금욕주의에 관한 모든 것

종교, 철학 및 세속 환경의 금욕주의는 다양한 쾌락을 절제하는 삶의 방식이라고합니다. 이 세계관을 지지하는 사람들은 규율과 엄격한 자제가 사람을 더 강하게 만들고 삶의 여러 영역에서 더 큰 결과를 얻는 데 도움이 된다고 주장합니다.

금욕주의는 고대 그리스에서 시작되었습니다. 설립자는 소크라테스의 제자인 아리스티푸스이다. 고대 그리스 철학자들은 금욕주의의 이점이 사람을 더 강하게 만든다고 믿었습니다.

금욕주의의 개념은 다양한 종교의 추종자들 사이에서도 인기가 있었습니다. 그래서 초기 기독교에서는 자기고문과 기도와 금식에 삶을 바친 고행자들을 매우 존경했습니다. 그들 중 많은 사람들이 사후에 성인으로 지명되었습니다.

20세기에 심리학자들이 "금욕주의"라는 단어를 사용하기 시작했습니다. 이 정의는 정신분석학의 창시자인 지그문트 프로이트(Sigmund Freud)가 그의 작업에서 처음 사용했습니다. 심리학에서 이 용어는 사람이 자신의 성취를 다른 사람의 성취와 비교하고 덜 중요하게 인식하는 상황에서 나타나는 적응 메커니즘을 의미합니다.

인간의 역사에서 금욕주의와 같은 현상이 과잉에 대한 항의로 작용했던 많은 중요한 시기가 있었습니다.

그래서, 고대 러시아 시대에 금욕주의는 이생의 모든 고난에 대한 수동적 저항의 방법이었습니다. 사치스럽게 살 수 없어 사람들은 어떤 유혹도 거부했습니다. 그 당시에는 단순하고 무의미한 삶이 높은 평가를 받았습니다.

금욕주의의 대표자들은 귀족에 반대하고 같은 수준에서 그들과 함께 살고 싶지 않은 유럽과 러시아의 대중 운동 지도자들 사이에서도 만났습니다.

이와는 별도로 종교적 금욕주의에 대해 이야기할 가치가 있습니다. 거의 모든 종교의 지지자들은 많은 것을 거부한다고 설교합니다. 깨달음에 이르는 길은 항상 수많은 다른 제한을 준수하는 것입니다.

그들의 삶에서 이 동양 종교의 추종자들은 사람들이 단순한 삶을 살아야 한다고 항상 말했던 예언자 무함마드에 의해 인도됩니다. 그 자신이 큰 금욕을 행했다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 아라비아의 왕이 된 후에도 무리한 생활을 하지 않고 겸손한 생활을 이어갔다.

일반적으로 이슬람에서는 극단적인 형태의 금욕주의가 권장되지 않습니다. 이 규칙의 유일한 예외는 라마단 기간 동안의 단식입니다. 그것은 5-6월에 빠진다. 이 기간 동안 이슬람교도들은 엄격한 매일의 금식을 지킵니다. 낮 시간에는 물을 먹거나 마시지 않습니다. 게다가, 신자들은 이 기간 동안 모든 자유 시간을 종교 본문과 기도문 연구에 바치려고 합니다.

기독교 신앙에는 불멸의 영혼을 구원하고자 하는 사람이라면 누구나 지켜야 할 몇 가지 규칙이 있습니다. 코란과 마찬가지로 성경에서도 금욕주의의 생생한 예를 찾을 수 있습니다. 여기에는 몸과 생각을 정결하게 하기 위해 40일 동안 금식한 예수 그리스도와 세례 요한이 포함됩니다.

원시 기독교 공동체에서 사람들은 개인 소지품이 거의 없었다는 점도 주목할 가치가 있습니다. 그들은 검소하게 살았고 아무것도 필요하지 않았습니다. 시간이 지남에 따라 급진적인 금욕주의가 영혼의 구원에 이르는 유일한 참된 길이라는 생각은 거부되었습니다. 그 이후로 승려들만이 삶의 방식을 이끌었습니다. 나머지 사람들은 때때로 금식하고, 또한 주요 계명을 어기지 않으려고 노력합니다. 정교회에서 사람은 자신의 열정을 절제하고 항상 이웃을 도울 준비가 되어 있어야 합니다.

