스쿼시: 이 게임은 무엇이며 규칙은 무엇입니까?

스쿼시는 테니스, 배드민턴과 함께 유럽, 남아시아 및 미국에서 일반적인 스포츠로 간주됩니다. 운동선수가 필요하다 최대 지구력과 우수한 반응, 그러나 어린이와 성인에게 이상적인 취미가 될 수 있습니다. 기사에서 스쿼시가 무엇인지 고려하고 그 기능, 기원의 역사 및이 스포츠의 기본 규칙에 대해 알아 보겠습니다.

스쿼시(English squash)는 2개의 라켓과 고무공을 사용하는 실내 게임 스포츠 중 하나이다. 일부 스포츠 전문가에 따르면, 스쿼시는 테니스나 배드민턴의 미니 버전입니다. 유사한 장비 외에도 2명(1:1)에서 4명(2:2)의 선수가 스쿼시에도 참가할 수 있습니다.

WFS(세계 스쿼시 연맹)에 따르면 오늘날 이 스포츠를 위한 코트를 갖춘 주 수가 200개에 가깝습니다. 현재 스쿼시는 All-African, Asian 및 World Games를 포함한 많은 스포츠 프로그램의 본격적인 일부입니다.

스쿼시가 처음 등장한 국가는 영국으로 간주됩니다. 이 스포츠의 설립 날짜와 관련하여 연구자들은 특정 연도를 확인하는 신뢰할 수있는 문서가 없습니다. 호박의 존재를 공식적으로 증명한 최초의 문서는 1807년에 출판된 책으로 여겨진다. 이 작품은 스쿼시가 표시된 런던 사람들의 삶의 과정과 취미를 간략하게 설명합니다. 영국 교도소 안뜰의 그림은 책의 예시 기반으로 사용되었습니다. 사진 속 죄수들은 모의 라켓으로 서로 경쟁하며 감옥 벽에서 작은 공을 쳤다.

현대적인 이름으로 "squash"(또는 영어로 "squeeze")는 영어 버전 중 하나에서 XIX 세기의 90 년대에만 처음 나타납니다. 이 책은 최초의 오리지널 스쿼시 코트가 영국 학교 "Harrow"(현재 영국에서 가장 오래된 사립 남학교 중 하나)에 설치되었다고 말합니다. 브리태니커 백과사전의 다른 문서에는 해로우 학교의 학생들이 1820년부터 본격적인 스쿼시를 했다고 나와 있습니다.

이 스포츠가 오늘날 알려지기 전에 스쿼시는 원시 단어 "라켓"이라고 불렸고 표면적으로만 현대 스쿼시와 비슷했습니다. 나중에 스쿼시 게임의 규칙에 추가 조건이 추가되기 시작했습니다. 예를 들어 18세기 20년대에는 주요 전면 벽뿐만 아니라 측면 울타리도 게임에 참여했습니다. 조금 후에 아이디어는 모든 면(상단 제외)이 벽으로 둘러싸이는 특별한 법원을 만들게 되었습니다.

스쿼시가 세계적으로 인정된 지 약 70년, 즉 XX세기의 60년대에 이 스포츠는 세계 7개국에서만 보편화되었습니다. IFS(국제 스쿼시 연맹)의 기록 보관소에 따르면 1967년까지 전문적으로 스쿼시를 할 수 있는 코트의 수는 5,000개를 넘지 않았습니다.

1967년 세계 최초의 스쿼시 대회가 열리기 시작했습니다. 놀랍게도, 영국인 또는 공식적으로 인정된 스쿼시 제작자는 이 스포츠의 데뷔 챔피언십에서 절대 챔피언이 되지 못했습니다. 1973년까지 국제 및 세계 스쿼시 대회의 1위는 호주 팀이 차지했으며 이후 절대 세계 우승자의 월계관은 거의 15년 동안 그 지위를 유지한 파키스탄 팀에게 넘어갔습니다.

