 위치에서 움직임을 제한하거나 방해하지 않아야하지만 너무 느슨하지 않아야합니다.
• 재료 강도 - 아무도 낙상, 특히 초보자는 안전하지 않으므로 옷은 아스팔트 표면의 마찰을 견뎌야 하고 그러한 충격에 강해야 합니다.
• 재료 - 통기성 소재를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 이렇게 하면 운동 중에 땀을 덜 흘리게 됩니다.

스케이트보드를 배우려면 올바른 신발을 구입해야 합니다. 매우 중요한 장비는 스케이트 신발이며 스케이트 신발, 스케이트 운동화 및 스케이트 신발이라고도합니다. 그들은 특수 코팅이 적용되어 데크에 추가 그립을 제공하는 밑창에서만 일반 운동화와 다릅니다. 이 홀드를 통해 많은 어려운 트릭을 수행할 수 있습니다.

밑창 외에도 이러한 신발에는 특별한 모양의 발 뒤꿈치, 충격 흡수 솔 필러 및 특정 모델 고유의 추가 특성이있어 볼 때 눈에 띄지 않지만 보드를 탈 때 느낄 것입니다.

매우 자주 스케이터의 등에 큰 배낭을 볼 수 있습니다. 이것은 매우 유용한 액세서리입니다. 거기에 운동 선수는 스포츠 장비의 현장 수리에 필요한 모든 것을 넣습니다.

• 도구;
• 예비 바퀴;
• 예비 서스펜션;
• 보호용 장비.

스케이트보드에 필요한 모든 장비를 구입한 후 훈련을 시작할 수 있습니다. 먼저 방금 구입한 스케이트보드에 익숙해지고 그 위에 서 있는 방법을 배워야 합니다. 이렇게하려면 보드를 평평한 표면에 놓고 그 위에 서서 일어서십시오. 이것은 겉으로 보기에는 기본적인 문제처럼 보이지만 사실 그렇게 간단한 문제는 아닙니다. 스케이트는 라이더 아래에서 "뛰어나오려고" 합니다. 내려갔다가 다시 보드에 올라타 봅니다.

균형을 잡고 한 장소에 머물며 균형을 유지하는 법을 배우십시오. 균형을 마스터하면 보드의 무게 중심을 부드럽게 움직이기 시작하여 앞바퀴로 교대로 움직인 다음 뒤로 움직입니다.

이 운동을 마스터한 후 스케이트보드에 서서 약간의 점프를 시작하십시오. 첫 번째 점프는 착지 후 보드가 미끄러지려고 "시도"하기 때문에 가장 위험합니다. 보드에 익숙해지는 동안 추가 추락 방지 장치에 의지할 수 있습니다. 여기에서 균형을 잃을 때 잡을 수 있는 사람이나 지원을 도울 수 있습니다.

보드의 가벼운 점프조차도 문제없이 제공되면 "초보자"수준에서 장치에 익숙하고 제어 할 수 있다고 가정 할 수 있지만 이것은 이미 결과입니다. 다음으로 랙 연습을 시작할 수 있습니다.

더 편안한 라이딩은 잘 배치된 랙에 달려 있습니다. 한쪽 다리에 기대어 야합니다.지지하는 다리이고 다른 쪽 다리는 밀어주는 다리입니다. 타는 동안 밀어냅니다.

푸시 후 푸시 풋은 보드 뒤쪽에 서고지지하는 풋은 데크 전면에 서서 실제로 움직이지 않습니다. 발을 보드 위에 올려 놓아야 합니다.

어떤 다리를 밀고 어떤 다리를 지지할지 결정하는 몇 가지 방법이 있습니다.

• 자신을 조심하십시오 어떤 발로 걷기 시작하고 어떤 발로 계단 오르기를 시작합니까? 당신을 지원하는 것이 바로 이 다리입니다.
• 지지 다리를 결정하는 또 다른 옵션은 공을 공중으로 던지는 것입니다. 어느 발이 그를 이기는 것이 더 쉽고 편리할까요?
• 세 번째 옵션은 반사입니다. 누군가에게 약간의 힘을 달라고 요청하십시오. 반사적으로 지지 다리가 떨어지지 않도록 노출됩니다.

