문신 후 스포츠에 대해

문신은 현대적이고 세련된 이미지의 필수적인 부분이 되었습니다. 그들은 남성과 여성 모두에 의해 몸에 채워져 있습니다. 문신 가게 주인은 문신 세션 직후에 운동을 하지 말 것을 강력히 권장합니다.

그러나 스포츠나 피트니스 수업이 없는 삶을 상상할 수 없고 체육관에 가고 싶은 욕구가 모든 금지 사항을 압도한다면 어떨까요? 이 기사에서는 훈련이 필요한 경우 해야 할 일, 할 수 있는 것과 할 수 없는 것, 새 문신 후 훈련으로 돌아가는 방법에 대해 설명합니다.

문신을 한 후 첫날은 이 부위의 피부가 매우 약해서 이틀 동안은 당연히 운동을 할 수 없습니다. 이는 단순히 금지를 위한 금지가 아니라 건강을 위한 것이기 때문에 전문가의 권고를 매우 진지하게 받아들여야 합니다. 외부 영향 (근육 긴장, 발한, 접촉 및 기타 요인)은 합병증을 유발할 수 있으며 치유는 훨씬 나중에 올 것입니다. 사람에게 문신이있는 경우 치유의 마지막 단계 이후에만 훈련을 시작할 수 있습니다 (5-7 일 이후 아님).

껍질이 벗겨지고 떨어지는 것이 이에 대한 지침이 될 수 있습니다. 이러한 징후를 보면 안전하게 신체 활동을 진행할 수 있습니다. 그러나 표시된 기간은 조건부이며 일부의 경우 치유가 더 오래 걸릴 수 있으며 신체의 특성에 따라 다릅니다. 문신을 한 후 첫 주에 운동을 삼가는 것이 우연이 아닙니다. 이 시간 동안 패턴 표면에 딱지가 형성되고 파괴되어서는 안됩니다. 문신을 하는 부위의 혈류는 치유에 악영향을 미칠 수 있습니다.

근력 운동을 삼가하는 것 외에도 다음 권장 사항에주의를 기울여야합니다.

• 문신을 한 후 15일 이내에 사우나에 갈 수 없습니다.
• 수영장이나 물이 짠 곳이나 염소 처리된 곳에서 수영하는 것은 금기입니다.
• 뜨거운 목욕은 금기입니다(따라서 근육을 이완할 필요가 없습니다).

다시 체육관에 오르기까지 일정한 기간이 있어야 합니다. 일부는 이 이벤트를 오래 기다릴 필요가 없고, 일부는 인내해야 합니다. 금지 기간은 여러 요인에 따라 다릅니다.

• 치유 과정 및 각질 제거. 새 문신은 손상되기 쉬우므로 신체가 회복할 시간(최소 1주일)을 주어야 합니다. 피부 각질이 자연스럽게 일어나는 것이 중요합니다. 그리고 체육관에 가기로 결정하면 상처에 걸려 딱지가 찢길 확률이 높습니다.
• 문신을 위해 선택한 장소. 예를 들어, 다리에 새로운 문신으로 축구를하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 전력 부하, 혈류로 인해 합병증이 발생할 수 있습니다. 그러나 그림이 팔뚝에 적용되고 손이 긴 소매로 덮여 있으면 부정적인 결과를 피할 수 있습니다. 하지만 손에 상처가 난 채로 농구를 할 수는 없습니다.
• 훈련 유형 및 운동 강도. 강화된 운동은 전신에 심각한 스트레스를 주게 되며, 문신이 있는 곳이라면 어디든 손상될 수 있습니다. 문신을 한 상처에 혈액이 몰리는 것은 치유에 부정적인 영향을 미친다는 것이 입증되었습니다.
• 과도한 발한. 신체가 심한 발한을 특징으로하는 경우 약간의 하중으로도 피부 아래의 색소를 침범하여 문신으로 인해 부상을 입을 수 있습니다. 땀은 피부의 상층부에서 페인트를 씻어 내고 문신 예술가의 모든 노력은 헛된 것입니다. 그리고 여전히 그림을 저장할 수 있다면 치유 품질이 저하되거나 복구 프로세스가 이동할 수 있습니다.
• 스포츠 의류. 이 점에도 특별한주의를 기울여야합니다. 자극을 유발하지 않도록 치유 부위를 문지르지 않아야하므로 꽉 끼는 것을 착용하지 마십시오. 동시에, 너무 느슨한 복장은 새 문신에도 좋지 않다는 점을 고려해야 합니다. 미생물에 대한 자유로운 접근, 피부의 손상된 부위에 먼지가 있으며 이것은 적어도 자극을 유발할 수 있습니다 전염병.
• 고통을 느낀다. 몸의 디자인이 클수록 새 문신이 더 고통 스럽습니다. 따라서 문신 부위의 접촉, 우발적 접촉 또는 마찰은 불편함을 유발할 수 있습니다. 관절 주위의 문신은 특히 고통스럽습니다.

문신 후 조기 운동은 종종 신체의 부상 부위에 감염을 유발합니다. 사실 이곳은 열린 상처이기 때문에 가능한 모든 방법을 동원해 이곳을 보호해야 합니다. 땀에 젖은 깔개나 더러운 벤치에서 운동을 한 결과 체육관에서만 감염이 된다고 생각해서는 안 됩니다. 축구, 럭비, 야구, 스트리트볼 및 기타 더러운 스포츠를 할 때 부상당한 부위를 타격에 쉽게 노출시킬 수 있습니다.

활동 감소 요인도 고려해야 합니다. 긴 문신 세션 후에는 과도한 피로를 느낄 수 있으며 불편함이 통증을 더하여 활동과 주의력에 영향을 줄 수 있습니다.

인내심이 전혀 없다면 문신 마스터의 작업 후 3 일째에 몸에 가벼운 운동을 할 수 있습니다. 스트레칭 동작으로 근육의 긴장을 강화하거나 이완할 수 있습니다. 전원 부하를 허용하지 마십시오. 줄넘기를 사용하고 체조 운동이 적합하며 시뮬레이터에서 조깅을 하거나 트랙을 따라 걷습니다. 극도의 주의를 기울여 모든 요소를 ​​무부하로 수행하십시오. 새 문신과 마찰을 피하는 데 도움이 되는 운동을 선택하십시오.

보시다시피 탈출구가 있지만 여전히 주요 규칙에 따라 - 문신 후 신체 활동은 처음 이틀 동안 금지됩니다. 그런 다음 - 최소한의 활동으로 가벼운 운동 만하십시오.