스포츠로서 스쿼시의 전성기는 XX 세기의 70 년대에 왔습니다. 조금 후에 전문가들은 이 시기를 "스쿼시 붐"이라고 불렀습니다. 이는 모두 아시아, 중동, 심지어 남미에서 이 스포츠에 대한 갑작스러운 관심 때문이었습니다. IFS에 따르면 20세기 말까지 스쿼시를 전문적으로 수련한 국가는 100개국으로 늘어났습니다. 스쿼시는 영국, 독일, 호주에서 가장 널리 개발되었으며 한 국가에서 수천 명이 스쿼시를 훈련할 수 있었습니다. 스쿼시 코트. 그 당시 이미 전 세계적으로 본격적인 스쿼시 게임을위한 35,000 개 이상의 코트가있었습니다. 21세기 초까지 MFS에는 이미 전 세계적으로 140개 이상의 국가가 있었고 이 스포츠를 위한 장비를 갖춘 코트의 수는 50,000개로 늘어났습니다.

오늘날 여러 대형 스포츠 조직에서 스쿼시 이벤트와 대회를 동시에 개최하고 있습니다.. 우선, 이들은 WFS 또는 세계 스쿼시 연맹 - 세계 스포츠 연맹뿐만 아니라 남성(PSA)과 여성을 위한 두 개의 국제 스쿼시 협회(WISPA)입니다.

모든 현대 스포츠와 마찬가지로 스쿼시 게임은 공식 특정 규칙에 따라 진행됩니다. 주요 내용은 아래에서 간략하게 설명합니다. 전문가 수준에서 스쿼시를 하는 방법을 배우려는 운동 선수를 지칭한다는 것을 기억하십시오.

이 스포츠의 상대방의 주요 임무는 전면 벽에 라켓으로 공을 제공하고 상대방이 다시 치지 않도록하는 것입니다.

• 운동 자체를 시작하기 전에 5분에서 7분 동안 지속될 수 있는 특별한 워밍업을 수행해야 합니다. 워밍업 동안 선수는 공을 더 세게 만들기 위해 지속적으로 공을 쳐야 합니다. 이를 위해 일반적으로 포인트를 고려하지 않고 워밍업 서브를 실시합니다. 워밍업을 통해 볼이나 라켓의 탄성과 강도에서 가능한 결함을 식별할 수도 있습니다.
• 워밍업 후, 상대편은 제비를 뽑고 어느 상대편이 첫 번째 서브를 할 것인지를 결정합니다. 로트는 일반적으로 회전 라켓입니다.
• 공은 교대로 치지만 공 자체는 비행 중, 코트 표면에 닿기 전과 충돌 후 모두 칠 수 있습니다. 코트의 벽과의 충돌 후 볼이 코트의 바닥에 두 번 이상 닿았고 그 때 공격하는 상대편에 의해 격퇴되지 않았다면, 그는 실책으로 인정되고 상대편은 포인트를 얻는다.
• 공을 치는 것만으로는 충분하지 않습니다. 공은 어쿠스틱 패널의 레벨 위, 아웃 레벨 아래의 벽에 맞아야 합니다.
• 상대방이 실수를 한 경우 상대방 중 한 사람에게 점수가 부여됩니다. 가장 일반적인 실수는 일반적으로 리턴 블로우를 놓치거나 아웃 존으로 들어가는 것입니다.
• 경기는 보통 3세트에서 5세트까지 진행됩니다. 승자는 9점을 모두 먼저 획득한 사람입니다. 점수가 9:9인 경우 게임은 최대 2승(프로 스포츠의 경우 최대 5승)으로 계속되고 1점 리드가 형성됩니다.

스쿼시의 올바른 서브에는 고유한 표시가 있습니다.

