승마: 장점, 단점 및 주요 권장 사항

승마, 승마 - 매력적으로 들리지 않습니까? 적어도 한 번은 자신을 기수로서 시험해보고, 지적이고 고귀한 동물과 결집하고, 에너지를 끌어들이고 싶지 않은 사람이 누가 있겠습니까? 분명히 그러한 욕망은 모든 사람에게 왔습니다. 그러나 의심, 두려움, 고정 관념은 욕망의 성취를 방해 할 수 있습니다. 정리할 시간입니다!

승마에는 명확한 연령 제한이 없으며 모두 합리적입니다. 코치의 명령을 평가하고 따를 수 있는 나이가 되고 일반적으로 건강하다면 승마 강습을 신청할 수 있습니다. 이것이 노인이지만 심각한 건강 문제가 없다면 승마 스포츠도 시작할 수 있습니다.

일반적으로 이러한 수업은 10대와 40-50세 미만의 사람들에게 흥미가 있습니다. 은퇴 전 연령에 가까울수록 그러한 생생한 신체 활동에 대한 욕구는 낮아집니다.

승마가 신체에 미치는 영향:

• 모든 근육 그룹이 조화를 이룹니다. 이것은 자연 마사지와 비교할 수 있습니다.
• 이 지점에서 승마가 요구됨에 따라 자세가 향상됩니다.
• 전정 장치가 훈련되어 모든 연령대에 유용합니다.
• 혈액 순환이 개선됩니다.
• 스트레스, 긴장이 사라집니다 (승마를 타고 우울증에서 벗어나는 경우가 두 번 이상 기록되었습니다).
• 자신감이 생깁니다.

겨울에 마구 썰매를 타는 것을 좋아한다면 이것은 재미, 여가 그 이상입니다. 물론, 그것은 기운을 북돋아 줍니다(그 자체로 나쁘지는 않습니다). 승마는 신체 활동, 높은 집중력이 필요합니다. 사람이 만성 질환을 앓고 있다면 급성기에 말을 타는 것은 불가능합니다. 어린이나 성인에게 천식이 있는 경우 승마도 큰 문제입니다. 말의 비듬에 대한 알레르기는 스케이팅에도 종지부를 찍습니다.

오늘날 겨울 썰매는 이국적이라고 할 수 있습니다. 승마가 두렵고 동물과의 교감이 재미있다면 루지부터 시작해도 된다.. 강사가 올바르게 수행하는 방법, 즉 가능한 것과 불가능한 것, 안전 예방 조치를 준수하는 방법을 알려줄 것입니다.

썰매 타기가 아니라 승마에 대해 구체적으로 이야기하는 경우 승객으로서 마구간 썰매에 의해 돌진 할 때, 승마 유형을 식별하고 설명할 수 있습니다.

• 마장마술. 이것은 파이아페, 패스, 갤럽, 트로트, 스텝 등 다양한 보행으로 동물을 제어하는 ​​기술입니다.이 분야의 대회는 특별 프로그램에 따라 작은 지역에서 개최됩니다. 마장마술은 올림픽과 세계 및 유럽 선수권 대회에서 볼 수 있는 스포츠입니다.

• 점프입픽을 보여주세요. 이것은 장애물을 극복하는 데 부여된 이름(인공)으로 6에서 13까지 숫자가 지정됩니다. 계주, 사냥, 최고 등급 등의 범주에서 개최될 수 있습니다. 여기에는 올림픽 프로그램에서뿐만 아니라 쇼 점프도 포함됩니다. 5종 경기.

• 트라이애슬론, 바이애슬론. 이벤트에는 장애물 극복, 마장마술 타기 및 필드 트라이얼이 포함됩니다. 바이애슬론은 필드 라이딩 없이 합니다.

• 경마. 그들은 아종으로 나뉩니다-부드러운 것들이 있고, 장벽이 있고, 국가가 있고, 첨탑 추적, 십자가가 있습니다.

• 말 사냥. 이것은 최대 35km 길이의 들판에서 일어나는 parforous ride의 이름입니다. 사냥개와 살아있는 동물, 때로는 인공 트랙이 이러한 대회에서 반드시 사용됩니다.

• 말이 달린다. 이것은 여러 날의 대회와 관련된 지구력 테스트입니다.

이것은 모든 경쟁 유형이 아닙니다. 그러나 스포츠에 관심이 없고 건강(신체적, 정서적), 즐거움을 위해 일반 승마에 관심이 있고 배심원 앞에서 말을 조깅하는 것이 계획이 아닌 경우 다른 점에 집중해야 합니다. 이것은 수업 준비, 승마의 기본 습득, 동물과의 접촉 능력 등입니다.

