구강 위생: 기본 규칙 및 권장 사항

인간의 구강은 모든 종류의 박테리아의 진정한 번식지이며 연조직과 치아에 정착하여 심각한 치과 문제를 일으킵니다. 또한, 미생물이 체내에 들어가면 위장관에 문제를 일으킵니다. 미생물의 균형을 맞추고 구강의 면역력을 강화하려면 복잡한 개인 위생이 필요합니다.

구강 위생의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 그것은 심각한 치과 병리를 예방하고 사람들의 미적 외관을 유지하는 것으로 구성됩니다. 치아 관리에 대한 기본 규칙을 준수하면 매우 중요한 결과를 얻을 수 있습니다. 다음은 그 중 몇 가지입니다.

• 강하고 건강한 치아 형성;
• 병원성 박테리아의 중화;
• 치주 질환 및 충치 예방;
• 구강 및 위장관의 전염병 예방.

치아를 돌보는 사람들은 아름다운 백설 공주와 쉬운 호흡으로 구별됩니다. 중요한 장점은 전문 치과 서비스에 대한 상당한 비용 절감입니다.

구강 위생이 완전한 청소를 제공하려면 특수 청소 화합물과 품목이 필요합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 칫솔 - 치아, 혀 및 뺨의 효과적인 청소를 위해;
• 치실 - 치간 공간에서 음식물 찌꺼기를 제거하기 위해;
• 치약 - 치과 병리를 예방하기 위해;
• 치간 브러쉬 - 손이 닿기 힘든 곳에서 음식물 찌꺼기를 청소하기 위한 보조 도구.

또한 치약과 액체 구강 세척제가 필요합니다.

구강 청소의 효과는 주로 칫솔의 선택에 달려 있습니다. 그들은 단단하고 부드럽고 전기 및 초음파가 될 수 있습니다. 많은 품종이 판매되고 있으므로 올바른 선택을하는 것이 쉽지 않습니다.

주요 기준은 강모의 기원입니다. 합성 또는 천연 일 수 있습니다.. 이전에는 천연 소재를 선호하는 경우가 많았습니다. 그러나 곰팡이가 종종 나타납니다. 또한 융모가 종종 빠져 소화계로 들어가 위장 자극을 유발합니다.

강성에 특별한주의를 기울여야합니다. 분류에 따라 세 가지 강모 옵션이 구별됩니다.

• 부드러운 품종 - 치아 법랑질에 과민증이 있고 잇몸 출혈이 있는 사람에게 적합합니다. 그들은 또한 어린이와 노인들에 의해 사용됩니다.
• 미디엄 하드 브러쉬 - 치주질환, 우식, 점막 손상이 없는 환자에게 권장합니다.
• 울트라 하드 툴 - 단단한 치석을 제거해야 하는 경우를 대비하여 주치의의 처방에 따라 엄격히 구입합니다.
• 특수 교정 브러시도 생산되며 이는 교정기 관리용입니다.. 이러한 제품은 특별한 모양과 얇은 파일로 구별되므로 가장 접근하기 어려운 영역까지 침투할 수 있습니다.

모든 브러시에는 수명이 제한되어 있습니다. 인조 칫솔은 분기별로, 천연 칫솔은 14~20일마다 교체해야 합니다.

판매시 위생 및 치료 및 예방 페이스트가 있습니다. 전자는 구강 감염을 잘 예방할 수 있지만 충치로부터 당신을 구할 수는 없습니다. 이러한 구성은 치아가 강한 사람들이 상태를 유지하는 데 최적입니다. 다른 모든 경우에는 치료제 및 예방제를 선호하는 것이 좋습니다.

치료 페이스트는 뚜렷한 항균 효과가 있으며 플라크의 출현을 방지합니다. 치유 효과에 따라 여러 유형이 있습니다.

• 방부제 - 구강의 연조직에서 염증의 초점을 파괴 할 수 있습니다. 그들은 약용 식물 추출물을 함유하고있어 병원성 미생물을 중화시키고 감염을 죽이고 국소 면역을 강화할 수 있습니다.그러나 이러한 페이스트는 의사가 처방한 대로만 사용해야 하며 소규모 과정에서 지속적으로 사용하면 해로울 수 있습니다.
• 희게 함 - 일주일에 두 번 이상 사용하지 않는 것이 좋으며 성인만 사용하는 것이 좋습니다. 치아를 더 자주 치료하면 공격적인 구성 요소가 에나멜을 파괴합니다.
• 연조직 문제의 경우 페이스트를 사용하여 잇몸을 강화하고 출혈을 제거하는 것이 좋습니다.. 법랑질이 민감한 사람들의 경우 의사는 불소 이온, 염화칼륨, 수산화인회석 또는 질산칼슘과 같은 생리 활성 성분이 포함된 제품을 권장합니다.

치료용 페이스트는 2주 이상 사용할 수 없습니다. 그들은 치료하지만 치아를 잘 닦지 않습니다. 장기간 사용하면 에나멜이 악화되어 결과적으로 소화 과정이 손상됩니다. 치료 과정이 끝나면 치과 의사가 과정을 계속하도록 처방하지 않는 한 일반적인 위생 페이스트로 돌아갈 필요가 있습니다.