• 첫 번째 서비스 동안 선수는 서비스 스퀘어에 한 발을 완전히 유지해야 합니다. 이 조건이 충족되지 않으면 서브는 패배하고 상대편에게 넘어갑니다. 이러한 오류에는 Foot Fault라는 특성 이름이 있습니다. 플레이어는 자신이 서비스할 사각형을 독립적으로 선택할 수 있습니다.
• 첫 번째 서비스가 진행되는 동안 볼은 서비스 라인 위이지만 레드 라인 아래에 있는 벽을 맞고 엔드 월을 다른 플레이어의 서비스 영역으로 맞아야 합니다.
• 첫 번째 서브는 공이 정면 벽에 정확히 맞을 것이며 이때 다른 벽에서 치면 안 된다고 가정합니다. 첫 서브 후에 서비스 라인의 경계가 지워지고 아웃 라인을 존중하면서 4개의 벽에서 리바운드가 올 수 있습니다.

상대의 리턴킥은 공이 바닥에서 두 번째 리턴하기 전에 사운드 바 위의 전면 벽에 맞았고 상단 바깥쪽 공간에 닿지 않았으며 바닥에 닿지 않은 경우에만 올바른 것으로 간주됩니다. 프론트 월로 리턴 서브하는 순간, 상대는 이미 공을 보내기 위한 초기 월 선택에 제한이 없습니다. 스쿼시에서는 특정 제출 조건을 위반하면 특정 지점을 다시 재생할 수 있는 반복 연습이 활발히 사용됩니다.

다음과 같은 경우 포인트가 재생될 수 있습니다.

• 서브할 때 상대방은 보복 공격을 할 준비가 되어 있지 않았고 시도도 하지 않았다.
• 선수가 상대방을 다치게 할까봐 리바운드를 하지 않았다.
• 서브시 상대방 중 한 명이 코트 영역 또는 코트 외부의 어떤 사건으로 인해 산만 해졌습니다.
• 플레이어를 서브할 때 고의 또는 실수로 코트 표면의 이물질을 만진 경우;
• 경기 중 공이 찢어지거나 라켓이 부러진 경우.

이 사실이 놀랍게 들릴지 모르지만 스쿼시 코트의 크기에 대한 기준은 1920년으로 거슬러 올라가 오늘날까지 바뀌지 않았습니다. 국제 표준에 따르면 스쿼시 코트는 길이 9.75m, 너비 6.4m를 초과해서는 안 됩니다.

이 스포츠를 위한 사이트의 길이와 너비에 대해 설명된 매개변수 외에도 서비스 구역과 아웃 구역을 나타내는 선에 대한 표준이 설정되었습니다.

• 갑피의 경계를 나타내는 선은 4.57m의 높이에 있어야 합니다.
• 하단 아웃 라인은 43cm의 높이에 있습니다.
• 전면 벽의 공급 라인은 바닥에서 1.83m 높이에 있어야합니다.
• 뒷벽 윤곽선의 아래쪽 가장자리는 2.13m의 높이에 있어야 합니다.
• 선 자체의 너비는 50mm여야 합니다.
• 코트의 여유 공간에 대한 최소 높이 값은 5.64m입니다.
• 서빙 광장은 길이와 너비가 1.6미터여야 합니다.

스쿼시와 같은 아마추어 스포츠의 경우 라켓, 고무공, 가볍고 헐렁한 옷이 필요합니다. 우리가 전문 스쿼시에 대해 이야기하고 있다면 여기에 특별한 라켓, 공, 특정 옷 및 안경이 필요합니다.

아래에서 스쿼시와 같은 스포츠 초보자를 위한 장비 선택에 대한 권장 사항을 찾을 수 있습니다.

일부 코치들은 모든 공이 초보자가 스쿼시를 하기에 적합하다고 확신하는데, 이는 근본적으로 실수입니다. 스쿼시 공의 주요 차이점은 공에 특정 멀티 컬러 점이 있다는 것입니다. 이 점은 공의 속도, 탄성 및 반발력을 나타내는 데 사용됩니다.

