시간 관리의 "개구리를 먹어라"

"개구리를 먹다"라는 구절이 무엇을 의미하는지 아는 사람은 거의 없지만, "마음에 속하지 않는" 일을 스스로 완수하는 것이 얼마나 어려운 일인지 아는 사람은 많습니다. 그러나 사람들은 종종 자신의 내부 상태와 모순되는 다양한 행동을 수행해야 합니다. 일반적으로 불쾌한 일은 많은 주제에 의해 "나중에" 미루지만 절대적으로 불가능합니다.

"아침으로 개구리를 먹다"라는 표현은 매우 불쾌하지만 매우 필요한 작업 수행. 사실, 이것은 자신을 초과하는 절차를 제공하는 그러한 시간 관리입니다. Brian Tracy는 이 기술을 생각해 냈습니다. 많은 사람들이 세부 사항을 알지 못하지만 이 원칙은 매우 일반적입니다.

그래서 그들은 무엇입니까? 우선, 질문을 고려할 필요가 있습니다. 방법이 "개구리를 먹다"라고 불리는 이유는 무엇입니까? 그렇지 않은 이유는 무엇입니까? 개구리를 먹는 것은 그다지 즐거운 경험이 아니기 때문일 가능성이 큽니다. 게다가, 많은 사람들에게 그것은 심지어 매우 불쾌하게 보일 수도 있습니다.원칙적으로 이것은 이름의 전체 본질입니다. 즉, 개구리를 먹는 것에 대해 말할 때 실제로는 매우 불쾌하거나 심지어 불쾌한 행동을 수행하는 것을 의미합니다.

사람들은 매일 개구리를 먹는 것과 같은 많은 일을 합니다. 예를 들어 다음과 같을 수 있습니다.

• 관리자와의 커뮤니케이션;
• 당신이 두려워하는 치과 의사나 다른 의사에게 가는 것;
• 벌금 지불과 같은 지불.

사실, 특히 그들 대부분이 개인적인 초점과 편협함을 가지고 있기 때문에 많은 것이 있습니다. 종종 그러한 사건은 무의식적으로 배경으로 밀려나고 때로는 단순히 잊혀집니다. 따라서 "개구리 먹기" 기술에는 매우 불쾌하고 따라서 잊혀진 일을 하는 것이 포함됩니다. 한 번에 여러 개를 쌓았다면 가장 어렵고 가장 어려운 일부터 시작해야 합니다.

많은 사람들이 가장 어려운 작업을 처리하는 방법을 배울 수 없다고 불평합니다. 경력은 이것으로 고통 받고, 개인적인 측면에서는 끊임없는 고장과 단점으로 인해 모든 것이 "별로 좋지 않습니다". 이것은 대부분의 사람들이 어떤 면에서 게으르기 때문입니다. 그들이 힘들고 때로는 그다지 유쾌하지 않은 행동을 강제로 수행하는 것은 어렵습니다. 예를 들어, 많은 주부들은 "나중에" 청소를 미루고 있습니다. 매일 그들은 일을 마치고 집에 와서 내일 걸레와 걸레를 들일 것이라고 생각합니다. 그러면 새로운 낮과 저녁이 오고 모든 것이 다시 반복됩니다. 결과적으로 파편과 먼지가 축적됩니다. "개구리"에 관해서는 단순한 청소만으로는 더 이상 충분하지 않습니다. 최소한 청소업체의 전담팀을 부르거나 일반 청소를 해야 합니다.

일을 미루는 것은 상황을 악화시킬 뿐입니다. 아마도 그것이 B. 트레이시가 추천서를 쓴 이유일 것입니다. 그리고 그것을 "역겨움을 버리고 개구리를 먹어라."라고 불렀습니다. 이 판에서 가져온 다음 사항에 주의할 필요가 있다.

• 곤경에 빠지지 않으려면, 특별한 공책에 모든 것을 기록하십시오다음날 완료됩니다.
• 이 항목에서 가장 중요한 것은 어려운 작업이 있는 지점이어야 합니다. 앞으로 다소 불쾌한 의사 소통이 있다면 불쾌한 소식을 어떻게 전달할 것인지 생각해야합니다. 예를 들어, 당신은 여자와 헤어지기로 결정했습니다. 그녀는 해를 끼치 지 않도록 이것에 대해 알려야합니다. 그러므로 당신의 연설에 대해 생각하십시오. 가장 다정하고 마음을 진정시키는 문구를 선택하십시오.
• 명심하십시오 과제의 어려움과 거부에도 불구하고 문제를 끝내는 것이 필수적입니다.
• 사건이 끝나고 올바른 심리상태가 되면, 당신의 용기를 칭찬하십시오. 이 경우 카페 여행으로 자신을 보상하도록 추천할 수도 있습니다.

