올바른 칫솔질 방법은?

우리는 어린 시절부터 올바른 양치질 방법을 배웠습니다. 그러나 치과를 찾은 후 어른들도 이를 잘못 닦는 경우가 종종 있습니다. 이것과 치아 건강과 관련된 모든 문제에서. 따라서 양치질에 세심한 주의를 기울이는 것이 매우 중요합니다.

아침 화장실은 저녁 관리와 마찬가지로 양치질 없이는 생각할 수 없습니다. 그리고 이것은 단지 쇼케이스 이벤트가 되어서는 안 됩니다. 이 절차에 필요한 모든 수단을 사용하고 청소 계획에 따라 구강을 올바르게 관리해야합니다.

모든 것은 브러시를 선택하는 것으로 시작됩니다. 대부분의 경우 구강에 어떤 문제가 있는지 당신보다 더 잘 알고 있는 치과 의사의 조언을 듣는 것이 좋습니다. 브러시는 단단하고 부드럽고 중간 정도입니다. 지나치게 부드러운 브러시는 에나멜을 잘 청소할 수 없고 너무 단단한 브러시는 잇몸을 다칠 수 있기 때문에 가장 자주 선택되는 후자 옵션입니다.

하지만 어떤 경우에는 치과 의사가 잠시 동안 이러한 유형을 사용하도록 권장할 수 있습니다. 예를 들어 잇몸에 염증이 생겨 치료를 받고 있는 경우에는 좀 더 부드러운 칫솔을 사용해야 합니다.반대로 치아에주의를 기울이거나 플라크를 제거하거나 희게해야한다면 잠시 동안 더 어려운 옵션을 선택할 수 있습니다. 브러시는 직선 또는 각진 다양한 핸들을 가질 수 있습니다. 강모는 행 또는 높이가 다른 방식으로 배열할 수도 있습니다. 색 구성표도 매우 다양합니다.

브러시에는 먼지 입자와 박테리아가 묻지 않도록 하는 특수 케이스가 있습니다. 브러시는 케이스에 완전히 들어가거나 강모가 있는 위쪽 부분에만 있을 수 있습니다.

어떤 사람들은 일반 칫솔 대신 전동 칫솔을 사용하는 것을 선호합니다. 정말 효과적으로 플라그를 제거하고 치아를 잘 청소합니다. 그러나 치과의사는 아침저녁으로 매일 사용하는 것이 아니라 일주일에 3번만 사용하는 것을 권장합니다. 덜 자주, 당신은 또한 플라크와 잘 싸우는 초음파 브러시를 사용할 수 있습니다.

또한 브러시가 좋은 도우미라는 것을 잊지 마십시오.

• 브러쉬;
• 치실;
• 관개기.

오늘날 국내 및 해외 제조업체와 같은 많은 파스타가 매장에 있습니다. 다시 말하지만 올바른 선택은 치과 의사가 치아와 잇몸의 특성에 따라 결정하는 데 도움이 될 것입니다. 정기적인 커피, 흡연으로 인해 플라그가 지속되는 경우 미백제를 2~3개월 동안 사용할 수 있습니다. 잇몸 질환이나 출혈을 예방해야 하는 경우 한방 페이스트를 선택할 수 있습니다.

어린이의 경우 어린이용 페이스트만 선택해야 합니다. 그들의 구성은 특히 어린이 치아를 위해 설계되었습니다. 또한 페이스트를 우발적으로 섭취해도 위장에 해를 끼칠 수 없습니다. 아기 치약은 종종 양치질을 더 즐겁게 하고 아이가 이 중요한 절차에 익숙해지도록 하는 기분 좋은 향과 맛을 가지고 있습니다. 다른 경우에는 자신의 취향과 구강 위생 제품에 이 정도 또는 그 정도를 지출할 의향이 있을 수 있습니다. 또한 린스 보조제는 위생 절차의 완료 또는 청소 사이에 사용할 수 있는 페이스트에 좋은 추가물이 될 것입니다.

