양치질은 언제 해야 하나요? 아침 식사 전 또는 후에?

구강 위생은 건강한 치아를 유지할 수있을뿐만 아니라 신체 상태, 특히 위장관에 유익한 영향을 미치는 필수 일일 절차입니다. 진행 중인 작업이 평범해 보이지만 모든 것이 언뜻 보기에 그렇게 단순하지는 않습니다. 모든 사람이 아침에 올바르게 이를 닦는 방법을 정확히 아는 것은 아닙니다. 문제가 발생합니다-아침 식사 전후에 할 것인가?

대부분의 사람들은 아침 식사 직후 양치질을 하는 데 익숙합니다. 이것은 부모가 그렇게 가르쳤기 때문에 습관적으로 행해지는 것일 가능성이 큽니다. 이 조작은 다음과 같은 효과를 달성해야 했습니다.

• 먹은 음식의 냄새를 제거하여 호흡을 상쾌하게 합니다.
• 치아 표면에 남아 있거나 치아 사이에 끼었을 수 있는 음식물 찌꺼기를 제거합니다.

그러나 아무도 아침에 입을 꼭 닦아야 하는 이유를 분석하지 않습니다. 결국, 모든 것이 그렇게 진부한 것은 아니며 음식에서 플라크를 제거하는 것에만 국한되지 않습니다.

이 작업은 사람이 깨어난 직후에 수행해야 합니다. 이를 정기적으로 수행하면 특정 효과를 얻을 수 있습니다.

• 첫째, 수면 중에 형성되는 모든 박테리아에서 플라크를 제거하십시오.
• 식품 입자가 형성된 필름에 달라붙는 것을 방지하여 플라크를 더욱 압축합니다.
• 식사가 시작되기 전에 병원성 식물상이 제거되면 박테리아 및 기타 미생물이 위장에 들어 가지 않습니다. 이것은 소화 시스템의 악화 가능성과 그에 대한 부정적인 영향을 제거합니다.
• 사람이 식사 후 아침에 이를 닦으면 치아 법랑질의 상태만 악화되고 소화 시스템에 부정적인 영향을 미칩니다.

Gamble 박사는 식사 후에 수행되는 조작의 부정적인 측면을 강조합니다.

• 음식과 함께 치아뿐만 아니라 혀를 포함한 구강 점막에 몇 시간 동안 잠을 자면서 축적 된 모든 박테리아가 위장으로 들어갑니다.
• 식후 1시간 동안 양치질을 하는 것은 법랑질의 표면이 타액에 함유된 산에 노출되어 음식물 섭취로 인해 활발하게 방출되기 때문에 권장하지 않습니다. 법랑질은 구조가 더 부드러워지고 기계적 하중에 노출됩니다. 이 순간 사람이 브러시로 치아 표면을 문지르기 시작하면 음식 입자뿐만 아니라 에나멜 층도 파괴합니다. 균열이 나타나기 시작하거나 단순히 얇아집니다.결과 - 병원성 식물상이 치아 내부, 상아질에 직접 침투할 기회를 얻습니다. 이것이 우식 형성 과정이 치수염 또는 유사한 문제로 더 발전하면서 시작되는 방식입니다.

Phil Stemmer는 이 화학 원소가 표면층을 따라 치아를 경화시키려면 치아가 불소로 코팅되어야 한다고 지적합니다. 이것은 특수 페이스트로 청소하면 촉진됩니다. 식사를 시작하기 전에 이 조작을 하면 표면이 불소로 덮여 있어 표면이 더 튼튼해지고 산에 덜 노출됩니다. 이 경우 먹는 것은 치아에 부정적인 영향을 미치지 않습니다.

의사는 한 그룹의 피험자에 대한 수많은 실험을 통해 확인된 증거 기반 과학적 근거를 제공합니다. 그러나 많은 사람들은 그러한 중요한 주장조차 무시합니다. 이것은 주로 습관 때문이 아니라 모든 사람이 시각적으로 매력적인 외모와 신선한 호흡을 위해 노력한다는 사실 때문에 더 많이 발생합니다. 결국, 당신은 정말로 백설 공주 미소를 과시하고 구취로 대화 상대를 자극하지 않기를 원합니다.

그렇기 때문에 전 세계 대부분의 사람들은 이미 아침 식사를 한 후 입과 치아를 닦는 것을 선호합니다. 순간의 이익은 신중함을 가리고 미래에 부정적인 결과를 낳습니다. 결국 이런 식으로 법랑질의 표층이 얇아지고 이러한 부정적인 영향이 매일 발생합니다.

