성인의 주의력과 기억력 발달을 위한 게임

메모리는 꽤 오랜 시간 동안 정보를 저장할 수 있습니다. 적절한 수면, 적절한 영양 섭취 및 규칙적인 신체 활동은 뇌 기능에 좋은 영향을 미칩니다. 그러나 나쁜 습관, 특정 약물 및 우울증은 뇌 활동을 감소시킵니다. 나쁜 기억력은 훈련이 필요하다 - 장난스럽게 발전시켜도 높은 성과를 낼 수 있습니다. 그리고 게임의 재미는 배우기 쉽습니다.

두뇌는 매일 도전해야 합니다. 간단한 게임으로 두뇌 훈련을 시작해야 합니다. 시간이 지남에 따라 마음을 위한 운동은 더 어려워져야 합니다. 장기 및 단기 유형의 메모리 해결 퍼즐, 스도쿠, 십자말 풀이 및 rebuses를 향상시킬 수 있습니다. 규칙적으로 논리연습을 하는 사람들 더 빠르고 더 나은 아이디어를 생성합니다. 기억은 다른 방식으로 훈련될 수 있습니다.

팀 게임 참여의 효율성이 입증되었습니다. 팀의 결정이 더 정확하고 빨랐습니다. 과학자들은 의사 소통을 할 때 정보가 더 쉽게 인식되고 기억되기 때문이라고 설명합니다. 지적 보드 게임: 체스, 주사위 놀이, 체커는 참가자의 작업 기억을 위한 페이로드를 형성합니다.예를 들어, 작업 기억이 실패하는 경우를 들 수 있습니다. 상점에 접근할 때 사람이 무엇을 살 것인지 기억하지만 안으로 들어가면 잊어버리는 경우입니다.

일본 과학자들에 따르면 두뇌를 좋은 상태로 유지하는 가장 좋은 방법은 구두로 거꾸로 세는 것입니다. 예를 들어, 300에서 1까지 세십시오. 또는 같은 숫자를 카운트다운합니다(500, 495, 490 등). 작업 기억이나 단기 기억에 대한 이러한 적극적인 참여를 통해 현재 정보를 기억에 저장하는 방법을 배울 수 있습니다.

다음은 효과적인 메모리 개발 기술의 또 다른 작은 부분입니다.

• 단어 게임은 두뇌를 단련할 수 있는 가장 쉬운 방법입니다. 알파벳의 각 글자에 대한 단어 또는 상대방이 말한 단어의 마지막 글자에 대한 단어를 생각하십시오. 따라서 거의 잊혀진 정보에 대한 액세스가 재개되고 세포 신경 연결이 다시 활성화되며 뇌에서 더 많은 수가 삶의 질을 향상시킵니다.
• 게임 "협회"는 새로운 것을 기억해야 하는 경우 두뇌를 자극합니다.. 이것을 연관시키고, 이미 알려진 사실과 연관 관계를 찾고, 상상력을 동원하여 도움을 요청하기만 하면 됩니다. 주제에 가장 가깝고 가장 흥미로운 연관을 선택하는 것이 아니라 선택하는 것이 필요하다는 것은 분명합니다. 예를 들어, 구매해야 하는 제품 목록을 기억해야 하는 경우 이러한 제품으로 준비된 요리와 연관시키는 것이 좋습니다.
• 컴퓨터 게임, 다양한 난이도의 대화형 비디오 게임 및 온라인 시뮬레이터는 웹에서 매우 일반적입니다.

다음은 인기 있는 온라인 게임의 몇 가지 예입니다.

경기장에는 세계 회화의 사진이 특정 순서로 나타납니다. 걸작을 같은 순서로 새 창에서 복원해야 합니다.

테이블에 번갈아 가며 나타나는 제품은 매번 위치가 바뀝니다. 플레이어는 새 제품을 빠르게 클릭해야 합니다.

노인들은 기억이 제대로 작동할 수 있는 기회를 주지 않는 행동의 자동화로 이어지는 일상적인 활동을 피해야 합니다. 게임의 거의 모든 답을 알고 있다면 두뇌 훈련과 같은 게임은 의미가 없습니다. 따라서 기억에 대한 작업은 점점 더 복잡해지는 기술의 적용으로 표현됩니다. 이것이 없으면 효과적인 결과를 얻을 수 없습니다.