아이가 전문적으로 승마 스포츠에 참여하기 시작할 계획이라면 (즉, 위대한 스포츠 성취의 목표를 추구) 어린 나이에 스포츠 섹션에 가야합니다. 보통 아이들은 승마 스포츠에 온다 5-6세에, 심지어 학교에 가기도 전에. 이 시기는 동물을 알아가고, 정서적 접촉을 형성하고, 승마의 기본을 배우기에 가장 적합한 해입니다. 목적이 있는 훈련, 즉 스포츠는 8세에 시작됩니다. 이 나이까지 아이는 이미 책임감 있고 훈련을 받았으며 승마 없이는 단순히 불가능합니다.

3-4세 아동에게 동물을 소개할 수 있습니다. 마구간, 동물원, 대회 등으로의 여행에 데려가십시오. 이것은 새로운 경험으로 아기에게 영양을 공급하고 동물과의 상호 작용에 대한 관심을 심어줍니다. 그러나 그것을 과용하지 않는 것이 중요합니다. 아이는 진심으로 말과의 의사 소통을 즐기고 자연스러운 관심이 형성되어야합니다.

근골격계의 질병은 또 다른 금기 사항입니다. 때때로 라이딩은 하지의 만곡으로 이어집니다. 말에서 떨어지면 뼈가 약한 어린이의 골절 위험이 크게 높아집니다. 골반 질환과 신장 질환은 라이딩 중에 악화됩니다. 리드미컬한 흔들림이 원인입니다. 큰 동물 공포증이 있는 아이, 키가 큰 공포증이 있는 아이를 승마 스포츠에 보내서는 안 됩니다. 두려움과의 싸움이 두려움을 향한 발걸음으로 도움을 받는 경우는 그렇지 않습니다. 대부분의 경우 어린이의 신경 및 심리적 문제는 악화 될 것입니다.

경험 많은 전문 강사에게 수업을 들으면 긍정적인 인상을 많이 받을 것입니다. 먼저 이론(추상 설명)에 대해 알게 된 다음 실제로 적용합니다.처음부터 배우는 것은 항상 어렵습니다. 수업을 들어야 합니다. 그러나 오늘날 모든 연령대의 초보자를 위한 교육 프로그램이 개발된 학교와 승마 섹션이 활발히 열리고 있습니다.

스키 바지 없이는 할 수 없습니다. 그녀는 - 그리고 이것은 매우 중요 - 라이더의 움직임을 방해해서는 안됩니다. 바지와 편안한 조끼가 필요합니다. 전문적인 옷으로 바로 시작하는 것은 조금 성급할 수 있습니다. 수업이 정규화되고 첫 번째 성공이 이루어지고 특별한 바지를 얻는 경우에만 그렇습니다. 여성복과 남성복은 큰 차이가 없을 것입니다. 원칙적으로 아마추어 훈련을 위해 의복에 큰 중요성을 부여하는 것은 가치가 없습니다. 대회에는 드레스 코드가 있는데, 초보자가 그것에 대해 생각하기에는 너무 이르다.

운동화는 등자에 얽힐 위험을 없애기 위해 밑창이 평평해야 합니다. 헬멧은 필수 장비이며 헬멧 없이는 말을 탈 수 없습니다.

동물을 위한 장비는 승마 클럽의 관심사입니다.

• 굴레;
• 안장;
• 붕대;
• 테두리;
• 젤 또는 모피 코트;
• 걷는 담요.

말이 훈련 중이라면 대부분의 경우 새로운 기수에 대한 공격성을 경험하지 않습니다. 그러한 동물은 이미 전문적인 충성도를 개발했다고 말할 수 있습니다.

지인 자체는 여러 단계로 발생합니다.

• 두려움 없이 부드럽게 동물의 목을 두드리고 쓰다듬고 박수를 칩니다. 그런 애무를 좋아하는 말은 환영하는 파도에 맞춰 움직입니다.
• 동물이 조심스럽게, 심지어 공격적으로 행동한다면 몇 가지 이유가 있을 수 있습니다. 말이 몸이 좋지 않거나 낯선 사람과 함께 행동하도록 훈련되어 있거나 버릇이 있습니다. 동물이 부정적인 기분에 있으면 귀가 뒤로 젖혀지거나 집이 되고 다리가 긴장되고 꼬리와 머리가 올라갑니다. 다정하게 말하려면 말을 쓰다듬어야 합니다. 그녀는 긴장을 풀고 귀를 낮출 것입니다. 이것은 그녀가 접촉했음을 의미합니다.
• 강사가 허용한 경우에만 보완 급식이 가능합니다. 당신은 당신과 함께 아무것도 (특히 비밀리에) 가져올 필요가 없습니다.
• 말에 등을 대고 동물의 목을 누르고 고삐를 뒤로 던지십시오.