이것은 여러 가지 이유로 발생합니다.

• 아침 식사 중에 구강에 들어가는 음식의 영향으로 산이 많이 방출됩니다. 그것은 법랑질에 부정적인 영향을 미치고 부드럽게합니다.
• 그런 다음 그 사람은 이를 닦기 시작하고 훨씬 더 기계적으로 에나멜에 부정적인 영향을 미칩니다. 더 얇아지고 손상 및 칩이 나타날 수 있습니다.
• 몇 시간 후에 만 ​​​​회복됩니다. 이 기간 동안 사람이 차나 커피를 마시기 시작하면 색소 입자가 에나멜에 직접 침투하기 시작합니다. 결과적으로 백설 공주에서 황색 또는 회백색으로 변합니다.

이를 피하려면 구강 및 치아 청소에 대한 모든 권장 사항을 따라야합니다. 이 경우 의사는 몇 가지 조작을 수행하는 것이 좋습니다.

• 아침에 일어나서 먹어야 할 순간을 기다리지 않고 즉시 양치질하십시오.
• 아침 식사 전 최소 30분이 경과하는 것이 좋습니다.
• 식사 후에는 타액과 함께 분비된 산이 중화될 때까지 최소 30분을 더 기다려야 합니다.
• 그 후에 필요한 경우 입을 헹구고 이를 가볍게 닦을 수 있습니다. 처음처럼 집중적으로 하지 않는 것이 좋습니다. 실제로, 이 경우 치아 표면에 직접 달라붙거나 치아 사이에 쌓일 수 있는 음식 입자만 제거하는 것으로 충분합니다.

많은 사람들이 아침을 먼저 먹고 나서 이를 닦는 것에 익숙합니다. 모든 위생 요구 사항을 준수하는 동시에 법랑질의 상태에 부정적인 영향을 미치지 않도록 절충안을 찾아야 합니다. 치과 의사의 권고를 고려해야합니다.

• 기상 후 아침에 양치질을 해야 합니다. 이것은 축적된 모든 박테리아를 제거하기 위해 가능한 한 조심스럽게 수행되어야 합니다. 치아 표면뿐만 아니라 뺨 안쪽과 혀에도 칫솔질이 필요하다는 것을 기억하십시오.
• 그 후 불소막이 형성될 때까지 20~30분 정도 기다립니다.
• 아침을 먹다.
• 그런 다음 거울을 통해 미소의 상태를 보십시오. 깨끗한 물로 여러 번 강하게 입을 헹구십시오.
• 치실을 사용하여 치아 사이 공간에 음식물 찌꺼기가 쌓이지 않도록 합니다. 앞니뿐만 아니라 씹을 때도 이것을하십시오. 이러한 조작은 미소의 외견상 매력적인 모습을 얻을 수 있습니다. 동시에 모든 음식 찌꺼기가 제거되어 병원성 미생물 군집이 생길 수 있습니다.
• 축적 된 음식을 제거 할 수 없다면 이전에 흐르는 물에 적신 칫솔을 사용할 수 있습니다. 이 경우 치약이나 분말을 사용할 수 없습니다. 때로는 작은 기계적 충격만으로도 작은 입자를 제거하기에 충분합니다.
• 구강 내 박테리아 및 미생물의 발달을 방지하는 환경을 조성하기 위해 특수 린스가 사용됩니다. 오늘날 그들은 다양한 범위로 시장에 출시되어 모든 사람이 기존의 개별 문제에 따라 올바른 구성을 선택할 수 있습니다.

단계별 프로세스가 중요합니다. 아이들이 미래에 옳은 일을 하고 가능한 한 오랫동안 치아를 건강하게 유지할 수 있도록 이것을 설명해야 합니다. 올바른 치약이 매일의 클렌징 조작에도 참여하는 것이 중요합니다. 치아 법랑질을 손상시킬 수 있는 거친 입자가 최소한으로 포함된 젤 같은 것을 선택하는 것이 좋습니다.

어린이의 경우 구성이 균형 잡힌 어린이 제품 만 선택해야합니다. 그리고 또 다른 매우 중요한 점은 치실을 사용하는 것인데, 이는 치아 사이에 쌓인 음식물 찌꺼기를 가능한 한 효율적으로 제거하는 데 도움이 됩니다.