포인트의 색상에 따라 스쿼시 공의 모든 모델은 다음과 같은 분류로 나눌 수 있습니다.

• 1 파란색 - 고속/탄력성;
• 1 레드 – 중간 속도/높은 탄성;
• 1 녹색 또는 흰색 – 감소된 속도/중간 탄력성;
• 1 노란색 - 저속/탄력성;
• 2 노란색 – 가장 낮은 속도/탄성.

아마추어 수준에서 스쿼시를 연습하는 선수는 최고 속도와 탄성(즉, 하나의 파란색 또는 빨간색 점이 있는 공)을 구입하는 것이 좋습니다. 이 공은 반응 속도를 개발하는 데 도움이 됩니다. 모든 공은 결국 능력을 잃고 교체해야 합니다.

스쿼시에서 라켓은 게임의 주요 구성 요소입니다. 그것을 선택하고 구입할 때 운동 선수는 각 매개 변수와 특성에주의를 기울여야합니다. 스쿼시 라켓을 선택할 때 프로 운동 선수는 무게, 균형, 제조 재료, 머리 모양, 끈 장력 패턴 및 림 두께와 같은 매개 변수에주의를 기울입니다.

• 무게. 스쿼시 규칙에 따라 다양한 무게의 라켓을 사용할 수 있지만, 여기서 원칙은 라켓이 무거울수록 공에 더 강한 타격을 가한다는 것입니다. 무게는 또한 라켓 자체의 기동성과 균형에도 영향을 미칩니다. 선수는 가벼운 라켓을 제어할 때보다 빠른 기동을 해야 할 때 무거운 라켓을 제어하는 ​​데 더 많은 노력을 들입니다. 스쿼시의 기초를 이제 막 배우기 시작한 분들은 가장 가벼운 라켓 옵션을 사용하는 것을 추천합니다.
• 양식. 스쿼시 라켓의 특성에 대해 이야기하면 원형(또는 타원형)이거나 드롭 모양일 수 있습니다. 첫 번째 형태는 닫힌 유형의 라켓 목을 가정하고 두 번째 형태는 열린 형태를 가정합니다. 티어드롭 라켓은 공을 분산시키는 데 더 효과적인 것으로 여겨지지만, 이러한 라켓에 대한 통제는 공이 라켓 장력망과 접촉하는 시간이 길어지기 때문에 더 어렵습니다.
• 균형. 이 매개변수는 라켓의 무게가 전체 길이를 따라 분산되는 방식을 담당합니다. 이를 통해 특정 모델의 라켓이 다른 공으로 어떻게 작동하는지, 그리고 일반적으로 손에 어떻게 고정되는지 이해할 수 있습니다. 현재까지 세 가지 종류의 균형을 갖춘 라켓이 있습니다. 1) 무거운 머리; 2) 균등한 균형; 3) 헤드 라이트. 무엇보다 밸런스 지표는 라켓 컨트롤에 영향을 미칩니다. 예를 들어, 라켓 핸들 쪽으로 균형이 오프셋된 모델은 공을 더 잘 제어하고 충격을 줄이면서 기동할 수 있습니다.
• 제조 재료. 테니스 라켓과 비교할 때 스쿼시 라켓은 이러한 라켓의 구성에 복합 재료 또는 알루미늄을 사용하기 때문에 훨씬 가볍습니다.
• 스트링 장력 도표. 스쿼시 라켓의 스트링 장력에는 표준과 부채꼴의 두 가지 유형만 있다는 것은 잘 알려져 있습니다. 표준형 라켓은 엄밀히 수직(또는 주)선과 수평(보조)선으로 표현됩니다. 부채 모양의 라켓에서 주요 수직 현은 일종의 부채꼴로 뻗어 있습니다. 이러한 방식은 대부분 드롭 모양의 열린 모양 모델에 사용됩니다.
• 라켓 헤드 부분. 초보자를 위한 중요한 선택입니다. 더 큰 헤드 영역을 가진 모델을 사용하면 공을 놓치는 것을 피할 수 있지만 그러한 모델의 제어는 더 나쁩니다.
• 림 두께. 다른 모든 매개변수와 마찬가지로 림은 라켓의 기동성, 강도 및 제어를 담당합니다. 강하고 정확한 샷과 완전한 집중력을 위해서는 더 단단하고 두꺼운 림이 있는 모델이 필요합니다.