관리 절차를 완료하기 위해 치아와 잇몸에 린스가 사용됩니다. 물론 이전에 잇몸 출혈, 충치, 구취로 고생한 적이 없는 튼튼한 건강한 치아를 가진 사람들에게는 보조기가 필요하지 않을 것입니다. 그러나 대부분의 사람들은 어떤 식으로든 치과 문제에 직면해 있습니다. 특히 다음과 같은 경우에는 연고 없이는 할 수 없습니다.

구강에 치료되지 않은 질병이 있습니다.

• 임플란트 또는 의치가 설치됩니다.
• 너무 얇은 법랑질은 치아의 민감도를 높이고 뜨거운 음식을 먹을 때 불편함을 유발합니다.
• 사람은 매일 두 잔 이상의 커피를 마시고 알코올 음료도 섭취합니다.
• 최근에 수술을 받았다.

치약과 마찬가지로 구강청결제도 위생적이고 치료적일 수 있습니다. 첫 번째 유형의 밤은 치아 사이의 접근하기 어려운 부분을 소독하고 충치를 예방합니다. 일반적으로 불화 나트륨 또는 아미노 불화물이 포함되며 활성 성분의 함량은 250ppm을 초과하지 않습니다.

치료적 헹굼은 미백뿐만 아니라 탄력 및 항염 효과가 있습니다. 치아 문제가 있는 어린이와 성인 모두가 사용할 수 있습니다. 그러나 일주일에 두 번 이상 사용할 수 없습니다.

연조직과 경조직이 항상 건강하고 미적 인 구강의 최적 미생물을 유지하기 위해 여러 가지 위생 조치가 수행됩니다. 대부분 집에서 합니다.

최고 품질의 치과 용품이라도 잘못 사용하면 염증과 충치로부터 사람을 보호할 수 없습니다. 매일 양치질을 해야 합니다. 아침 식사 후 30분과 저녁에 잠자리에 들기 전입니다. 절차는 어금니 치료로 시작하여 송곳니와 앞니 쪽으로 부드럽게 이동합니다.

처리하는 동안 수직 이동은 잇몸에서 치아 끝까지 수평 및 원형 이동으로 번갈아 나타납니다. 한 패스에서 2~3개의 치아를 캡처하여 각각에 15-20초가 주어져야 합니다. 일반적으로 모든 위생 절차는 약 3-4분 정도 소요됩니다.

치료는 잇몸 마사지로 완료되어 연조직의 순환을 개선할 수 있습니다. 절차가 끝나면 혀를 닦아야합니다.이를 위해 칫솔의 늑골이있는 표면이나 특수 거친 주걱을 사용하십시오 (모든 약국에서 구입할 수 있음). 청소를 통해 혀에서 다양한 박테리아를 제거할 수 있습니다. 이 처리 단계를 무시하면 병원성 미생물이 거친 표면에 살게 됩니다.. 이것은 위장관 상태에 가장 부정적인 영향을 미치고 구취 (구취)의 출현을 유발합니다.

아이들은 어릴 때부터 치아 관리를 배워야 합니다. 어린 나이에 치아가 아직 나타나지 않았지만 잇몸을 돌봐야합니다. 이를 위해 제조업체는 특수 물티슈를 생산합니다. 이 치료는 매 식사 후에 실시해야 합니다.

약국에서 젖니가 나기 위해 특수 실리콘 손가락 끝이 제공되며 칫솔과 비슷합니다. 이 단계에서 아이들은 많은 불편함을 느끼기 때문에 첫 번째 절차에서 아이가 울 가능성이 큽니다. 그러나 그는 청소에 매우 빨리 익숙해지고 나중에 일반 브러시와 페이스트로 빠르게 전환합니다.

1.5-2세가 되면 이를 닦는 방법을 배우기 시작해야 합니다.. 이 기간 동안 어린이는 특별한 어린이용 페이스트와 브러시를 구입합니다. 그러나 부스러기는 여전히 고품질 청소를 수행할 수 없습니다. 그가 올바르게 하는 법을 배울 때까지 친척들이 그를 도와야 합니다.

자녀에게 하루에 두 번 양치질을 가르치는 것이 중요합니다. 아기의 관심을 끌기 위해 노래, 재미있는 동요 또는 운율이 절차 중에 사용됩니다. 가장 중요한 것은 위생 ​​치료가 일상적인 작업으로 바뀌지 않는다는 것입니다.

때때로 전문적인 치료를 받는 것이 좋습니다. 지속적인 치아 형성의 출현에 효과적입니다. 이러한 조작은 의료 사무실에서 엄격하게 수행됩니다. 특정 방법이 가장 널리 사용됩니다.

초음파 세척 - 이 치료법은 치석과 플라크를 잘 제거합니다. 처리는 파동 진동으로 치아에 작용하는 최신 초음파 장치에 의해 수행됩니다. 에나멜은 손상되지 않습니다. 이러한 청소는 가장 부드럽고 안전하며 고통스럽지 않은 것으로 간주됩니다.