성인의 주의력 및 기억력 개발을 위한 게임은 기억력, 주의력, 사고 속도 및 정신적 유연성을 개발하는 목적이 다릅니다. 기억력은 두뇌 활동 과정, 무언가에 집중하는 능력을 개발하지 않고는 향상될 수 없습니다. 동시에 관찰력을 향상시키고 시각적 기억력을 훈련시키는 것이 필요합니다. "차이점 찾기"와 같은 연습은 이것에 많은 도움이 됩니다. 이 과정에서 디테일에 집중하는 것이 매우 중요합니다. 예를 들어, 길을 걸으면서 분홍색 커튼이 달린 창문과 같은 특정 기준에 따라 물건을 찾으려고 할 수 있습니다.

다양한 유형의 기억력 훈련에 특히 중점을 두고 게임을 선택해야 합니다.

• 장기간;
• 단기;
• 운영;
• 시각적인;
• 언어적 논리적;
• 연관 및 기타.

각 유형의 교육에 개별적인 접근 방식을 적용해야 합니다. 예를 들어 연상 기억을 개발하면 단어에 대한 정의를 작성할 수 있습니다. 날씨가 어떨지 설명하십시오. 예를 들어, 덥고, 춥고, 바람이 불고, 맑고, 비오고, 서리가 내릴 수 있습니다. 중요한 것은 정의를 반복하지 않는 것입니다.

시각 기억력 개발을 위한 게임은 기억력의 세부 사항을 인지하고 유지하는 방법을 배우는 데 도움이 됩니다. 예: 일치하는 작업. 테이블에 몇 조각을 던지고 결과 그림을 기억하고 돌아서서 같은 양의 다른 성냥으로 재현하십시오. 그리고 그들의 유사성을 평가하십시오. 앞으로는 운동의 복잡성을 증가시켜 경기 수를 늘려야 합니다. 적절한 운동 세트를 선택하면 개선이 필요한 모든 유형의 기억력을 훈련할 수 있습니다.

현재 웹사이트 개발자들은 두뇌 활동을 유지하고 치매를 예방하기 위한 교육 과정을 사용자에게 제공하고 있습니다. 모든 사용자는 개별 교육 프로그램에 참여할 수 있으며, 스스로 선택한 훈련. 또는 이전에 개인의 능력을 테스트한 시스템이 매일 약 15분 운동으로 그를 위한 온라인 코스를 선택합니다.

개발된 서비스 Lumosity, Wikium, Neuronation, 논리, 기억, 사고 및 주의력 발달을 위한 4가지 유형의 훈련이 있는 게임을 포함합니다. 이러한 사이트는 생각을 훈련하는 인지 훈련자를 개발하여 강점이 약한 사람을 훈련하는 데 도움이 되도록 합니다. 매일 10-20분 동안 게임을 하면 정신력이 향상됩니다.

Happymozg의 웹사이트에서 “Mnemonics. Ru", Brainscale, 당신은 RAM 훈련을 위한 유용한 과정뿐만 아니라 장기 및 현재 암기 기술을 모두 향상시키는 많은 흥미로운 시뮬레이터를 찾을 수 있습니다.. 프로그램은 결과를 모니터링하고 동일한 유형의 운동이 없도록 명확하게 모니터링합니다. 이것은 게임을 플레이하는 것을 훨씬 더 흥미롭게 만듭니다.

30세가 되면 모든 사람은 기억력을 훈련해야 합니다. 이 나이가 지나면 악화되기 시작합니다. 현재 온라인 기억력 훈련이 가장 인기가 있습니다. 그들은 더 큰 다양성과 결과를 시각적으로 볼 수있는 능력에서 전통적인 양식에 비해 이점이 있습니다. 성인은 무엇보다도 Skype, 웨비나 및 비디오 과정을 통해 개별 코칭에 액세스할 수 있습니다.

그러나 온라인 게임 형태의 두뇌 활동 훈련의 이점에 대한 과학자들의 의견은 분분합니다. 많은 전문가들은 이 방법이 효과적인 것으로 인식하는 데 동의하지 않으며 개발하는 것보다 더 재미있다고 생각합니다. 그렇기 때문에 더 생산적인 것은 운동과 명상, 악기 연주 및 취미입니다.