아래에서 스쿼시 라켓의 기술적 특성을 찾을 수 있습니다.

• 핸들이 있는 라켓의 최대 길이는 68.6cm입니다.
• 머리 부분의 너비는 21.5cm를 초과해서는 안됩니다.
• 스트링 표면적 - 최대 500제곱미터 센티미터;
• 줄 사이의 간격은 7mm 이상이어야 합니다.

전문적으로 라켓 스포츠에 참여하는 선수는 스쿼시 의류와 장비에 엄격하게 정의된 매개변수와 기능이 있어야 한다는 것을 이해합니다.

편안한 신발은 성공적인 스쿼시 훈련의 또 다른 중요한 요소입니다. 일정한 움직임으로 장기간 플레이에 적합한 특성을 가져야 합니다. 스쿼시 신발을 선택할 때 고려해야 할 여러 가지 요소가 있습니다.

• 스쿼시 신발은 반드시 최대한 편안하고 가볍게. 스쿼시 게임의 주요 성공인 편안함, 유연성 및 발의 위치를 ​​빠르게 변경할 수있는 능력.
• 특별한주의를 기울일 가치가 있습니다 밑창 스쿼시 신발 - 코트에 검은색 또는 흰색 줄무늬가 남지 않는 재료로 만들어야 합니다. 또한 신발은 고무 밑창이있는 운동화가 가장 적합한 코트에서 미끄러지지 않아야합니다.
• 스쿼시는 관절과 근육의 빠른 반응이 필요하며, 따라서 항상 부상의 가능성이 있습니다. 대부분의 경우 운동 선수는 다리와 발을 다칩니다. 신발에 충분한 쿠셔닝이 있는지 확인하는 것이 중요하므로 발의 관절과 근육에 가해지는 스트레스를 줄일 수 있습니다.
• 운동화 양말 긴 운동 중에 신발을 보호할 수 있을 뿐만 아니라 발이 과열되지 않도록 통기성이 있어야 합니다.
• 사이드 인서트 운동화는 다리 관절의 보호 기능을 수행하므로 플라스틱 고무로 만들어져야 합니다.
• 배경 운동화는 고정 기능을 수행하고 부상과 염좌로부터 발목을 보호하므로 가능한 한 단단해야 합니다.

다행히 스쿼시는 운동복의 품질과 종류에 제한이 없으므로 거의 모든 옷장이 여기에 들어갈 수 있습니다. 여기의 주요 조건은 옷이 가능한 한 편안하고 움직임을 제한하지 않는다는 것입니다. 일반적으로 스쿼시에는 테니스와 동일한 옷이 선택됩니다. 남성의 경우 일반 티셔츠와 반바지, 여성의 경우 티셔츠와 스포츠 바지(또는 반바지)입니다.

이 액세서리는 스쿼시를 할 때 필수로 간주되지 않지만 초보자에게는 매우 유용할 수 있습니다. 모든 동작이 실내에서 이루어지는 스쿼시와 같은 역동적인 게임에서는 날아오는 공으로 인해 눈을 다칠 가능성이 높습니다. 안경은 선수의 눈을 보호하도록 설계되었지만 선수의 시야를 가리거나 머리에서 날아가서는 안 됩니다.

현대의 전문가와 연구원들은 스쿼시가 배드민턴, 테니스, 탁구의 일종임을 증명합니다. 다음은 스쿼시와 테니스의 주요 기능을 비교한 것입니다. 덕분에이 게임 스포츠의 유사점과 차이점을 다른 사람들과 가장 쉽게 결정할 수 있습니다.