AirFlow는 공기, 물, 탄산음료를 고압으로 배출할 때 전문적인 청소 시스템입니다. 이 혼합물은 치석과 플라크에서 치아를 효과적으로 청소합니다. 일반적으로 에나멜은 조작 후 두 가지 톤으로 밝아지고 광택이납니다.

세련 – 지르코늄 미세과립을 기반으로 하는 전문적인 구성으로 치아를 치료하는 것을 포함합니다.

불소화 - 이러한 조작의 목적은 치아 법랑질을 불소 이온으로 포화시키는 것입니다. 이 경우 젤이 들어있는 캡을 치아의 건조한 표면에 적용합니다.

우리는 의사 만이 전문적인 노출을위한 최상의 옵션을 선택할 수 있다는 사실에 주목합니다. 이를 위해 그는 구강 검사를 수행하고 모든 문제를 밝힙니다. 집에서 전문 치료 시스템을 사용하면 치아와 구강 상태가 악화됩니다.

결론적으로 경조직과 연조직을 오랫동안 건강하게 유지할 수 있는 여러 가지 일반적인 요령을 알려 드리겠습니다. 우선, 담배를 끊어야합니다. 이것은 치아뿐만 아니라 몸 전체에 큰 이점을 가져다 줄 것입니다. 니코틴은 구내염에서 심각한 합병증, 심지어 종양에 이르기까지 다양한 중증도의 구강 병리를 유발합니다.

또한 담배의 불쾌한 냄새를 은폐하기 위해 화학 물질 사용으로 인한 부작용을 피할 수 있습니다. 어떤 사람들은 담배를 피우고 커피를 마시며 숨을 가다듬습니다. 따라서 법랑질에 의한 손상이 두 배로 증가합니다.

탄산 음료와 알코올에는 고농도의 인이 포함되어 있습니다. 물론 이 요소는 구강 건강을 유지하기 위해 필요합니다. 그러나 과도한 함량은 신체의 칼슘 수치를 감소시킵니다. 이 차례로, 충치와 잇몸 문제를 일으킵니다.

식용 색소와 옥수수 시럽이 함유된 음료는 밝은 미소조차 창백하고 칙칙해 보이게 할 수 있습니다. 따라서 치과 의사는 우유를 더 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 건강한 미소를 줄뿐만 아니라 법랑질을 더욱 강화시킵니다.

치아 및 뼈 조직의 완전한 성장을 위해 비타민을 사용하십시오. 사람은 칼슘이 필요하며 코티지 치즈, 우유 요구르트, 브로콜리 및 오렌지 주스에서 발견됩니다. 비타민 D는 치아에 똑같이 중요합니다. 출혈로부터 잇몸을 보호합니다.또한 구강 연조직의 건강을 유지하려면 요오드, 구리, 철, 아연 및 칼륨이 필요합니다. 비타민과 보충제는 이러한 미량 영양소의 일일 섭취를 보장하는 가장 좋은 방법입니다.

미소를 더 하얗게 만들기 위해 일부 사람들은 베이킹 소다, 소금 또는 검은색 활성탄과 같은 단단한 입자를 페이스트에 첨가합니다. 실제로, 그들은 뚜렷한 미백 효과를 나타내지 만 동시에 치아의 보호 껍질을 얇게하고 잇몸 자극을 유발합니다. 따라서 이러한 구성 요소를 자주 사용하면 치아 상태가 크게 악화됩니다.

각 식사는 구강 헹굼으로 끝나야 합니다. 이것이 가능하지 않다면 사과를 먹습니다. 이 과일에 포함된 산은 플라그를 제거하고 치아를 약간 희게 합니다. 그러나 이것은 응급 조치이며 치아를 완전히 청소하는 것을 대체하지는 않습니다.

껌을 씹는 것은 입에 좋습니다. 그들은 호흡을 잘하고 구강에서 음식물 찌꺼기를 효과적으로 제거합니다. 그러나 무설탕 츄잉껌만 사용해야 합니다. 그렇지 않으면 충치가 생길 수 있습니다.

연조직 질환을 예방하기 위해 사탕무 잎이나 질경이 허브를 주입하여 치아를 헹굴 수 있습니다. 또한 기상 후 식물성 기름으로 입을 헹구는 것이 좋습니다. 이 제품은 점막을 효과적으로 소독합니다. 잔여 오일을 제거하려면 기존의 세척 방법을 사용하십시오.

그리고 물론, 당신은 적어도 일년에 두 번 치과 의사를 방문해야합니다. 의사는 검사를 실시하고 염증의 존재를 확인하고 초기 단계에서 치료합니다. 구강 내 불편함은 즉시 의사와 상의해야 합니다. 치과 의사는 치아 조직이 파괴되기 전에 통증의 원인을 제거할 수 있습니다.

그것을 이해하는 것이 중요합니다 구강 관리 규칙의 준수는 의무적이어야 하며 위생은 매일 규칙적이어야 합니다. 이것이 외모를 유지하고 치통을 피할 수 있는 유일한 방법입니다.