치약에 함유된 유해물질을 무심코 삼키지 않기 위해 어린이들이 가장 많이 사용했던 치약. 현재 어린이를 위해 특별히 고안된 많은 수의 페이스트가 있습니다. 따라서 치약의 필요성은 오래 전에 사라졌습니다. 또한 그 효과는 유익하다고 할 수 없습니다. 치과 의사들은 장기간 사용하면 분말이 법랑질을 손상시키는 경향이 있다고 생각합니다. 그들은 다른 구강 관리 제품이 없을 때 잠시 동안만 사용할 수 있습니다.

칫솔질 규칙을 준수하는지 여부는 치아의 안전에 매우 중요한 역할을 합니다. 그 중 몇 가지를 살펴보겠습니다.

• 구강 위생 치료는 가장 접근하기 어려운 모든 영역을 포함해야 합니다. 이것은 치아, 잇몸, 혀의 표면에서 플라크와 박테리아를 제거하는 유일한 방법입니다.
• 양치질은 아침(아침 식사 후 또는 공복 시)과 밤에 합니다. 이것은 필수 청소입니다. 그러나 매 식사 후에 하루에 여러 번 청소할 수 있습니다.잇몸에 염증이 생기거나 사랑니가 올라오는 경우 특수 제품을 사용하여 헹굼으로 매일 청소를 대체할 수 있습니다.
• 아이와 어른 모두 양치질을 잘 하려면 칫솔에 치약 완두콩 한 개를 짜 넣으면 됩니다. 이것은 모든 박테리아와 플라크를 제거하기에 충분합니다. 가장 중요한 것은 브러시를 올바르게 조작하는 것입니다. 우선 수평이 아닌 상하운동입니다. 원형은 추가로만 사용됩니다.
• 그러나 구강 내 모든 표면을 효과적으로 청소하려면 칫솔 한 개로 충분하지 않습니다. 치아 사이의 공간이 제대로 청소되지 않으면 치아의 전반적인 상태에 나쁜 영향을 미칩니다. 따라서 붙어 있는 음식물은 치실을 이용하여 제거하고 플라그는 브러시로 제거해야 합니다.
• 양치질을 서두르지 마십시오. 최소 5분 동안 모든 표면과 손이 닿기 어려운 곳을 철저히 청소해야 합니다.
• 또한 필요한 경우 전문적인 청소를 수행하고 홈 케어를 올바르게 관리하는 방법, 선택할 브러시와 페이스트, 사용할 수있는 기타 방법 등을 알려주는 치과 의사를 최소 1 년에 두 번 방문하는 것이 필수적입니다.

대부분의 사람들은 칫솔질 방법이 하나뿐이고 몇 번의 칫솔질만으로도 치아를 깨끗하고 건강하게 유지하기에 충분하다고 가정하고 양치질에 충분한 주의를 기울이지 않습니다. 그러나 그렇지 않습니다. 그리고 충치 및 기타 불쾌한 결과를 피하기 위해 치아를 빨리 닦지 말고 손이 닿기 어려운 곳에서 앞니와 뒷니를 청소하는 특정 패턴을 따라 철저하게 칫솔질해야 합니다. 위생 절차에 정기적으로 주의를 기울여야 합니다.

지침은 치아를 잘 닦는 데 도움이 될 것입니다.