• 유사한 게임 규칙. 테니스와 마찬가지로 스쿼시의 주요 임무는 공을 다시 반사할 기회가 없는 방식으로 공을 상대방의 영역으로 가져오는 것입니다. 두 스포츠 모두 코트를 여러 섹션으로 나누는 반면 공은 그 중 하나만 칠 수 있습니다. 스쿼시와 테니스에는 아웃이 선언되는 공이 나올 때 경계가 있습니다. 차이점은 테니스에서는 상대방을 특별한 그물로 분리해야 하는 반면, 스쿼시는 서로 옆에 위치하기 때문에 경기장 주변을 이동하기 어렵고 게임 자체가 복잡하다는 것입니다.
• 영토. 두 스포츠 모두 게임을 위해 특별 코트가 있어야 한다는 사실에도 불구하고 테니스는 거리의 열린 공간에서 가장 자주 하는 반면 스쿼시는 4면에서 폐쇄된 특수 실내 코트가 필요합니다.
• 라이벌. 테니스와 마찬가지로 스쿼시는 2명 또는 4명의 플레이어(1v1 또는 2v2)가 필요합니다. 그러나 테니스는 어떤 훈련이나 게임이든 상대의 존재가 필요하지만 스쿼시는 벽이 있기 때문에 혼자 훈련이 가능하다. 이것은 매일 같은 수준의 라켓과 볼 기술을 가진 파트너를 찾기 어려운 전문 및 일반 스포츠에 특히 유용합니다.
• 장비(라켓 및 공). 이미 언급했듯이 스쿼시와 테니스는 라켓과 공이 필요합니다. 그러나 외부 유사성에도 불구하고 테니스, 특히 스쿼시 전용 라켓과 공이 있습니다. 스쿼시 라켓에서는 이 지표에 많은 주의를 기울입니다. 라켓의 무게 중심을 담당하는 균형으로. 또한 스쿼시 라켓은 테니스 라켓보다 훨씬 가볍습니다. 전자는 110~179g, 후자는 270g 이상입니다. 스쿼시 공은 일반적으로 테니스 공보다 작고 부드러우며 모양이 다릅니다. 스쿼시 공은 직경이 40mm이고 테니스 공은 평균 67mm입니다. 스쿼시 공의 표면은 무광택이고 어둡고 광택이 있으며 이러한 공의 내부는 속이 비어 있고 테니스 공의 표면은 거칠며 이러한 공은 펠트로 덮여 있으며 특별한 물결 모양의 선이 있습니다.
• 인벤토리(의류). 스포츠웨어의 경우 모든 스쿼시 장비가 테니스 장비보다 훨씬 가볍습니다. 스쿼시는 고품질의 가볍고 통기성 있는 의류를 통해서만 달성할 수 있는 운동선수의 최대 이동성과 지구력을 요구합니다. 스쿼시 신발에도 동일한 규칙이 적용됩니다. 스쿼시 신발은 테니스 신발보다 가벼워야 하며 코트에 줄무늬를 남기지 않아야 합니다.
• 잔뜩. 스쿼시와 테니스는 모두 선수의 몸에 엄청난 부하를 줍니다.이 스포츠는 지속적인 역학, 팔과 다리 근육의 작용 및 완전한 집중이 필요합니다. 그럼에도 불구하고 스쿼시는 테니스나 배드민턴보다 어렵다고 여겨진다. 이 모든 것은 소드 서브 사이의 짧은 일시 정지, 제한된 공간 및 상대와의 근접성으로 인한 지속적인 기동의 필요성과 함께 보다 역동적인 게임 프로세스 때문입니다. 또한 부하에 대해 이야기하면 스쿼시를하기 전에 필수 워밍업이 예상됩니다.

스쿼시를 하는 방법은 다음 비디오를 참조하십시오.