금욕주의는 유대교 추종자들의 삶에서도 중요한 역할을 했습니다. 예를 들어, 모세도 40일 동안 금식하며 하나님을 생각했습니다. 이 종교의 많은 추종자들은 어떤 관계도 거부하고 거의 평생을 은둔 생활에 보냈습니다. 중요한 인물은 카발라를 창시한 현자 시몬 바 요차이입니다. 100일 동안 음식과 음료를 금하셨다고 합니다. 그는 나중에 지옥불이 그를 지배할 수 없도록 그렇게 했습니다.

다른 종교와 달리 이 종교에는 할 수 있는 것과 할 수 없는 것을 나타내는 특정 규칙이 없습니다. 그러나 힌두교에서 성자로 여겨지는 대부분의 사람들은 일생 동안 모든 쾌락을 부인하고 많은 시간을 고독에서 보냈다는 사실로 알려져 있습니다. 이제 이 종교의 일부 추종자들도 규칙적인 음식 거부, 장기간의 침묵 및 명상을 수행합니다.

이 종교는 인도가 탄생하기 전에도 나타났습니다. 그녀는 금식, 매일의 명상 및 요가 연습을 권장합니다. 이 종교의 추종자들의 주요 목표는 환생의 긴 주기를 방해하는 것입니다. 영혼이 마침내 자유를 얻으려면 일생 동안 세속적인 정욕과 집착을 버려야 합니다. 그러나 의로운 생활 방식을 영위하는 승려만이 이에 대처할 수 있습니다.

불교도들은 자이나교의 추종자들과 마찬가지로 열반을 성취하고 영혼의 끝없는 재생을 끝내기 위해 노력합니다. 이 목표를 달성하기 위해 그들은 의로운 삶을 살고 폭력을 완전히 거부합니다. 신자들은 명상과 요가 수련에 많은 시간을 할애합니다. 또한, 그들은 규칙적으로 금식합니다.

정상적인 생활을 하는 많은 사람들은 혼자 있거나 명상을 하거나 중요한 결정을 내리기 위해 잠시 아쉬람에 갑니다. 그런 곳에서 혼자, 같은 생각을 가진 사람들이나 멘토와 함께 시간을 보낼 수 있습니다.

종교적 금욕주의와 달리 세속적 금욕주의는 영혼불멸을 목적으로 하는 것이 아니라 자기계발을 목적으로 한다. 철학자, 과학자, 심지어 성공한 ​​사업가도 고대부터 금욕주의자가 되었습니다. 현대 사회에서 다음과 같은 부류의 사람들은 문명의 다양한 혜택과 성취를 거부할 수 있습니다.

1. 프로 운동 선수. 중요한 대회 전에 그들 중 많은 사람들이 더 탄력 있고 강하고 세심한주의를 기울이기 위해 술, 풍성한 음식 및 섹스를 포기합니다.일상 생활에서 그들은 또한 발달의 다음 단계에 빨리 도달하기 위해 여러 가지 방법으로 자신을 제한합니다.
2. 화가. 많은 창조적 인 개인은 일상 생활에서 특별한 구속으로 구별됩니다. 종종 그들은 예술에 더 많은 시간, 노력 및 돈을 쓰기 위해 어떤 종류의 오락을 포기합니다.
3. 자원 봉사자. 혁명적 지도자들처럼 그들은 다른 사람들의 삶을 더 좋게 바꾸기 위해 자신의 축복을 포기합니다. 이것은 가난한 나라를 여행하고 사회적으로 유용한 활동을 하는 데 오랜 시간을 보내는 사람들에게 특히 해당됩니다.
4. 다양한 중독을 가진 사람들. 종종 그들은 스스로가 아니라 사회적 압력 때문에 금욕적인 삶을 살고 있습니다. 시간 제한을 통해 사람들은 많은 중독에서 벗어날 수 있습니다. 또한, 그들은 자신과 조화를 이루고 내부 문제를 잊어 버리는 데 도움이됩니다.
5. 채식주의자. 고기를 거부하는 것은 금욕주의의 표시이기도 합니다. 특히 사람이 동물을 사랑하고 동물을 죽이는 일에 가담하고 싶어하지 않아 채식주의자가 된 경우에는 더욱 그렇습니다.