착륙할 때 라이더는 위더에서 갈기를 잡을 수 있습니다. 말은 다치지 않으며 이 영역에는 신경 종말이 없습니다. 그러나 안장을 잡을 필요는 없습니다. 뒤집힐 위험이 있습니다. 기회를 잡고 갈기와 함께 가져 가라.

왼발을 등자에 놓고 갈기를 잡고 점프하고 두 번째 다리를 던집니다. 그녀를 등자에 넣고 고삐를 조입니다. 안장에서 사람은 다리의 엉덩이에 고정됩니다. 급격한 움직임은 피해야 합니다. 라이더가 발로 동물을 격려하면 동물의 움직임이 시작됩니다.

똑바로 앉아서 등을 곧게 펴고 손에 고삐를 고정하고 고삐를 고정하십시오. 제대로 타기 위해서는 어깨가 똑바른 상태를 유지해야 합니다. 앞으로 몸을 기울이면 이것이 잘못된 것이고 가슴이 앞으로 강하게 튀어 나오면 긴장을 일으키고 이것도 잘못된 것입니다.등도 구부러지지 않아야 합니다.

고삐를 꽉 쥐고 멈추는 것(많은 사람들은 이것이 멈출 수 있는 유일한 방법이라고 생각합니다)은 동물에게 고통스럽습니다. 다리와 몸으로 말을 올바르게 멈추십시오.

알고리즘은 다음과 같습니다.

• 고삐에 손을 놓고 이탈하고 안장으로 돌아가십시오.
• 엉덩이를 쥐고 무릎으로 말을 누르십시오.
• 동물에게 당신의 의도에 대한 힌트를 주기 위해 고삐를 조금 조입니다.

가벼운 몸의 움직임은 숙련된 라이더가 회전하는 데 도움이 됩니다. 프로는 이러한 기술을 가지고 있습니다. 예를 들어, 움직일 때 말을 왼쪽으로 돌리려면 기수는 왼쪽에서 고삐를 약간 당기고 오른쪽에서는 약하게 합니다. 이 순간의 오른쪽 다리는 마치 동물을 올바른 방향으로 밀듯이 말의 몸에 눌려 있습니다. 우회전은 미러링된 동일한 동작을 포함합니다.

말의 부자연스러운 행동도 가능하며 벅차고 고통받을 수 있습니다. 말은 우연히 기수와 함께 걸려 넘어진다는 사실에서 면역이 되지 않습니다. 그러므로 사람은 올바르게 넘어지는 법을 배워야 합니다.

모든 라이더는 거리를 유지해야 합니다. 움직이는 말 사이에는 약 3-4 미터가 있어야합니다. 동물은 서로 가까이 있으면 안되며 라이더는 이것을 엄격하게 모니터링합니다. 그들이 긴밀한 접촉에 어떻게 반응할지 말할 수는 없습니다. 말이 겁을 먹고 공격성을 보일 수 있습니다. 서로를 향해 움직이는 라이더는 왼쪽 어깨로 분산해야 합니다.

세션 후 말이 매우 뜨겁다면 느린 속도로 걷기만 하면 됩니다. 안장을 제거할 때 등을 가볍게 두드려 주십시오. 이 동작은 혈액 순환을 최적화하는 데도 필요합니다.

승마 후에는 말에 물을 줄 수 없습니다! 그것은 30-40분 안에 식을 것이고, 그 후에야 강사가 말에게 따뜻한 물이 아닌 건초가 든 그물을 줄 것입니다.

다음으로 탄약을 관리하고 청소하고 닦아야합니다. 장비의 금속 부분은 물로 씻을 수 있고 가죽 부분은 간단히 닦을 수 있습니다.

물론 경험이 없는 라이더는 실수를 자제하는 경우가 거의 없습니다. 그들 중 일부는 매우 일반적입니다.

• 긴장, 두려움, 두려움. 말을 타는 것 자체가 즐거운 과정이며 즐거움입니다. 그러나 사람이 조이면 그것을 느끼지 않을 것입니다. 라이더가 확신이 없으면 동물이 질주할 수 있습니다.
• 장비 및 장비 부족. 어떤 이유로 헬멧을 쓰지 않았다면 한 번의 수업으로 가장 심각한 약초에 직면하기에 충분합니다. 이 위험은 잘못된 위치에 있습니다.
• 고삐의 손에 감기. 말이 갑자기 고통을 받으면 팔이 부러질 위험이 있기 때문에 이것은 위험합니다. 그리고 안장에서 떨어지면 매달리고 발굽 아래로 들어갈 수 있습니다.

승마 스포츠에 참여하는 많은 사람들은 방과 후 힘, 쾌활함, 좋은 기분이 크게 증가한다고 말합니다. 배려, 우정, 자연과의 친밀함 - 이것은 승마의 장점이기도 합니다.

말 타는 법을 배우려면 다음 비디오를 참조하십시오.