보드의 스탠드가 자신감이 있고 "리딩" 레그를 결정한 후 스케이트보드를 탈 수 있습니다. 이렇게하려면 평평하고 단단한 표면이 필요합니다. 보드 위에 서서 "조깅" 발로 밀어내고 균형을 유지하면서 스케이트보드 위에 있어야 합니다.

길고 강한 푸시를 한 번 수행하는 것이 좋습니다. 종종 초보자 스케이터는 그런 푸시로 보드를 잡지 않는 것을 두려워하며 한 번의 길게 누르는 대신 여러 개의 약한 푸시를 볼 수 있습니다. 이 기술을 사용하면 부드러운 승차감을 얻을 수 없으며 균형을 유지하는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 초보자는 강력한 푸시를 마스터해야 합니다.

올바른 반발력 외에도 여전히 뉘앙스가 있으며 이에 대한 지식은 보드를 올바르게 타는 데 도움이 됩니다.

• 스케이트를 타는 동안 안전을 위해 지지 다리는 전면 나사 뒤에 배치하는 것이 가장 좋습니다. 이 경우 밀어낼 때 보드가 통제되지 않은 앞으로 기울어지는 위협을 받지 않습니다.
• 미는 다리는 스케이트 뒤쪽의 맨 끝에 두는 것이 좋습니다. 이 위치를 사용하면 보드를 더 잘 제어할 수 있으며 갑자기 회전하거나 멈춰야 하는 경우 미는 다리의 위치를 ​​변경하지 말고 즉시 기동을 시작하십시오.

보드를 제어하는 ​​방법을 배우려면 보드에서 균형을 잘 잡아야 합니다. 스케이트보드에서 균형 기술을 완전히 숙달하지 않았다면 회전 시도가 실패로 끝날 수 있습니다. 자신의 능력에 자신이 있다면 이 단계를 마스터할 수 있습니다.

회전하려면 다음이 필요합니다. 우회전을 위해 몸의 무게를 발에 비해 최대한 앞으로 이동합니다. 좌회전 기동을 수행하려면 체중을 발에 비해 뒤로 이동해야 합니다.

회전을 연습하려면 기동하기에 충분한 공간이 있는 평평한 표면을 선택해야 합니다. 이 시점에서 운전은 매우 빠르지 않고 침착해야 합니다. 빠르게 움직일수록 회전이 더 날카로워집니다. 첫 번째 시도에서 주요 임무는 넘어지지 않는 것입니다.

때때로 당신이 가는 길에 가장 마지막 순간에 당신이 알아차릴 장애물이 있을 것이고, 그것들을 우회하기 위해 당신은 아주 작은 공간을 갖게 될 것입니다. 이러한 상황에서 "킥터닝"이라는 가장 간단한 트릭 중 하나와 결합된 회전 방법이 구출됩니다. 이 트릭을 수행하려면 뒷발로 보드 뒷면("꼬리")에 약간의 압력을 가하여 보드 앞면("코")이 바닥에서 약간 올라오도록 해야 합니다.

다음으로 몸 전체를 회전 방향으로 돌려야 합니다. 이 일련의 작업은 단일 작업을 구성해야 합니다. 데크에 가해지는 압력은 부드럽지만 빨라야 합니다. 이 경우 스케이트보드는 몸 전체를 옆으로 날카롭게 저크하여 제어하게 됩니다.

모든 동작에서 중요한 과정은 정확하고 시기 적절한 정지이며 스케이트보드도 예외는 아닙니다. 스케이트보드에서 멈추는 방법은 여러 가지가 있습니다.