어떤 사람들에게 선택적 금욕주의는 일시적인 자제일 뿐이고, 다른 사람들에게는 삶의 방식입니다. 유명한 수행자들 중에서 다음과 같은 인물을 구별할 수 있습니다.

1. 알렉산더 수보로프. 이 러시아 사령관은 그의 병사들과 똑같은 단순한 생활 방식을 살았습니다. 이를 위해 그는 부하들에게 사랑 받았다.
2. 마크 주커 버그. 그의 큰 기회에도 불구하고 주요 소셜 네트워크 중 하나의 설립자는 매우 겸손한 생활 방식을 이끌고 있습니다. 그에게 아이디어와 프로젝트는 엔터테인먼트와 쇼핑보다 훨씬 더 중요합니다.
3. 호세 코르다노. 또 다른 유명한 고행자는 우루과이의 전 대통령입니다. 부는 결코 그에게 관심이 없었습니다.따라서 그는 급여의 대부분을 다양한 자선 재단에 이체했습니다.
4. 페도르 우글로프. 세계적으로 유명한 외과의사입니다. 그는 교육 활동과 전문성으로 유명해졌습니다. 그 남자가 백세 생일 전날에 수행한 마지막 수술 중 하나입니다. 그는 온건한 생활 방식 덕분에 제정신과 살고 싶은 욕구를 유지할 수 있었습니다.
5. 니콜라이 아모소프 이 금욕주의자도 의사였다. 심장 외과 의사는 건강한 생활 방식을 이끌고 열심히 일했으며 항상 필요한 사람들을 돕기 위해 노력했습니다. 많은 사람들에게 그는 변화와 새로운 성취를 고무시키는 진정한 모범이 되었습니다.
6. 키아누 리브스. 이 유명한 배우의 위치로 인해 사치스럽게 살 수 있습니다. 그러나 그는 작은 아파트에 살고 대중 교통으로 여행하며 자신의 작품을 좋아하는 팬들과 소통하는 것을 좋아합니다. 그 남자는 수수료의 대부분을 자선 단체와 암 기금에 기부합니다.
7. 테레사 수녀. 금욕주의 남성 회사에는 잘 알려진 박애주 의자가 있습니다. 그녀는 평생 동안 자신을 위해 아무것도 요구하지 않고 다른 사람들을 도우려고 노력했습니다. 이 기간 동안 여성은 많은 생명을 구했습니다.

이 현상에 관심이 있는 사람들은 금욕주의의 기본 원리에 대해 배워야 합니다. 고행자들은 일반적으로 삶의 세 가지 영역을 통제합니다.

1. 신체. 음식을 거부하고 육체 운동에 시간을 바침으로써 사람은 점차 육체를 길들입니다. 이제 아무도 사람들에게 대량으로 굶어 죽으라고 부르지 않습니다.식단을 검토하고 신체에 불필요하고 해로운 모든 것을 포기하는 것으로 충분합니다. 깨끗한 식단과 규칙적인 운동은 신체를 정돈하고 건강하게 만드는 데 도움이 됩니다.
2. 정신. 또 다른 중요한 긴축은 중상과 쓸데없는 말을 배척하는 것입니다. 자신의 말을 통제하고 가십과 공허한 이야기에 시간을 낭비하지 않는 능력은 다른 사람의 눈과 자신의 눈 모두에서 사람을 더 매력적으로 만듭니다.
3. 영혼. 고행자는 내면의 상태를 통제하는 것이 매우 중요합니다. 명상과 다른 영적 수행은 이것에 많은 도움이 됩니다.

금욕주의의 남성적 측면과 여성적 측면도 별도로 구분됩니다. 따라서 개발중인 남성은 선택한 경로에 대한 내적 힘과 자신감의 개발에 중점을 두어야합니다. 결국 그들의 주요 임무는 가족을 보호하는 것입니다. 여성은 부드러움과 공감 능력을 개발해야 합니다.

습관과 세계관을 점차적으로 바꾸는 것이 좋습니다. 간단한 규칙 세트가 도움이 될 것입니다.