• 먼저 브러시의 청결도에 의심의 여지가 없더라도 브러시를 물로 헹굽니다. 매번 완두콩 크기의 치약을 발라야 합니다. 너무 많이 사용하면 거품이 너무 많이 생성됩니다. 그리고 플라크 청소의 주요 기능을 수행하는 것은 브러시이며 페이스트는 보조 도구 일뿐입니다.
• 우리는 브러시를 45도 각도로 치아의 윗줄을 향해 놓습니다. 우리는 위아래 움직임으로 각 치아를 청소합니다. 내부에서 동일한 조작이 수행됩니다.
• 치근 공간을 잘 청소하기 위해 치과 의사는 칫솔을 치아의 가장 밑부분(잇몸과 접촉하는 위치)에 수평으로 놓고 좌우로 몇 번 움직인 다음 아래로 이동하는 것이 좋습니다. 그래서 치아 하나하나에 정성을 들여야 합니다. 이러한 스위핑 동작을 통해 플라크가 가장 자주 축적되고 제대로 청소되지 않는 루트 공간을 잘 청소할 수 있습니다.
• 또한 아래쪽 치아 열에도 동일한 작업을 수행해야 하지만 유일한 차이점은 수평 이동 후에 브러시가 위쪽을 향해야 한다는 것입니다. 이것은 아래 치아에서 플라그를 제거합니다.
• 대구치의 측면도 마찬가지입니다. 씹는 표면은 수평으로 움직여서 정상적으로 청소할 수 있습니다.
• 그런 다음 턱을 닫고 회전 운동으로 앞니와 옆 이를 닦으십시오. 이것은 잇몸을 마사지합니다.
• 그 후에 혀에주의를 기울여야하며 많은 수의 박테리아도 축적됩니다. 이렇게하려면 뒷면에 특수 코팅이 된 스크레이퍼 또는 특수 브러시를 구입할 수 있습니다.
• 치간 공간을 잘 청소하려면 브러시를 사용할 수 있습니다.치과 의사는 각 경우에 어떤 크기를 선택해야 하는지 알려줄 것입니다. 치아 사이의 플라그를 제거하기 위해 칫솔을 치간 틈에 부드럽게 넣고 앞뒤로 부드럽게 움직입니다. 각 치아 후에 브러시를 잘 청소하십시오.
• 대안은 치실일 것입니다. 이때 충분한 크기의 실을 풀어야 하며, 각 치아를 청소할 때 사용 부위를 손가락에 감아 편리하게 사용하도록 한다. 동일한 영역을 재사용할 수 없습니다.
• 절차가 끝나면 특별한 구성으로 입을 잘 헹궈야합니다. 에나멜 강화, 출혈 잇몸 제거, 신선한 호흡 제공 등 목적에 따라 다를 수 있습니다.
• 양치질을 한 후에는 칫솔을 잘 헹구어 케이스에 넣거나 전용 컵에 담아야 합니다.
• 매우 자주 치과 의사는 세정기 사용을 권장합니다. 플라크와 완벽하게 싸우고 잇몸을 적극적으로 마사지하고 치간 공간의 플라크를 제거합니다.

대부분의 경우 부적절한 양치질은 충치, 치석, 잇몸 질환 및 기타 문제를 유발할 수 있습니다. 따라서 아래에서 논의 할 실수를하지 않는 것이 좋습니다.

정기적으로 칫솔질을 해야 합니다. 드문 청소로 입안의 영역은 박테리아에 의해 채워지며 그 수는 매우 빠르게 증가하여 잇몸과 치아의 질병으로 끝납니다. 불규칙한 위생 절차로 인해 부드러운 플라크가 축적되어 결국 치석으로 이어집니다. 그리고 이 경우 전문가만이 도움을 줄 것입니다.전문 청소는 평균적으로 저렴하다고 할 수 없으며 그러한 절차는 약 5 천 루블입니다. 따라서 이러한 모든 일이 일어나지 않도록 정기적으로 양치질을 하는 것이 좋습니다.

너무 자주 청소하는 것도 해로울 수 있습니다. 가장 먼저 할 수 있는 일은 법랑질을 손상시키는 것입니다. 특히 너무 딱딱한 브러시나 미백 페이스트를 사용하는 경우. 따라서 치아는 정기적으로 올바르게 칫솔질해야 하지만 과도한 광신도는 피해야 합니다. 지속적인 신선함을 느끼고 싶다면 식후 껌을 씹거나 해로운 박테리아를 죽이고 호흡을 상쾌하게 해주는 특수 린스를 사용하는 옵션이 있습니다.