• 바닥을 짧게 터치하면서 속도를 점차 줄여야 합니다. 이것은 멈추는 가장 쉬운 방법이지만 가장 멋진 것은 아니며 신발을 많이 닳게 합니다.
• 꼬리 제동의 원리로 멈출 수 있습니다. 이 경우 무게가 스케이트 뒤쪽으로 전달되어 보드 뒤쪽과 도로가 접촉하게 됩니다.이 경우 급정지가 발생합니다. 이런 식으로 두 바퀴로 균형을 잘 잡는 방법을 안다면 속도를 줄일 수 있을 뿐만 아니라 약간 속도를 줄일 수도 있습니다. 이 제동 방법을 사용하면 마모가 데크로 전달되고 가장자리가 빠르게 지워집니다.

이 스포츠에서 낙상은 피할 수 없지만 덜 외상으로 만들 수 있습니다. 이렇게하려면 떨어지는 기술을 습득하고 개인 보호 장비를 잊지 마십시오. 넘어질 때, 당신은 착지가 어깨 뒤쪽으로 떨어지는 방식으로 그룹화해야 합니다.. 이 경우 팔꿈치를 몸에 대고 타격에서 손바닥으로 머리를 덮어야합니다.

마스터링 트릭은 각자의 방식으로 모든 사람에게 주어집니다. 일부는 몇 개월 만에 기본 요소를 마스터하고 다른 일부는 몇 년이 걸립니다. 이 스포츠에서는 모든 것이 개별적입니다. 우리는 기본 트릭을 나열하고 고려합니다. 그렇지 않으면 더 복잡한 트릭을 마스터 할 수 없습니다.

• 동맹국 - 보드와 함께 점프;

• 수동 - 하나의 스케이트보드 서스펜션에서 균형을 잡습니다.

• 0 - 앞으로 클릭하여 점프합니다.

• 뒤집다 - 더 어려운 점프: 점프한 후 보드는 비행 중에 회전해야 합니다.

• 미끄러지 다 - 보드에서 슬라이딩;

• 조정 - 이 트릭을 수행할 때 보드는 손으로 잡힙니다.

• 스탠드, 린든, 비석 - 이러한 트릭을 수행할 때 물체에 점프하여 균형을 유지해야 합니다.

이 스포츠는 어린 시절에 배우기 가장 쉽습니다. 스케이트보드는 자녀의 체력과 협응력을 개발하는 좋은 방법입니다. 3세부터 훈련을 시작할 수 있습니다. 이렇게 하려면 대부분의 주요 제조업체에서 만드는 일반 스케이트의 작은 버전을 구입해야 합니다. 이러한 데크의 너비는 17이고 길이는 70cm이며 어린이의 승마 기술은 성인과 다르지 않습니다. 작은 라이더는 항상 통제하에 있어야 합니다. 부모는 자녀의 모든 행동을 모니터링하기 위해 근처에 있어야합니다.

복잡한 스케이트보드 기술을 마스터하기 전에, 몇 가지 유용한 팁을 들을 가치가 있습니다.

• 필요한 모든 운동 전에 좋은 운동, 이렇게 하면 염좌와 탈구를 피할 수 있습니다.
• 스케이트 파크에서 더 빨리 스케이트 타는 법을 배우는 데 도움이 될 다른 경험 많은 스케이터를 만날 수 있습니다.
• 트릭을 배우기 위해 서두르지 마십시오. 우선 보드와 몸을 잘 제어하는 ​​법을 배웁니다.
• 빠른 결과를 위해 각 트릭의 이론을 단계별로 배우십시오., 가능한 한 모든 동작을 잘 수행하면 실수를 방지할 수 있습니다.
• 다른 운동을 하러 떠나기 전, 스케이트보드를 확인해야 합니다. 손상되거나 느슨한 부품이 없는 양호한 상태여야 합니다.
• 작은 자갈을 타지 마십시오.. 그런 길에서는 균형을 잃기 쉽기 때문에 넘어집니다.
• 어려운 트릭을 마스터한 경험 많은 스케이트보더와 기술 경쟁을 하지 마십시오. 종종 그러한 상황에서 신규 이민자는 (아직 가장 부유하지 않은) 기술을 보여주기 위해 심각한 부상과 골절을 당합니다.

스케이트보드 타는 법을 배우려면 다음 비디오를 참조하십시오.