위 방법의 원칙을 따르면 목표를 설정하는 방법을 배우는 데 도움이 됩니다. 당신만이 운명의 주인이라는 것을 기억하고, 이 요소를 고수한다면 새로운 행동의 시작이 계속될 것입니다. 아무것도 계획하지 않는 사람들이 있습니다. 그들은 단지 아무것도 원하지 않습니다. 이 삶에서 일련의 회색 사건으로 바뀝니다.

곰돌이 푸는 또한 아침에 방문하는 것이 현명하다는 것을 노래했습니다. 그의 노래에서 설명 자체는 다음과 같습니다. "저녁 시간이되었고 주인이 하품을하고 있습니다 ..."이 문구로 모든 것이 말합니다. 아침에 사람은 에너지로 가득 차 있고 저녁에는 정신적 육체적 상태가 0 수준입니다.

이것은 시간 관리 기술이 사람의 생리적 필요와 리듬과 직접적으로 관련되어 있음을 의미합니다. 그렇기 때문에 아침에 여전히 "개구리를 먹는다"면 다음과 같은 일이 발생합니다.

• 당신은 느낄 것이다 전례 없는 에너지 폭발 그리고 엄청난 감정적 상승.
• 훌륭한 경험 자부심 무언가를 성취할 수 있기 때문입니다.
• 당신의 몸에서 일어날 것입니다 엔돌핀 증가. 아침에 자연적으로 엔돌핀이 방출되는 것을 경험한다면 자신을 압도할 수 있다는 잊을 수 없는 인상을 받게 될 것이라고 상상해 보십시오. 그런 즐거운 행동 후에 하루 종일 긍정적 인 메모가 될 것입니다.
• 그리고 한 순간. 엔돌핀이 지속적으로 방출되는 우리의 변연계는 완전히 새로운 방식으로 작동하기 시작할 것입니다. 그녀는 행동을 멈추고 당신의 사업은 훨씬 나아질 것입니다.

기억하십시오 : 각 극복은 의지력을 강화하고 아시다시피 사람이 불쾌한 작업이나 작업, 즉 "개구리 먹기"를 완료하는 데 도움이됩니다. 효과를 보려면 운동으로 하루를 시작하십시오. 그녀 이후 맛있고 건강한 아침식사를 하세요. 그래서 당신은 자신을 격려하고 새로운 성취를 위한 힘으로 자신을 채울 수 있습니다. 올바르고 긍정적인 아침 태도가 모든 일을 올바르게 하는 데 도움이 될 것임을 아십시오.

매일 일찍 일어나는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 불필요한 문제를 피할 수 있습니다. 점차적으로, 당신은 그러한 일상적인 조작에 익숙해 질 것이고, 당신이 그것들을 수행하는 것은 전혀 어렵지 않을 것입니다. 이 항목은 "개구리 먹기"를 쉽게 시작하면서 동시에 자신을 불쌍히 여기지 않도록 하는 방법의 첫 번째 단계일 뿐입니다.

물론 모든 사람이 처음에 “개구리를 먹을” 수 있는 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 심리적 붕괴를 겪을 수도 있습니다. 그렇기 때문에 이 문제는 여러 부분으로 나누어야 합니다.

예를 들어, 자신만의 비즈니스를 만들고 싶다면 가장 불쾌한 일이라도 할 수 있도록 준비해야 합니다. 이렇게하려면 미리 다음날, 즉 저녁을 준비해야합니다. 이러한 활동을 습관화하십시오. 그리고 다음과 같이 진행합니다. 시간 관리가 즐거운 경험이 될 뿐만 아니라 적어도 부정적인 감정의 폭풍을 일으키지 않도록 합니다.

• 먼저 가장 책임 있고 중요한 것을 포함할 목록의 반대가 될 목록을 만들어야 합니다.. 끊임없이 살펴보십시오. 예를 들어, 기어를 반대로 하고 중요한 작업을 백그라운드로 밀어넣고 싶다면 불필요하고 중요하지 않은 것으로 안티 리스트를 살펴보십시오. 여기에는 소셜 네트워크를 사용하여 친구에게 답장하거나 파티에서 사진을 게시하는 항목이 포함될 가능성이 큽니다. 그러한 것들이 당신의 활동에 해롭다는 것을 스스로에게 확신시키십시오. 이 작업을 항상 수행하면 불필요한 것들이 곧 배경으로 사라질 것입니다.
• 생성된 할일 목록에서 모든 작업을 3개의 그룹으로 나눕니다. 매우 중요하고 중요하며 그다지 중요하지 않습니다. 첫 번째 그룹에는 "개구리 먹기"와 관련이 있는 것들이 있어야 합니다. 그러한 작업을 하나 이상 완료하면 상당한 안도감을 느낄 것입니다.
• 시간과 에너지를 낭비하지 않으려면 중요하지 않은 것을 포기하십시오. 오류가 발생하는 경우 오류를 수정하려면 저장된 예비비가 필요합니다.