1. 금욕주의는 삶을 무기력하고 공허하게 만들지 않는다는 것을 기억해야 합니다. 끊임없이 많은 양의 새로운 정보를 흡수해야 하는 디지털 시대에 과도한 소음으로부터의 휴식은 그에게 좋은 일입니다. 또한, 초심자 고행자가 여전히 그의 삶에 남기는 모든 즐거움은 그에게 더 밝고 더 많은 기쁨을 가져다줍니다.
2. 삶을 차근차근 바꿔나가야 합니다. 모든 즐거운 일을 예리하게 거부하면 사람의 삶이 힘들고 지루해질 것입니다. 따라서 점진적으로 새로운 습관을 도입해야 합니다. 가장 좋은 방법은 매달 초에 자신을 위한 목표 하나를 선택하고 매일 그것을 향해 노력하는 것입니다.3주 안에 새로운 습관은 삶의 일부가 될 것입니다. 이러한 합리적인 접근 방식은 불필요한 고통과 불편 함에서 사람을 구합니다.
3. 삶을 바꾸려면 음식에 대한 태도를 바꿔야 합니다. 극단적으로 갈 필요가 없으며 채식주의자, 완전채식주의자 또는 생식을 하는 푸드리스트가 될 필요가 없습니다. 시작하려면 식습관을 관찰하고 포기해야 할 목록을 작성하면 됩니다. 일반적으로 이 목록에는 패스트 푸드, 알코올, 과자 및 다양한 소스가 포함됩니다. 건강에 해로운 음식은 건강한 음식으로 대체될 수 있습니다. 이동 중에 끊임없이 간식을 먹는 것에 익숙한 사람들은 집에서 요리를 시도해야합니다. 누구나 만들 수 있는 간단하고 맛있는 요리가 많이 있습니다. 음식에 대한 이러한 태도는 음식 비용을 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 또한 사람은 몇 주 안에 기분이 좋아지고 활력이 넘칠 것입니다.
4. 식습관을 해결했다면 주변 공간을 청소할 수 있습니다. 불필요한 모든 것을 너무 많은 동정 없이 신속하게 제거할 수 있는 다양한 "정리" 마라톤이 있습니다. 더 편안하게 느끼려면 거의 사용하지 않고 즐거움을 가져다주지 않는 모든 것을 버릴 가치가 있습니다. 이는 의류, 요리 및 다양한 기념품에 적용됩니다. 과도한 쓰레기를 제거한 후에는 새로운 것을 집으로 끌어 들여서는 안됩니다. 다음 장신구를 구입하기 전에 항상 이 구입이 얼마나 가치 있는 것인지 생각해야 합니다. "새 삶"의 첫 달에는 신중하게 생각한 쇼핑 목록을 가지고 가게에 가는 것이 가장 좋습니다. 삶에 대한 이러한 접근 덕분에 절약할 수 있는 돈은 여행이나 자기 계발에 쓸 가치가 있습니다.이것은 새 가방이나 드레스를 사는 것보다 훨씬 더 많은 이점을 가져다 줄 것입니다.
5. 변경 사항을 제어하기 위해 일기 또는 특수 응용 프로그램을 사용할 수 있습니다. 그들에게서 사람은 매일 자신의 모든 업적을 축하 할 수 있습니다. 이를 통해 한 달 동안 진행 상황을 추적할 수 있습니다. 자신의 변화를 관찰할 수 있는 기회는 사람들에게 더 많은 일을 하도록 영감을 줍니다.
6. 그 과정에서 모든 결점을 받아들여야 합니다. 이것이 없으면 첫 번째 실패 이후 시작한 사업을 포기할 위험이 있습니다. 동시에 장미빛 안경으로 현실을 바라보면 안 된다. 실제로, 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 정직한 평가 없이는 당신의 삶에서 무언가를 바꾸기가 어려울 것입니다.
7. 자기 계발에 종사하면서 나머지를 소홀히하지 마십시오. 사람이 끊임없이 자신을 크게 지치면 그의 예비 의지력이 매우 빨리 고갈됩니다. 이것은 완전한 정서적 소진으로 이어질 수 있습니다. 그래서 때로는 휴식을 취할 필요가 있습니다.

음식, 의복 및 오락을 절제하면 정말 중요한 목표를 달성하는 데 집중하고 삶의 질을 크게 향상시키는 데 도움이 됩니다. 그러므로 금욕주의는 과거의 유물로 간주되어서는 안 됩니다. 이러한 생활 방식은 현대인에게 매우 적합합니다.