아무리 좋은 칫솔이라고 해도 치아 사이의 플라그를 청소하고 음식물 찌꺼기를 제거할 수는 없습니다. 종종 치아가 완전히 깨끗하고 치실을 사용할 시간이 없는 것 같습니다. 그러나 실제로는 그렇지 않습니다. 치아 사이에 음식물이 충분히 남아 있는지 확인하기 위해 치실을 사용하는 것이 좋습니다. 위생 절차의 이 부분을 무시하면 시간이 지남에 따라 충치, 치석 및 잇몸 질환에 걸릴 수 있습니다. 이 모든 것으로 더 이상 가정 절차의 도움에 대처할 수 없습니다. 당신은 의사에게 가서 많은 돈을 써야 할 것입니다.

일부 사람들은 양치질이 규칙적이기 때문에 치아가 악화되고 잇몸에서 피가 나는 이유를 궁금해합니다. 사실은 아침저녁으로 양치질을 하고 고품질의 고가의 치약을 사용하되 양치법을 따르지 않으면 의미가 없다. 결국 음식, 커피, 흡연 등의 요인으로 인해 치아에 형성되는 플라그를 모두 제거할 수 있는 것은 치과의사들이 추천하는 올바른 움직임이다.

특정 문제를 일으킬 수 있는 다른 오류가 있습니다. 그것들도 고려할 가치가 있습니다.

• 딱딱하거나 부드러운 브러시를 장시간 사용하는 경우. 딱딱한 브러시는 구강 질환에 문제가 없는 사람에게만 적합합니다. 다른 경우에는 장기간 사용하면 에나멜을 손상시키고 잇몸 상태를 악화시킬 수 있습니다. 반대로 부드러운 브러시는 플라크에 잘 대처할 수 없습니다. 이에 대해 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
• 잘못된 붙여넣기를 사용합니다. 페이스트 선택은 매장 선반에서 매우 다양하지만 항상 페이스트를 구입할 필요가 있거나 광고로만 안내되는 것은 아닙니다. 따라서 에나멜 특유의 감성을 지닌 미백 페이스트를 선택하면 상황을 더욱 악화시킬 수 있다. 따라서 이러한 문제가 발생하면 초고감도 법랑질 전용 페이스트를 구입해야 합니다. 또는 예를 들어 잇몸의 염증이 심한 경우 신선도 효과가 향상된 페이스트를 선택하십시오. 이러한 구성은 염증이 있는 잇몸만 자극하고 좋은 결과를 가져오지 않습니다. 이런 경우에는 한약재를 사서 잇몸 치료를 위한 특수 린스로 보충하는 것이 좋다.
• 또한 어린이는 성인용 페이스트를 사용해서는 안 되며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 이러한 페이스트는 어린이에게 적합하지 않으며 다양한 자극 및 기타 부작용을 일으킬 수 있습니다. 그리고 성인은 단순히 어린이용 페이스트를 사용한 청소에 완전히 대처할 수 없습니다.
• 혀 청소를 무시합니다.많은 수의 박테리아가 혀에 축적되기 때문에 이것은 매우 중요한 절차입니다. 그리고 이 조치를 소홀히 하면 구강 관리가 매우 고품질일지라도 아무 소용이 없게 됩니다. 스크레이퍼나 특수 브러시로 혀를 닦아주면 시술이 완료되며 많은 문제를 피할 수 있다.
• 마지막 청소 후 식사. 낮 동안 많은 양의 박테리아가 축적되기 때문에 밤에는 반드시 양치질을 해야 합니다. 그러나 사탕 한 개 또는 단 차 한 모금이라도 클렌징 후에 음식과 단 음료를 섭취해서는 안됩니다.
• 출혈하는 잇몸을 무시합니다. 잇몸에서 피가 나면 양치질에만 전념할 수 없습니다. 그렇지 않으면 치아 상실에 이르는 매우 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 따라서 린스뿐만 아니라 특수 젤 응용 프로그램을 사용해야합니다. 잇몸이 정리될 때까지 페이스트를 허브에 집어넣어야 합니다.